Der menschliche Körper ist viel schlauer, als diese Praktiker ihm zutrauen, weil er bereits über seine eigenen Systeme verfügt, die Ihren Dickdarm in Top-Zustand halten. Mit anderen Worten, Darmreinigungen sind nicht so notwendig, da Ihr Verdauungssystem bereits hart daran arbeitet, sich selbst zu erhalten, indem es schädliche Abfälle, Toxine und Bakterien aus sich selbst entfernt.
Vielleicht haben Sie schon davon gehört, aber es gibt mehrere Darmreinigungsmethoden. Einige erfordern einen Fachmann, andere sind Heimwerker, aber ob es notwendig ist, ist ein heiß diskutiertes Thema.
Im Allgemeinen bezieht sich die Darmreinigung auf die Darmspülung oder Hydrotherapie, ein Verfahren, bei dem der Dickdarm mit einer Flüssigkeit auf Wasserbasis gespült wird, um Abfallstoffe zu entfernen. Die Methode gibt es schon seit Jahrhunderten und sie erfordert einen qualifizierten Praktiker! Aus irgendeinem Grund sind DIY- und selbstverabreichte Reinigungen auf dem Vormarsch. Dennoch werden die Sicherheit und Notwendigkeit dieser häufig in Frage gestellt.
Ein Einlauf ist ein Verfahren, bei dem Flüssigkeiten oder sogar Gas über den Anus in den unteren Dickdarm injiziert werden, um Inhalte wie Abfallstoffe zu entfernen, aber es ist nicht dasselbe wie eine Darmspülung.
Es ist bekannt, dass Kaffeeeinläufe rektale Verbrennungen (autsch!), Elektrolytstörungen und in schweren Fällen sogar den Tod verursachen. Andere Einläufe sind Weizengras (fragwürdig) und Knoblauch, der angeblich für Madenwürmer nützlich ist.Historisch gesehen gab es sogar Raucheinläufe, die als Wiederbelebungsmethode für Ertrinkungsopfer verwendet wurden, was dem Ausdruck „Rauch in die Luft pusten“ eine ganz neue Bedeutung verleiht hier das passende Wort einfügen . Wie Sie also sehen können, mangelt es den Menschen nicht an Vorstellungskraft, wenn es darum geht, Substanzen in ihre unteren Regionen zu injizieren.
Vorteile, Risiken und medizinische Anwendungen der DarmspülungDas Ausspülen des Dickdarms mit Wasser ist eine uralte Praxis in vielen Kulturen, die bis ins Jahr 1.500 v. Chr. im alten Ägypten zurückreicht. Heute wird es verwendet, um den Erfolg von Darmspiegelungen zu verbessern.
Für den Anfang, was ist Darmspülung? Es ist der Prozess, der oft als Darmreinigung bezeichnet wird. Dabei wird der Darm mit Flüssigkeiten ausgespült, um Abfallstoffe und Giftstoffe zu entfernen. Es sollte jedoch von einem qualifizierten Arzt durchgeführt werden und dauert etwa 45 Minuten.
Stuhltransplantation:Nicht zu Hause ausprobieren!
Darmreinigungspraktiker behaupten, dass das Verfahren viele Vorteile hat, wie die Unterstützung der Gewichtsabnahme, die Verbesserung der Verdauung und sogar die Steigerung Ihres Energieniveaus. Diese gesundheitlichen Vorteile sind jedoch unbegründet und haben nur wenige wissenschaftliche Beweise, um sie zu untermauern.
Stattdessen kann es mehrere unangenehme Nebenwirkungen haben, einige können ziemlich mild sein, während andere ziemlich schwerwiegend sein können. In einigen Fällen werden dem Spülwasser pflanzliche Heilmittel zugesetzt, die bekanntermaßen eine Art Anämie verursachen, die Ihr Knochenmark daran hindert, genügend Blutzellen zu produzieren. Es ist bekannt, dass diese Mittel auch Leberprobleme verursachen.
Obwohl einige der gesundheitlichen Vorteile unbegründet sind, deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass eine neue Art der Darmspülung einige der mit dem Reizdarmsyndrom verbundenen Symptome wie Krämpfe, Durchfall und Verstopfung verbessern kann. Die Studienteilnehmer waren nach dem Eingriff auch zufriedener mit ihrem Stuhlgang.
Was ist eine Darmreinigung, die nicht medizinischen Zwecken dient?Darmreinigung, Darmspülung, Colon-Hydro-Therapie und Colonic sind alle dasselbe. Dabei werden etwa 60 Liter Wasser durch Ihren Darm über einen in Ihren Anus eingeführten Schlauch geleitet, der Ihren Darm zirkuliert und Abfallprodukte über einen anderen Schlauch abgeführt werden.
Wie Sie sehen können, unterscheidet sich dies stark von dem, was Ärzte für medizinische Verfahren verschreiben. Wenn Sie erwägen, Ihr Geld für eine Darmreinigung auszugeben, die keinen medizinischen Zweck hat, sollten Sie daran denken, dass Ärzte keine Darmreinigung verschreiben, selbst wenn sie eine Darmspiegelung durchführen müssen.
Ihr Darm ist nicht nur ein Organ, das sich der Ausscheidung von Abfallstoffen, Toxinen und Krankheitserregern widmet, er beherbergt Billionen von gesundheitsfördernden Bakterien. Sie nehmen die Ballaststoffe, die Sie essen, und wandeln sie in organische Verbindungen um, wie kurzkettige Fettsäuren und Vitamine, die eine wichtige Rolle für Ihren Verdauungstrakt und Ihre allgemeine Gesundheit spielen.
