Vrátane mlieka vo vašej strave poskytuje základné vápnik a živiny pre silné kosti, produkciu hormónov a ďalších funkcií. Aj keď môže byť prospešné mliečne výrobky, môže to byť škodlivé pre niektorých ľudí. Máte problémy čriev alebo neznášanlivosťou mlieka môže spôsobiť silné bolesti a kŕče v bruchu. Ak mlieko trápi žalúdok, okamžite prestaňte piť ju a urobiť výlet vidieť svojho lekára. Lekár môže chcieť spustiť testy na určenie základnej príčiny.
Neznášanlivosť laktózy
intolerancia laktózy je stav, v ktorom Váš tenké črevo neprodukuje dostatok laktázy. Tento enzým je nutné rozobrať komplexný mliečny cukor alebo laktóza. Vzhľadom k tomu, vaše telo nie je schopný tráviť mliečne výrobky, môže dôjsť k nepríjemné účinky, ako to cestuje cez tenkého čreva, v blízkosti hornej časti brucha. Ťažká kŕče v bruchu môže nastať kdekoľvek od 30 minút do dvoch hodín po tom, čo konzumovať mlieko alebo mliečne výrobky, vysvetľuje National Center for Biotechnology Information. Okrem brušné bolesti, môže dôjsť k nadúvaniu, hnačka a plyn.