Rutine čišćenja debelog crijeva koriste se za poboljšanje uspjeha kolonoskopije, medicinskog postupka koji liječnicima omogućuje da istraže vaše debelo crijevo. Ipak, neki alternativni praktičari tvrde da je dobro ispiranje crijeva dobro za detoksikaciju, kao i za povećanje energije.
Ljudsko tijelo je mnogo pametnije nego što mu ovi praktičari pripisuju zasluge, jer već ima svoje vlastite sustave koji održavaju vaše debelo crijevo u vrhunskom stanju. Drugim riječima, čišćenje debelog crijeva nije toliko potrebno jer vaš probavni sustav već radi naporno kako bi se očuvao eliminirajući štetni otpad, toksine i bakterije iz sebe.
Možda ste čuli ili niste čuli za to, ali postoji nekoliko metoda čišćenja debelog crijeva. Nekima je potreban profesionalac, drugi su DIY, ali je li to potrebno, tema je žestokih rasprava.
Općenito, čišćenje debelog crijeva odnosi se na irigaciju debelog crijeva ili hidroterapiju, proces u kojem se debelo crijevo ispire tekućinom na bazi vode radi uklanjanja otpada. Metoda postoji već stoljećima i zahtijeva kvalificiranog praktičara! Iz nekog razloga, DIY i samoprimijenjena čišćenja su u porastu. Ipak, sigurnost i nužnost toga često se dovode u pitanje.
Klistir je postupak u kojem se tekućina, ili čak plin, ubrizgava u donji dio debelog crijeva kroz anus kako bi se uklonio sadržaj poput otpada, ali nije isto što i irigacija debelog crijeva.
Poznato je da klistir s kavom uzrokuje rektalne opekline (jao!), neravnotežu elektrolita, a u teškim slučajevima čak i smrt. Ostali klistiri uključuju pšeničnu travu (upitno) i češnjak, koji je navodno koristan za pinworms.Povijesno gledano, postojali su čak i dimni klistiri koji su se koristili kao metoda oživljavanja za žrtve utapanja, što donosi potpuno novo značenje izrazu otpuhivanje dima, oni ovdje unesite odgovarajuću riječ . Dakle, kao što možete vidjeti, ljudima ne nedostaje mašte kada je u pitanju ubrizgavanje tvari u svoje donje regije.
Prednosti, rizici i medicinske primjene od navodnjavanja debelog crijevaIspiranje debelog crijeva vodom prastara je praksa u mnogim kulturama, koja datira iz 1500. godine prije Krista u starom Egiptu. Danas se koristi za poboljšanje uspjeha kolonoskopija.
Za početak, što je navodnjavanje debelog crijeva? To je proces koji se često naziva čišćenje debelog crijeva. Uključuje ispiranje crijeva tekućinom za uklanjanje otpada i toksina. Međutim, trebao bi ga provesti kvalificirani praktičar i potrebno mu je oko 45 minuta.
Transplantacije fekalija:ne pokušavajte kod kuće!
Praktičari čišćenja debelog crijeva tvrde da postupak ima mnoge prednosti, poput pomoći pri gubitku težine, poboljšanju probave, pa čak i povećanju razine energije. Međutim, ove zdravstvene prednosti su neutemeljene i imaju malo znanstvenih dokaza koji bi ih poduprli.
Umjesto toga, može imati nekoliko neugodnih nuspojava, neke mogu biti prilično blage dok druge mogu biti prilično teške. U nekim slučajevima, biljni lijekovi se dodaju vodi za ispiranje, a poznato je da to uzrokuje vrstu anemije koja zaustavlja vašu koštanu srž da proizvodi dovoljno krvnih stanica. Poznato je da ovi lijekovi također uzrokuju probleme s jetrom.
Iako su neke od zdravstvenih prednosti neutemeljene, neka istraživanja sugeriraju da nova vrsta irigacije debelog crijeva može poboljšati neke od simptoma povezanih sa sindromom iritabilnog crijeva, poput grčeva, proljeva i zatvora. Sudionici istraživanja također su bili zadovoljniji svojim pražnjenjem crijeva nakon zahvata.
Što je čišćenje debelog crijeva koje nije u medicinske svrhe?Čišćenje debelog crijeva, irigacija debelog crijeva, hidroterapija debelog crijeva i debelo crijevo su iste stvari. Oni uključuju oko 60 litara vode koja prolazi kroz crijevo kroz cijev umetnutu u anus, ona cirkulira kroz crijevo i otpadne tvari odlaze kroz drugu cijev.
Kao što možete vidjeti, ovo se vrlo razlikuje od onoga što liječnici propisuju za medicinske postupke. Ako razmišljate o tome da svoj novac potrošite na čišćenje debelog crijeva koje nema medicinsku svrhu, vrijedi zapamtiti da liječnici ne propisuju čišćenje debelog crijeva, čak ni kada moraju obaviti kolonoskopiju.
Vaša crijeva nisu samo organ posvećen evakuaciji otpada, toksina i patogena, ona je dom za trilijune bakterija koje promiču zdravlje. Oni uzimaju dijetalna vlakna koja jedete i pretvaraju ih u organske spojeve, poput kratkolančanih masnih kiselina i vitamina, koji imaju važnu ulogu u vašem probavnom traktu i cjelokupnom zdravlju.
Ali ispiranje debelog crijeva ima posljedice za ekosustav u vašem debelom crijevu koji se naziva crijevni mikrobiom. Jedna studija pokazuje da čišćenje crijeva može utjecati na cjelokupni sastav i raznolikost crijevne mikrobiote. To može imati negativne posljedice po vaše zdravlje.
