Including nella vostra dieta fornisce calcio essenziale e sostanze nutritive per le ossa forti, la produzione di ormoni e altre funzioni. Mentre latticini può essere utile, potrebbe essere dannoso per alcune persone. Avendo problemi intestinali o di una intolleranza al latte può causare forti dolori e crampi nel vostro addome. Se il latte disturba il vostro stomaco, smettere di bere immediatamente e fare un viaggio per vedere il vostro medico. Il medico può decidere di eseguire i test per determinare una causa di fondo.
Intolleranza al lattosio
L'intolleranza al lattosio è una condizione in cui il vostro piccolo intestino non produce abbastanza lattasi. Questo enzima è necessario scomporre complessi zucchero del latte o lattosio. Dal momento che il corpo non è in grado di digerire prodotti lattiero-caseari, si può verificare effetti spiacevoli mentre viaggia attraverso il vostro intestino tenue, vicino alla parte superiore del vostro addome. Grave crampi addominali può essere ovunque da 30 minuti a due ore dopo si consumano latte o prodotti lattiero-caseari, spiega il National Center for Biotechnology Information. Oltre a un mal di pancia, si può verificare gonfiore, diarrea e gas.