É inacreditável quantas pessoas estão agora a lidar com problemas de estômago e quantas pessoas já foram diagnosticados com IBS (síndrome do intestino irritável) ou IBD (doença do intestino inflamado), tais como doença de Crohn e colite ulcerosa . Se você tem dores de estômago persistentes e /ou movimentos intestinais irregulares, você pode querer olhar para a possibilidade de ser um problema mais sério. IBS e IBD, geralmente começa no final da adolescência até meados de trinta do e afeta milhões de pessoas em todo o mundo. IBS pode ser debilitante e IBD pode ser deadly.If você está lidando com estômago ou intestino sintomas, tais como prisão de ventre, dor, inchaço seu tempo para tomar o que você come mais a sério. Precisamos fazer nosso aparelho digestivo feliz. Alguns dos alimentos que podem estar causando os problemas são cafeína no café; lactose, um açúcar encontrado em produtos lácteos, como leite, queijo e chocolate; frutose ou açúcares encontrados em frutas e adoçantes artificiais, e as gorduras encontradas em algumas carnes também podem desencadear os sintomas. Todo mundo é diferente quando se trata de dieta, então você vai querer obter consulta antes de mudar o que você come. Por exemplo, um pouco de farinha de farelo e trigo podem aumentar os sintomas, mas também a falta de fibra é acreditado para contribute.We precisa garantir que estamos alimentando nossos corpos, alimentos que quebram relativamente fácil, portanto, fique longe de fast food e alimentos processados, assim precisamos alimentar nosso corpo os minerais e nutrientes de que requires.It é bem conhecido agora que as bactérias necessárias para alimentos degradação efetivamente no nosso estômago e trato digestivo ou muito importante para reverter os efeitos da doença digestiva. Olhe em probióticos e enzimas como uma causa supplement.Another dietético pode ser estresse emocional, por isso certifique-se de tomar o tempo para relaxar com uma caminhada ou meditação e exercício em uma base diária. Não deixe que suas dores de estômago e sintomas intestinais irregulares ir ao ponto de se transformar em algo mais sério. Começar a aprender sobre os sintomas que você tem, e as soluções disponíveis antes de se agravarem.
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