Onko Bad treenata täydellä vatsalla?

Ristiriitaiset lausunnot kunto ja lääketieteelliset yhteisöt koskevat syöminen ennen harjoitusta voi tehdä toimi sekava. Vaikka yksi asiantuntija neuvoo syödä terveellinen välipala ennen harjoittelua, toinen voi huomata, että voit polttaa enemmän rasvaa tyhjään vatsaan. Ymmärtämällä mahdolliset ongelmat käyttää täydellä vatsalla, voit paremmin ymmärtää olosuhteet, joissa tyhjään vatsaan liikunta on parempi. Oma fysiikka ja terveys voi sanella onko se huono treenata täydellä vatsalla.
Mahdollisia ongelmia
syö suuren aterian ennen harjoitusta voi usein aiheuttaa ongelmia, varsinkin jos on tapana harjoittaa rasittava liikunta. Se voi luoda kouristuksia midsection, joka on edellytys kutsutaan joskus " silmukkaa. &Quot; Voit myös pahoin. Tämä voi kieltää harjoitus tai leikata workout lyhyt. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa tai kuitua ovat todennäköisimmin aiheuttaa epämukavuutta ja kuntoilun aikana, koska ne kestää kauemmin sulattaa kuin hiilihydraatteja ja muita elintarvikkeita.

• Rinta Versus Vatsa Breathing
• Foods epäedullisia haavauma