Kolonrensingsrutiner brukes for å forbedre suksessen til en koloskopi, en medisinsk prosedyre som lar leger undersøke tykktarmen din. Likevel hevder noen alternative utøvere at det å gi tarmene en god utvasking er bra for avgiftning, i tillegg til å øke energien din.
Menneskekroppen er mye smartere enn disse utøverne gir den æren for, fordi den allerede har sine egne systemer på plass som holder tykktarmen din i topp stand. Med andre ord, kolonrens er ikke så nødvendig fordi fordøyelsessystemet ditt allerede jobber hardt for å bevare seg selv ved å eliminere skadelig avfall, giftstoffer og bakterier fra seg selv.
Du har kanskje hørt om det eller ikke, men det finnes flere metoder for kolonrensing. Noen krever en profesjonell, andre er DIY, men hvorvidt det er nødvendig er et heftig diskutert tema.
Vanligvis refererer tykktarmsrensing til tykktarmsvanning eller hydroterapi, en prosess der tykktarmen skylles ut med en vannbasert væske for å fjerne avfall. Metoden har eksistert i århundrer og den krever en kvalifisert utøver! Av en eller annen grunn er DIY og selvadministrerte rens på vei oppover. Likevel blir sikkerheten og nødvendigheten av disse ofte satt i tvil.
Et klyster er en prosedyre der væsker, eller til og med gass, injiseres inn i den nedre tykktarmen via anus for å fjerne innhold som avfall, men det er ikke det samme som tykktarmskylling.
Kaffeklyster er kjent for å forårsake rektalforbrenning (au!), elektrolyttforstyrrelser og, i alvorlige tilfeller, til og med død. Andre klyster inkluderer hvetegress (tvilsomt) og hvitløk, som angivelig er nyttig for pinworms.Historisk sett var det til og med røykklyster brukt som en gjenopplivningsmetode for drukningsofre, noe som gir en helt ny mening til uttrykket å blåse opp røyk sett inn passende ord her . Så, som du kan se, mangler ikke mennesker fantasi når det kommer til å injisere stoffer i deres nedre områder.
Kolonirrigasjonsfordeler, risikoer og medisinske anvendelserÅ skylle ut tykktarmen med vann er en eldgammel praksis i mange kulturer, som dateres tilbake til 1500 f.Kr. i det gamle Egypt. I dag brukes den til å forbedre suksessen til koloskopier.
For det første, hva er tykktarmsvanning? Det er prosessen som ofte blir referert til som kolonrensing. Det innebærer å skylle ut tarmen med væske for å fjerne avfall og giftstoffer. Det bør imidlertid utføres av en kvalifisert utøver og tar rundt 45 minutter å fullføre.
Avføringstransplantasjoner:ikke prøv det hjemme!
Utøvere av tykktarmsrensing hevder at prosedyren har mange fordeler, som å hjelpe til med vekttap, forbedre fordøyelsen og til og med øke energinivået ditt. Disse helsefordelene er imidlertid ubegrunnede og har lite vitenskapelig bevis for å støtte dem.
I stedet kan det ha flere ubehagelige bivirkninger, noen kan være ganske milde mens andre kan være ganske alvorlige. I noen tilfeller tilsettes urtemidler til skyllevannet, og dette har vært kjent for å forårsake en type anemi som hindrer benmargen i å produsere nok blodceller. Disse midlene har også vært kjent for å forårsake leverproblemer.
Selv om noen av helsefordelene er ubegrunnede, tyder noe forskning på at en ny type kolonskylling kan forbedre noen av symptomene forbundet med irritabel tarm-syndrom, som kramper, diaré og forstoppelse. Deltakerne i studien var også mer fornøyd med avføringen etter inngrepet.
Hva er en kolonrens som ikke er til medisinske formål?Kolonrensing, tykktarmskylling, tykktarmshydroterapi og tykktarm er det samme. De innebærer at rundt 60 liter vann blir ført gjennom tarmen din via et rør satt inn i anus, det sirkulerer tarmen og avfallsprodukter forlater via et annet rør.
Som du kan se, er dette veldig forskjellig fra hva leger foreskriver for medisinske prosedyrer. Hvis du vurderer å bruke pengene dine på en kolonrens som ikke har et medisinsk formål, er det verdt å huske at leger ikke foreskriver kolonrens, selv når de må utføre en koloskopi.
