¿Es malo para trabajar con el estómago lleno

? Dictámenes contradictorios entre el gimnasio y las comunidades médicas relativas a comer antes de hacer ejercicio puede hacer que el trabajo fuera confuso. Mientras que un experto le aconseja comer una merienda saludable antes de hacer ejercicio, otro puede observar que usted quema más grasa en un estómago vacío. Mediante la comprensión de los problemas potenciales de ejercicio con el estómago lleno, se puede entender mejor las condiciones en las que el ejercicio estómago vacío es mejor. Su propio físico y la salud pueden determinar si es o no es malo para trabajar con el estómago lleno.
Problemas potenciales
Comer una comida grande antes de hacer ejercicio a menudo puede causar problemas, sobre todo si tienden a participar en el ejercicio vigoroso. Si lo hace, puede crear calambres en su abdomen, que es una condición refiere a veces como los ". &Quot puntos de sutura; También puede sentir náuseas. Esto puede prohibir el ejercicio o cortar su entrenamiento corto. Los alimentos que son altos en grasa o fibra son los más propensos a causar molestias durante una sesión de ejercicio, ya que tardan más tiempo en digerir que los hidratos de carbono y otros tipos de alimentos.

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