Zašto su bifidobakterije toliko važne za zdravlje crijevnog mikrobioma?
Čak se pokazalo da smanjuje broj specifičnih probiotičkih bakterija, Bifidobacterium i Lactobacillus , koji obavljaju bitne funkcije za održavanje vašeg crijevnog okoliša sretnim i uravnoteženim. Pomažu u održavanju odgovarajućeg pH, odvraćaju patogene i održavaju ekosustav koji je dobrodošao drugim bitnim i korisnim bakterijama.
☝ČINJENICA ☝Zdravi pojedinci ne bi trebali čistiti debelo crijevo ekstremnim metodama jer tijelo ima svoje načine održavanja čistoće iznutra.
Vjerojatno ste ih vidjeli kako se reklamiraju na društvenim mrežama ili internetskim prodajnim mjestima, ali jesu li ti napici za čišćenje debelog crijeva kod kuće doista potrebni?
Napitci za čišćenje debelog crijeva dolaze u nizu boja i sastojaka. Lako ih je nabaviti online i isporučuju se u gotovim pripravcima, koji se obično sastoje od sokova od voća i povrća. Alternativno, mogu doći kao otrov za čaj , pogađate, čajna dijeta koja djeluje kao detoksikacija debelog crijeva.
Kako očistiti debelo crijevo?Možda ćete biti u iskušenju da s vremena na vrijeme proljetno očistite crijeva, ali oduprijeti se nagonu ekstremnih metoda čišćenja zapravo bi vam moglo biti bolje.
Iskreno rečeno, nema razloga da "čistite" crijeva proizvodima za čišćenje debelog crijeva. To je zato što vaše tijelo ima pametne načine da se održava čistim i bez toksina. Vaša jetra je glavno središte za detoksikaciju u vašem tijelu.
Dijeta za čišćenje debelog crijeva Kao i vaša jetra, vaša prehrana i način života mogu pomoći u promicanju prirodnog čišćenja debelog crijeva. Na primjer, uključivanje puno vlakana u vašu prehranu omogućit će vam prirodno čišćenje crijeva. I topiva i netopiva vlakna pomažu stolici da se kreće kroz debelo crijevo do konačnog odredišta.
Što su vlakna i zašto su važna za zdravlje?
Neke vrste vlakana također njeguju vaše crijevne bakterije, posebno prebiotička vlakna. Oni se često nalaze u biljnoj hrani i pružaju hranu vašim mikrobima, pretvarajući ih u korisne tvari koje podržavaju crijeva, imunološki sustav i zdravlje cijelog tijela.
Tjelesna aktivnost je također pozitivan izbor načina života koji ima koristi za debelo crijevo. To je zato što vježba povećava gastrointestinalni motilitet, vrijeme koje je potrebno hrani da prođe kroz vaše tijelo probavnom sustavu. Ubrzavanjem procesa, vaše debelo crijevo je izloženo štetnim toksinima kraće vrijeme i smanjuje rizik od bolesti poput raka debelog crijeva.
☝ČINJENICA ☝Kako očistiti crijeva:jedite pravu hranu, osobito vlakna, ostanite hidrirani i sudjelujte u aerobnim vježbama poput trčanja, hodanja, plivanja ili plesa.
Možda ste gledali “kako očistiti debelo crijevo”, ali osim ako vas medicinski stručnjak nije savjetovao da to trebate učiniti, onda vjerojatno nema potrebe. Vaše tijelo je dobro podmazan stroj koji ima svoj vlastiti čistač debelog crijeva u obliku vaše jetre i prehrambenih procesa.
Prednosti navodnjavanja debelog crijeva su vrlo diskutabilne i uglavnom se oslanjaju na dobar marketing kako bi ga prodali kao rješenje za mršavljenje. Zapamtite, ispiranje debelog crijeva kod kuće je zabranjeno jer je opasno, a ako liječnici ne prepišu, trebate li to stvarno raditi?
Kućne metode debelog crijeva poput klistira koje ćete pronaći na internetu mogu imati sve vrste čudnih i otkačenih izmišljotina s malo ili bez znanstvenih dokaza. Isto vrijedi i za tretmane debelog crijeva poput detoksikacije ili dijete s sokovima. Ako tražite najbolje čišćenje debelog crijeva, jednostavno jedenje prave hrane, uključujući biljne izvore, i redovita tjelovježba mogu zadržati oblik vašeg broda debelog crijeva!
Izvori:
Vaping:upoznajte rizike za svoje GI zdravlje
Vaping se smatra manje štetnim od pušenja, ali to ne znači da je bez opasnosti po zdravlje. Uobičajene nuspojave e-cigareta uključuju kašalj, glavobolje i iritaciju usta i grla. Baš kao i pušenje, ono
Koliko je potrebno da hemoroidi zacijele?
Što su hemoroidi? Simptomi hemoroida obično mogu nestati s promjenom prehrane i načina života. Međutim, morate odmah potražiti liječničku pomoć ako simptomi ne nestanu za tjedan dana. Hemoroidi su
Predstavljeno novo izdanje SCD Lifestyle Book – plus slatki novi bonusi
Iznimno nam je drago objaviti da je naša potpuno ažurirana e-knjiga sada spremna za prodaju. Proveli smo nekoliko mjeseci ponovno pisajući cijelu knjigu i tražeći savjet od najboljih među najpametniji
