Including mælk i din kost giver væsentlig calcium og næringsstoffer for stærke knogler, hormon produktion og andre funktioner. Mens mejeri kan være gavnlig, kan det være skadeligt for visse mennesker. Under tarm problemer eller tåler mælk kan forårsage svære smerter og kramper i maven. Hvis mælken generer din mave, stoppe med at drikke det samme og gøre en tur for at se din læge. Din læge ønsker måske at køre tests for at bestemme en underliggende årsag.
Laktose intolerance
Laktoseintolerans er en tilstand, hvor din tyndtarmen ikke producerer nok laktase. Dette enzym er nødvendigt for at nedbryde komplekse mælkesukker eller lactose. Da din krop er i stand til at fordøje mejeri, kan du opleve ubehagelige virkninger, som det bevæger sig gennem din tyndtarmen, nær den øverste del af maven. Svær mavekramper kan forekomme overalt fra 30 minutter til to timer efter du spiser mælk eller mælkeprodukter, forklarer National Center for Biotechnology Information. Ud over en mave smerte, kan du opleve oppustethed, diarré og gas.