nosenie váhu navyše v žalúdku a stehnách môže byť nepríjemné a škodlivé pre váš sebaúcty, a to najmä vo svojom dospievania, kedy telo obraz má hlboký vplyv na vaše sebavedomie. Avšak, jednoduchých zmien vo vašich stravovacích návykov a pravidelné cvičenie vám môže pomôcť využiť svoj mladistvý metabolizmus a schudnúť. Aj keď nemôžete zacieliť bránice a nohy na chudnutie, môžete schudnúť po celom tele, aby získali menšie žalúdok a tenšie stehná ako výsledok.
Krok 1
Znížiť počet kalórií, ktoré jete každý deň o 500 vytvoriť deficit kalórií a bezpečne stratiť 1 libry za týždeň. Jesť viac potravín na rastlinnej báze, ako je ovocie, zeleniny a celozrnných výrobkov, a znížiť spotrebu sladených, tučných a mastných jedál.
Krok 2
jedia raňajky každé ráno a pokračovať jesť zdravé potraviny raz za tri až štyri hodiny dostať váš metabolizmus ísť skoro a udržať ju po celý deň. Jesť dôsledne, takže vaše telo udržiava spaľovanie kalórií a neprejde do režimu hladovanie, čo spôsobí, že ukladanie tuku.
Počiatočné zistenia z projektu Human Microbiome Project vyvolali „stovky následných štúdií“
Mladá krv obnovuje vitalitu u starších ľudí
Strata mikrobiómu pri použití antibiotík ovplyvňuje reakciu na očkovaciu látku proti chrípke
Chemikália na rakovinu z bežného črevného mikróbu
Pacienti na imunoterapiách by mali konzumovať viac vlákniny,
Rybí sliz by mohol byť potenciálnym zdrojom výskumu nálezov antibiotík
Štúdia opisuje počiatočnú východiskovú databázu zdravých črevných mikrobiómov a profil početnosti
Počiatočná východisková databáza zdravých črevných mikrobiómov a profil hojnosti sú popísané v štúdii publikovanej 11. septembra, 2019 v časopise PLOS ONE s otvoreným prístupom od Charlesa Hadleyho Ki
Veľká štúdia uvádza, že vírusová záťaž SARS-CoV-2 je najnižšia u detí
Táto provokatívna nová štúdia výskumníkov v Holandsku potvrdzuje hypotézu, že v prípade závažného akútneho respiračného syndrómu koronavírusu 2 (SARS-CoV-2) infekcia vyšší vek je spojený so zvýšenou v
Huby a baktérie v čreve môžu rovnako ovplyvniť ľudské zdravie a závažnosť chorôb
Črevnému mikrobiómu sa venovala veľká pozornosť, ale nový výskum ukazuje, že huby v čreve sú tiež dôležitým mikroorganizmom vo fungovaní a zdraví čriev, čo potom vplýva na zdravie človeka.