Est-il mauvais pour travailler sur un estomac plein

? Opinions contradictoires de la condition physique et les communautés médicales concernant l'alimentation avant l'exercice peut rendre le travail à confusion. Alors qu'un expert vous conseille de manger une collation saine avant d'exercer, un autre peut noter que vous allez brûler plus de graisse sur un estomac vide. En comprenant les problèmes potentiels de l'exercice sur un estomac plein, vous pouvez mieux comprendre les conditions dans lesquelles l'exercice vide de l'estomac est mieux. Votre propre physique et de la santé peuvent dicter si oui ou non il est mauvais de travailler sur un estomac plein.
Problèmes potentiels
manger un grand repas avant l'exercice peut souvent causer des problèmes, surtout si vous avez tendance à se livrer à un exercice intense. Cela peut créer des crampes dans votre vagin, qui est une condition parfois appelé les ". &Quot points; Vous pouvez également avoir des nausées. Cela peut interdire l'exercice ou couper votre séance d'entraînement courte. Les aliments qui sont riches en matières grasses ou de la fibre sont les plus susceptibles de causer de l'inconfort au cours d'une séance d'exercice, car ils prennent plus de temps à digérer que les glucides et les autres types d'aliments.

• Chest Versus estomac Breathing
• Les aliments qui sont mauvais pour Ulcères d'un Ulcer