Aber eine Darmspülung hat Folgen für das Ökosystem in Ihrem Dickdarm, das als Darmmikrobiom bezeichnet wird. Eine Studie zeigt, dass die Darmreinigung die Gesamtzusammensetzung und Vielfalt der Darmmikrobiota beeinflussen kann. Dies kann negative Folgen für Ihre Gesundheit haben.
Warum sind Bifidobakterien so wichtig für die Gesundheit des Darmmikrobioms?
Es wurde sogar gezeigt, dass es die Häufigkeit bestimmter probiotischer Bakterien, Bifidobacterium, verringert und Lactobacillus , die wesentliche Funktionen erfüllen, um Ihre Darmumgebung glücklich und ausgeglichen zu halten. Sie tragen dazu bei, den richtigen pH-Wert aufrechtzuerhalten, Krankheitserreger abzuwehren und ein Ökosystem zu erhalten, das andere wichtige und nützliche Bakterien willkommen heißt.
☝TATSACHE ☝Gesunde Menschen sollten ihren Dickdarm nicht mit extremen Methoden reinigen müssen, da der Körper seine eigenen Methoden hat, sich selbst von innen sauber zu halten.
Sie haben sie wahrscheinlich schon in sozialen Medien oder Online-Verkaufsstellen beworben gesehen, aber sind diese Darmreinigungsgetränke für zu Hause wirklich notwendig?
Darmreinigungsgetränke gibt es in einer Reihe von Farben und Zutaten. Sie sind online leicht erhältlich und werden in Fertigzubereitungen geliefert, die normalerweise aus Frucht- und Gemüsesäften bestehen. Alternativ gibt es sie auch als Tea-Tox , Sie haben es erraten, eine Teediät, die als Darmentgiftung wirkt.
Wie reinigt man seinen Dickdarm?Sie könnten versucht sein, Ihrem Darm hin und wieder einen Frühjahrsputz zu geben, aber es könnte tatsächlich besser für Sie sein, dem Drang extremer Reinigungsmethoden zu widerstehen.
Um ehrlich zu sein, gibt es wirklich keinen Grund für Sie, Ihren Darm mit Produkten zur Darmreinigung zu „reinigen“. Das liegt daran, dass Ihr Körper clevere Möglichkeiten hat, sich selbst sauber und frei von Giftstoffen zu halten. Ihre Leber ist das wichtigste Entgiftungszentrum in Ihrem Körper.
Darmreinigungsdiät Neben Ihrer Leber können auch Ihre Ernährung und Ihr Lebensstil zu einer natürlichen Darmreinigung beitragen. Wenn Sie beispielsweise viele Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufnehmen, wird Ihr Darm auf natürliche Weise gereinigt. Sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe helfen dem Stuhl, sich durch den Dickdarm zu seinem endgültigen Bestimmungsort zu bewegen.
Was sind Ballaststoffe und warum sind sie wichtig für die Gesundheit?
Einige Arten von Ballaststoffen nähren auch Ihre Darmbakterien, insbesondere präbiotische Ballaststoffe. Diese sind oft in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten und versorgen Ihre Mikroben mit Nährstoffen, indem sie sie in nützliche Substanzen umwandeln, die Ihren Darm, Ihr Immunsystem und Ihre Gesundheit des ganzen Körpers unterstützen.
Körperliche Aktivität ist auch eine positive Wahl des Lebensstils, die Vorteile für den Dickdarm hat. Das liegt daran, dass Bewegung die Magen-Darm-Motilität erhöht, die Zeit, die Nahrung benötigt, um vom Verdauungssystem durch Ihren Körper zu gelangen. Durch die Beschleunigung des Prozesses ist Ihr Dickdarm schädlichen Toxinen für kürzere Zeit ausgesetzt und verringert das Risiko von Krankheiten wie Darmkrebs.
☝TATSACHE ☝Wie Sie Ihren Darm reinigen:Essen Sie die richtigen Lebensmittel, insbesondere Ballaststoffe, bleiben Sie hydriert und nehmen Sie an Aerobic-Übungen wie Joggen, Gehen, Schwimmen oder Tanzen teil.
Vielleicht haben Sie sich schon einmal mit der Frage beschäftigt, „wie ich meinen Dickdarm reinigen kann“, aber es sei denn, Sie wurden von einem Arzt darauf hingewiesen, dass Sie dies tun müssen, besteht wahrscheinlich keine Notwendigkeit. Ihr Körper ist eine gut geölte Maschine, die in Form Ihrer Leber und Ihrer Ernährungsprozesse über einen eigenen Darmreiniger verfügt.
Die Vorteile der Darmspülung sind sehr umstritten und beruhen hauptsächlich auf gutem Marketing, um sie als Lösung zur Gewichtsabnahme zu verkaufen. Denken Sie daran, dass die Darmspülung zu Hause ein No-Go ist, weil sie gefährlich ist, und wenn Ärzte es nicht verschreiben, sollten Sie es wirklich tun?
Dickdarmmethoden für zu Hause wie Einläufe, die Sie online finden, können alle möglichen seltsamen und verrückten Zubereitungen mit wenig oder keinen wissenschaftlichen Beweisen haben. Dasselbe gilt für Darmbehandlungen wie Detox- oder Saftdiäten. Wenn Sie auf der Suche nach der besten Darmreinigung sind, dann können Sie einfach echte Lebensmittel, einschließlich pflanzlicher Quellen, essen und regelmäßig Sport treiben, um Ihren Darm in Form zu halten!
Quellen:
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