Bolesť žalúdka, IBS Or IBD?

Je to neuveriteľné, koľko ľudí sa teraz zaoberá žalúdočné otázok a koľko ľudí už boli diagnostikované s IBS (syndróm dráždivého čreva) alebo IBD (zápal črevné ochorenie), ako je Crohnova a ulcerózna kolitída , Ak máte pretrvávajúce bolesti brucha a /alebo nepravidelné pohyby čriev, možno budete chcieť pozrieť do možnosť, že by mohol byť vážnejší problém. IBS a IBD, zvyčajne začína v neskorom dospievania až do polovice tridsať je a postihuje milióny ľudí na celom svete. IBS môže byť vysiľujúce a IBD môžu byť deadly.If máte čo do činenia s žalúdočné alebo črevné symptómy, ako je zápcha, bolesti, nadúvanie svoj čas, aby sa to, čo jete vážnejšie. Musíme naše tráviaci trakt spokojní. Niektoré z potravín, ktoré môžu spôsobovať problémy sú kofeín v káve; laktóza, nájdený v mliečnych výrobkov, ako sú mlieko, syr a čokoláda cukor; fruktóza alebo cukry nachádzajú v ovocí a umelých sladidiel, a nájdené v niektorých mäso môže tiež vyvolať príznaky tuky. Každý je iný, pokiaľ ide o diétu, takže budete chcieť získať konzultácie pred zmenou to, čo jete. Napríklad niektoré otrúb a pšeničná múka môže zvýšiť príznaky, ale tiež nedostatok vlákniny je veril contribute.We potrebné zabezpečiť, aby kŕmime naše telo potraviny, ktoré rozkladajú pomerne ľahko, takže zostali ďaleko od rýchleho občerstvenia a spracované potraviny, rovnako tak musíme nakŕmiť naše telo minerály a živiny, ktoré requires.It je teraz, že baktérie potrebné k rozkladu potravín účinne v našom žalúdku a tráviaceho traktu alebo veľmi dôležité zvrátiť vplyv na tráviaci chorôb dobre známe. Pozrite sa do probiotík a enzýmov ako diétne supplement.Another príčina môže byť emocionálne úzkosť, takže sa uistite, budete mať čas na odpočinok pri prechádzke alebo meditáciu a cvičenia na dennej báze. Nedopustite, aby vaše bolesti brucha a nepravidelné príznaky črevnej pokračovať do tej miery rozvoja do niečoho oveľa vážnejšieho. Začať učiť o príznakoch, ktoré máte, a roztoky k dispozícii skôr, než sa zhorší.

• Chcem ploché brucho, ale mám vrstvami tuku
• Ako sa zbaviť žalúdka Fat