Je to zlé sa prísť s plným žalúdkom

? Protichodné názory z fitness a lekárskej komunity týkajúcich sa jesť pred cvičením môže cvičiť mätúce. Zatiaľ čo jeden odborník radí jesť zdravú desiatu pred uplatnením, ďalšie možno konštatovať, že budete spaľovať viac tuku na lačný žalúdok. Tým, že rozumie potenciálnym problémom cvičenie s plným žalúdkom, môžete lepšie porozumieť podmienkam, v ktorých prázdny žalúdok cvičenia je lepší. Vaše vlastnú postavu a zdravie môže určovať, či je to zlé prísť s plným žalúdkom.
Potenciálne problémy
hlavným jedlom pred cvičením môže často spôsobiť problémy, najmä ak máte tendenciu zapojiť sa do fyzickej námahe. V opačnom prípade môže vytvoriť kŕče vo vašej bránice, čo je podmienka, niekedy označované ako ". Stehov " Môžete tiež cítiť nevoľno. To môže zakázať výkon alebo znížiť vaše cvičenie krátka. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah tuku alebo vlákna sú najpravdepodobnejšie spôsobiť nepríjemné pocity počas cvičenia zasadnutí, lebo trvá dlhšie ako stráviteľné sacharidy a ďalších druhov potravín.

• Hrudník Versus žalúdka Breathing
• Potraviny, ktoré sú zlé pre Ulcer