It tűnik manapság minden orvos vagy egészségügyi szakember a világ minden tájáról, hogy van egy elhízás-járvány. Az elhízás önmagában nem ez a fő probléma. A fő probléma az, gyomor zsír vagy rejtett hasi zsír tárolt körül szervek. Ez a cikk feltárja a kockázatokat a hasi zsír és hogyan lehet csökkenteni a gyomor zsír.
Ha az orvos megpróbálja megjósolni a jövőbeli egészségügyi kockázatok, megnézzük derékbőség, és nem csak a súlya. A testtömeg-index tudatja yo tudja, mi a BMI. Annak kiderítésére, hogy a BMI venni puha mérőszalag és intézkedés körül a derékbőség (fent a csípőcsontot alatt és a köldök). Ha a derék nagyobb, mint 40 a férfiak és 35 a nők túl sok hasi zsír zsírszövet tárolt körül a gyomor sokkal nagyobb egészségügyi kockázatot jelent, mint a zsírszövet körül az alsó test, a comb vagy a seggét. Amikor súlyt a zsírsejtek engedje zsírmolekulák a véráramba sokkal nagyobb mértékben. Ennek hatására lelassul az anyagcsere, így még gyorsabb több súlyt gain.It szinte mint a zsír ragályos csökkentése gyomor zsír meg kell tenni, hogy ez megállt.
Miért fontos az Ön számára csökkenti a gyomor zsír? Ha nem csökkenti a gyomor zsír akkor drasztikusan növeli a szívbetegségek kockázatát, bizonyos típusú rákos megbetegedések, a magas vérnyomás, alvási apnoe, a cukorbetegség és a stroke. Ha ezek nem elég nagy kockázatot jelent Önnek a legújabb tanulmányok is kapcsolódik gyomor zsír a demencia, amely magában foglalja az Alzheimer-kór.
Az igazi titok, hogy csökkentsék a gyomor zsír egy kiegyensúlyozott étrend a teljes kiőrlésű gabona, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sovány hús, gyümölcsök és zöldségek. Esetleg azt is érdemes megvizsgálni egy étrend. Ezzel együtt a diéta akkor is kell gyakorolni. A mix között cardio (mint például a gyaloglás, futás, úszás, stb), és a súlyzós edzés vagy más gyakorlatokat, amelyek megcélozzák a mag elveszíti a hasa zsír.
Mint látható komoly kockázata van az egészségre ha nem veszít a hasi zsír. Még ha a derékbőség esik az ajánlott szint alá akkor mindig tudatában kell lennie, hogy a gyomor zsír lehet rejtett és környékén a szerveket. A legjobb, ha elkezd enni az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás egyre így élni a hosszú, egészséges életet. Ez csak néhány az egészségügyi kockázatok és a módját, hogy csökkentsék a gyomor zsír. Katalógusa
Bizonyos bélbaktériumok jelenléte az anyákban megvédheti a csecsemőket az ételallergiáktól
A spermium mikrobiomája RNS szekvenálással derült ki
A mediterrán étrend elősegíti az egészséges öregedést egészséges bélmikrobiómával
Új eszköz a bél mikrobiomájának megfejtésére
A nyelv mikrobái felhasználhatók a hasnyálmirigyrák diagnosztizálására
A bélbaktériumok egy típusa növelheti a bélrák kockázatát
Az emberi mikrobiom nyírja a nyálkahártya glikánjait,
befolyásolja a SARS-CoV-2 fertőzést Egy nemzetközi kutatócsoport végzett egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy az emberi mikrobióma különbségei befolyásolhatják a súlyos akut légúti szindróma koronaví
Az antibiotikumok hosszú távú használata a preemiesben elősegíti a gyógyszer-rezisztens bélbaktériumokat
A nagyon koraszülöttek gyakran betegek, és életük megmentése érdekében antibiotikum -kezelést igényelnek. Azonban, ha ez a terápia 20 hónapig vagy tovább tart, akut hatásai mellett hosszú távon befoly
Kevés bizonyíték az mRNS COVID-19 vakcinával összefüggő thrombocytopeniára,
új FDA tanulmányt javasol Még akkor is, ha számos oltóanyagot fejlesztettek ki a 2019-es koronavírus-járvány (COVID-19) világjárvány elleni küzdelem érdekében, súlyos káros hatásokat jelentettek, thro