Sisältää maitoa ruokavalioosi tarjoaa keskeiset kalsiumia ja ravinteita vahvan luuston, hormonin tuotantoa ja muita toimintoja. Vaikka meijeri voi olla hyödyllistä, se saattaa olla haitallista tietyille ihmisille. Ottaa suoliston ongelmia tai siedä maitoa voi aiheuttaa kovaa kipua ja kouristelua vatsaan. Jos maito häiritsee vatsaan, lopeta juomista välittömästi ja tehdä matkan näet lääkäri. Lääkäri saattaa haluta tehdä testejä selvittää perimmäinen syy.
Laktoosi-intoleranssi
Laktoosi-intoleranssi on sairaus, jossa ohutsuolen ei tuota tarpeeksi laktaasin. Tämä entsyymi on tarpeen eritellä monimutkaisia maitosokeria tai laktoosia. Koska elimistö ei pysty sulattamaan maitotuotteita, saattaa ilmetä epämiellyttäviä vaikutuksia, kun se kulkee läpi ohutsuoleen, lähellä yläosan vatsaan. Vakavia vatsan kouristelua voi esiintyä missä tahansa 30 minuutista kahteen tuntiin, kun kuluttaa maitoa tai maitotuotteita, kertoo National Center for Biotechnology Information. Sen lisäksi mahakipu, saattaa ilmetä turvotusta, ripulia ja kaasun.