Postupy na čistenie hrubého čreva sa používajú na zlepšenie úspechu kolonoskopie, lekárskeho postupu, ktorý umožňuje lekárom vyšetriť vaše hrubé črevo. Niektorí alternatívni lekári však tvrdia, že dobré vymytie čriev je dobré na detoxikáciu, ako aj na zvýšenie energie.
Ľudské telo je oveľa inteligentnejšie, ako mu títo praktizujúci pripisujú uznanie, pretože už má svoje vlastné systémy, ktoré udržujú vaše hrubé črevo v špičkovom stave. Inými slovami, očista hrubého čreva nie je až taká potrebná, pretože váš tráviaci systém už tvrdo pracuje na tom, aby sa zachoval odstránením škodlivého odpadu, toxínov a baktérií.
Možno ste o tom počuli, možno nie, no existuje niekoľko metód na čistenie hrubého čreva. Niektoré vyžadujú profesionála, iné si urobia svojpomocne, ale či je to potrebné, je veľmi diskutovaná téma.
Vo všeobecnosti sa čistenie hrubého čreva vzťahuje na výplach hrubého čreva alebo hydroterapiu, čo je proces, pri ktorom sa hrubé črevo vypláchne tekutinou na báze vody, aby sa odstránil odpad. Metóda existuje už stáročia a vyžaduje si kvalifikovaného odborníka! Z nejakého dôvodu sú na vzostupe DIY a samoobslužné očisty. Ich bezpečnosť a nevyhnutnosť sú však často spochybňované.
Klystír je postup, pri ktorom sa tekutiny alebo dokonca plyn vstrekujú do dolnej časti hrubého čreva cez konečník, aby sa odstránil obsah ako odpad, ale nie je to to isté ako výplach hrubého čreva.
Je známe, že kávové klystíry spôsobujú popáleniny konečníka (ach!), nerovnováhu elektrolytov a v závažných prípadoch dokonca smrť. Medzi ďalšie klystíry patrí pšeničná tráva (pochybná) a cesnak, ktorý je údajne užitočný pre červy.Historicky sa dokonca používali dymové klystíry ako resuscitačná metóda pre obete utopenia, čo prináša úplne nový význam slovnému spojeniu vyfukovanie dymu sem vložte vhodné slovo . Takže, ako vidíte, ľuďom nechýba predstavivosť, pokiaľ ide o vstrekovanie látok do ich spodných oblastí.
Výhody, riziká a medicínske využitie výplachu hrubého črevaVypláchnutie hrubého čreva vodou je prastará prax v mnohých kultúrach, ktorá sa datuje do obdobia 1 500 pred Kristom v starovekom Egypte. Dnes sa používa na zlepšenie úspešnosti kolonoskopií.
Na začiatok, čo je to výplach hrubého čreva? Je to proces, ktorý sa často označuje ako čistenie hrubého čreva. Zahŕňa prepláchnutie čreva tekutinami, aby sa odstránili odpady a toxíny. Mal by ho však vykonať kvalifikovaný odborník a jeho dokončenie trvá približne 45 minút.
Fekálne transplantácie:neskúšajte to doma!
Odborníci na očistu hrubého čreva tvrdia, že tento postup má mnoho výhod, napríklad pomáha pri chudnutí, zlepšuje trávenie a dokonca zvyšuje hladinu energie. Tieto prínosy pre zdravie sú však nepodložené a majú málo vedeckých dôkazov, ktoré by ich podporili.
Namiesto toho môže mať niekoľko nepríjemných vedľajších účinkov, niektoré môžu byť celkom mierne, zatiaľ čo iné môžu byť dosť závažné. V niektorých prípadoch sa do splachovacej vody pridávajú bylinné prípravky a je známe, že to spôsobuje typ anémie, ktorá bráni vašej kostnej dreni produkovať dostatok krviniek. Je známe, že tieto prostriedky spôsobujú aj problémy s pečeňou.
