Stomach Health > Vatsa terveys >  > Stomach Knowledges > vatsa artikla

Vatsakipu, IBS tai Ibd?


Uskomatonta kuinka monet ihmiset ovat nyt tekemisissä vatsa kysymyksiä ja kuinka monta ihmistä on nyt todettu IBS (ärtyvän suolen oireyhtymä) tai IBD (tulehtunut suolistosairaus) kuten Crohnin ja Colitis ulcerosa . Jos olet pysyviä vatsakipuja ja /tai epäsäännöllinen suoliston liikkeitä, saatat haluta tutkia mahdollisuutta se on vakavampi ongelma. IBS ja IBD, alkaa yleensä myöhään teens puolivälissä kolmekymmentä ja vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. IBS voidaan heikentäviä ja IBD voi olla deadly.If olet tekemisissä mahalaukun tai suolen oireita, kuten ummetus, kipu, turvotus sen aika ottaa mitä syöt vakavammin. Meidän täytyy tehdä meidän ruoansulatuskanavan onnellinen. Jotkut elintarvikkeet, jotka saattavat aiheuttaa ongelmia ovat kofeiini kahvi; laktoosi, sokeri löytyy maitotuotteissa kuten maito, juusto ja suklaa; fruktoosia tai sokereita hedelmissä ja keinotekoisia makeutusaineita, ja rasvoja esiintyy joissakin lihat voi myös laukaista oireet. Jokainen on erilainen, kun se tulee ruokavalioon, joten haluat saada kuulemisen ennen kuin se siirtyy mitä syöt. Esimerkiksi jotkut leseet ja jauhot voi lisätä oireita, mutta myös puute kuitu uskotaan contribute.We täytyy varmistaa, että olemme ruokinta kehomme, elintarvikkeet, jotka hajoavat suhteellisen helppoa, joten pysy kaukana pikaruokaa ja jalostettujen elintarvikkeiden, samoin meidän täytyy ruokkia kehomme mineraaleja ja ravinteita se requires.It hyvin tiedetään nyt, että bakteerit, joita tarvitaan jakautuminen elintarvikkeita tehokkaasti meidän vatsaan ja ruoansulatuskanavan tai erittäin tärkeänä kääntämään vaikuttaa ruoansulatuskanavan sairaus. Perehdy probiootit ja entsyymejä ravinnon supplement.Another syynä voi olla ahdistusta, joten varmista, että otat aikaa rentoutua kävellä tai meditaatio, ja liikunta päivittäin. Älä anna vatsakipuja ja epäsäännöllinen suoliston oireet mennä siihen pisteeseen kehittymässä jotain vakavaa. Aloita oppia oireista olet, ja käytettävissä olevia ratkaisuja, ennen kuin ne pahenevat.