Hoci niektoré zdravotné prínosy sú nepodložené, niektoré výskumy naznačujú, že nový typ výplachu hrubého čreva môže zlepšiť niektoré symptómy spojené so syndrómom dráždivého čreva, ako sú kŕče, hnačka a zápcha. Účastníci štúdie boli tiež spokojnejší s pohybom čriev po zákroku.
Čo je to očista hrubého čreva, ktorá nie je na lekárske účely?Očista hrubého čreva, výplach hrubého čreva, hydroterapia hrubého čreva a hrubé črevo sú to isté. Zahŕňajú asi 60 litrov vody, ktorá prejde cez vaše črevo cez hadičku zavedenú do konečníka, cirkuluje vo vašom čreve a odpadové produkty odchádzajú ďalšou hadičkou.
Ako vidíte, je to veľmi odlišné od toho, čo lekári predpisujú na lekárske zákroky. Ak uvažujete o míňaní peňazí na očistu hrubého čreva, ktorá nemá medicínsky účel, stojí za to si uvedomiť, že lekári nepredpisujú očistu hrubého čreva, aj keď musia vykonať kolonoskopiu.
Vaše črevo nie je len orgán určený na evakuáciu odpadu, toxínov a patogénov, ale je domovom biliónov zdraviu prospešných baktérií. Vezmú vlákninu, ktorú jete, a premenia ju na organické zlúčeniny, ako sú mastné kyseliny s krátkym reťazcom a vitamíny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu vo vašom tráviacom trakte a celkovom zdraví.
Ale výplach hrubého čreva má dôsledky pre ekosystém vo vašom hrubom čreve nazývaný črevný mikrobióm. Jedna štúdia ukazuje, že čistenie čriev môže ovplyvniť celkové zloženie a rozmanitosť črevnej mikroflóry. To môže mať negatívne dôsledky pre vaše zdravie.
Prečo sú bifidobaktérie také dôležité pre zdravie črevného mikrobiómu?
Dokonca sa ukázalo, že znižuje početnosť špecifických probiotických baktérií Bfidobacterium a Lactobacillus , ktoré vykonávajú základné funkcie, aby vaše črevné prostredie bolo šťastné a vyvážené. Pomáhajú udržiavať správne pH, odpudzujú patogény a udržiavajú ekosystém, ktorý víta ďalšie dôležité a prospešné baktérie.
☝FAKT ☝Zdraví jedinci by si nemali čistiť hrubé črevo extrémnymi metódami, pretože telo má svoje vlastné spôsoby, ako sa zvnútra udržiavať čisté.
Pravdepodobne ste ich už videli inzerovať na sociálnych sieťach alebo online predajniach, ale sú tieto domáce nápoje na prečistenie hrubého čreva skutočne potrebné?
Nápoje na čistenie hrubého čreva sa dodávajú v rôznych farbách a prísadách. Ľahko sa k nim dostanete online a dodávajú sa v hotových prípravkoch, ktoré zvyčajne pozostávajú z ovocných a zeleninových štiav. Prípadne môžu prísť ako čajový toxín , uhádli ste, čajová diéta, ktorá pôsobí ako detox hrubého čreva.
Ako si vyčistiť hrubé črevo?Možno ste v pokušení dopriať si občas jarnú očistu, ale odolať nutkaniu extrémnych čistiacich metód môže byť pre vás v skutočnosti lepšie.
Úprimne povedané, naozaj nie je dôvod, aby ste si „čistili“ črevá prípravkami na prečistenie hrubého čreva. Je to preto, že vaše telo má chytré spôsoby, ako sa udržiavať čisté a bez toxínov. Vaša pečeň je hlavným detoxikačným centrom vo vašom tele.
Diéta na očistu hrubého čreva Rovnako ako vaša pečeň, vaša strava a životný štýl môžu pomôcť podporiť prirodzenú očistu hrubého čreva. Napríklad začlenenie veľkého množstva vlákniny do vašej stravy poskytne vašim črevám prirodzenú očistu. Rozpustná aj nerozpustná vláknina pomáha stolici presúvať sa cez hrubé črevo do jej konečného miesta určenia.
Čo je vláknina a prečo je dôležitá pre zdravie?
Niektoré druhy vlákniny tiež vyživujú vaše črevné baktérie, najmä prebiotická vláknina. Tie sa často nachádzajú v potravinách rastlinného pôvodu a poskytujú vašim mikróbom výživu a premieňajú ich na prospešné látky, ktoré podporujú vaše črevá, imunitný systém a zdravie celého tela.
Fyzická aktivita je tiež pozitívnou voľbou životného štýlu, ktorá má výhody pre hrubé črevo. Je to preto, že cvičenie zvyšuje gastrointestinálnu motilitu, čas potrebný na to, aby jedlo prešlo vaším telom tráviacim systémom. Zrýchlením tohto procesu je vaše hrubé črevo vystavené škodlivým toxínom na kratší čas a znižuje riziko chorôb, ako je rakovina hrubého čreva.
☝FAKT ☝Ako si vyčistiť črevá:jedzte správne potraviny, najmä vlákninu, zostaňte hydratovaní a venujte sa aeróbnemu cvičeniu, ako je jogging, chôdza, plávanie alebo tanec.
Možno ste sa pozerali na tému „ako si vyčistiť hrubé črevo“, ale pokiaľ vám lekár neporadil, že to musíte urobiť, pravdepodobne to nie je potrebné. Vaše telo je dobre namazaný stroj, ktorý má svoj vlastný čistič hrubého čreva v podobe pečene a diétnych procesov.
Výhody výplachu hrubého čreva sú veľmi diskutabilné a spoliehajú sa hlavne na dobrý marketing, ktorý ho predáva ako riešenie na chudnutie. Pamätajte, že výplach hrubého čreva doma je zakázaný, pretože je nebezpečný, a ak vám lekári nepredpisujú, mali by ste to naozaj robiť?
Domáce metódy hrubého čreva, ako sú klystíry, ktoré nájdete online, môžu mať všetky druhy podivných a šialených zmesí s malými alebo žiadnymi vedeckými dôkazmi. To isté platí o liečbe hrubého čreva, ako je detox alebo šťava. Ak hľadáte tú najlepšiu očistu hrubého čreva, potom jednoducho konzumácia skutočného jedla vrátane rastlinných zdrojov a pravidelné cvičenie môžu udržať tvar vašej lode hrubého čreva!
Zdroje:
Príčiny a rizikové faktory rakoviny pankreasu
Rozdiel medzi dobrými a skvelými praktizujúcimi (zachránilo mi to život)
Oznamujeme samit Real Food Summit! 27 bezplatných prezentácií o jedle, zdraví a wellness
Čo je análna trhlina?
Vegánska strava môže posilniť črevné mikróby, ktoré pomáhajú pri chudnutí
Testovanie mikrobiómov:Čo je dysbióza a kontrolujete ju?
PRAVDA o bezlepkových potravinách – pomáha alebo škodí zdraviu čriev?
Keď mi v roku 2007 diagnostikovali celiakiu, netušila som, čo sú to bezlepkové potraviny. Nikdy predtým som o ňom nepočul a rozhodne som nevedel, kde ho kúpiť. V tom čase však predaj bezlepkových pot
Čo je otvorená a laparoskopická resekčná rektopexia?
Resekčná rektopexia, či už otvorená alebo laparoskopická, je chirurgický zákrok na opravu prolapsovaného konečníka. Resekčná rektopexia je jednou z operácií, ktoré opravujú rektálny prolaps. Váš kone
Mali by ste vyskúšať Iberogast pre váš IBS?
Iberogast je voľne predajný rastlinný prípravok, ktorý má veľa výskumov na podporu jeho užitočnosti pri zmierňovaní symptómov funkčnej dyspepsie (FD) a syndrómu dráždivého čreva (IBS). Iberogast sa po