Tarmen din er ikke bare et organ dedikert til å evakuere avfall, giftstoffer og patogener, det er hjemsted for billioner av helsefremmende bakterier. De tar kostfiberen du spiser og forvandler den til organiske forbindelser, som kortkjedede fettsyrer og vitaminer, som har viktige roller i fordøyelseskanalen og generell helse.
Men en kolonskylling har konsekvenser for økosystemet i tykktarmen din, kalt tarmmikrobiomet. En studie viser at tarmrensing kan påvirke den generelle sammensetningen og mangfoldet av tarmmikrobiotaen. Dette kan ha negative konsekvenser for helsen din.
Hvorfor er bifidobakterier så viktige for tarmmikrobiomets helse?
Det ble til og med vist å redusere mengden av spesifikke probiotiske bakterier, Bifidobacterium og Lactobacillus , som utfører viktige funksjoner for å holde tarmmiljøet ditt lykkelig og balansert. De bidrar til å opprettholde riktig pH, avskrekke patogener og opprettholde et økosystem som er innbydende for andre essensielle og nyttige bakterier.
☝FAKTA ☝Friske individer bør ikke trenge å rense tykktarmen med ekstreme metoder fordi kroppen har sine egne måter å holde seg ren på innsiden.
Du har sikkert sett dem annonsert på sosiale medier eller nettbutikker, men er disse drikkene for tykktarmsrensing hjemme virkelig nødvendige?
Kolonrensedrikker kommer i en rekke farger og ingredienser. De er enkle å få tak i på nettet og leveres i ferdige preparater, vanligvis bestående av frukt- og grønnsaksjuice. Alternativt kan de komme som en te-gift , du har gjettet det, en te-diett som fungerer som en kolon-detox.
Hvordan rense tykktarmen?Du kan bli fristet til å gi tarmen en vårrengjøring nå og da, men å motstå trangen til ekstreme rensemetoder kan faktisk være bedre for deg.
For å være ærlig er det egentlig ingen grunn for deg å "rense" tarmen med kolonrenseprodukter. Det er fordi kroppen din har smarte måter å holde seg ren og fri for giftstoffer. Leveren din er det viktigste avgiftningsnavet i kroppen din.
Kolonrens diett I tillegg til leveren din, kan kostholdet og livsstilen din bidra til å fremme en naturlig kolonrens. For eksempel vil det å inkludere mye fiber i kostholdet ditt gi tarmen en naturlig rens. Både løselig og uløselig fiber hjelper avføringen med å bevege seg gjennom tykktarmen til dens endelige destinasjon.
Hva er fiber og hvorfor er det viktig for helsen?
Noen typer fiber gir også næring til tarmbakteriene dine, spesielt prebiotiske fibre. Disse finnes ofte i plantebaserte matvarer og gir mikrobene næring, og forvandler dem til nyttige stoffer som støtter tarmen, immunsystemet og helkroppens helse.
Fysisk aktivitet er også et positivt livsstilsvalg som har tykktarmsfordeler. Det er fordi trening øker gastrointestinal motilitet, tiden det tar mat å bevege seg gjennom kroppen din av fordøyelsessystemet. Ved å fremskynde prosessen, blir tykktarmen din utsatt for skadelige giftstoffer i kortere tid og reduserer risikoen for sykdommer som tykktarmskreft.
☝FAKTA ☝Slik renser du tarmen:spis riktig mat, spesielt fiber, hold deg hydrert og delta i aerobic trening som jogging, turgåing, svømming eller dans.
Du har kanskje sett på "hvordan rense tykktarmen min", men med mindre du har blitt informert av en lege om at du trenger å gjøre det, er det sannsynligvis ikke nødvendig. Kroppen din er en velsmurt maskin som har sin egen kolonrens i form av leveren din og kostholdsprosesser.
Fordelene med tykktarmsvanning er svært diskutable og er hovedsakelig avhengig av god markedsføring for å selge det som en vekttapløsning. Husk at tykktarmsvanning hjemme er en no-go fordi det er farlig, og hvis legene ikke foreskriver, bør du virkelig gjøre det?
Hjemmekolonmetoder som klyster du finner på nettet kan ha alle slags rare og sprø sammensetninger med lite eller ingen vitenskapelig bevis. Det samme gjelder kolonbehandlinger som detox- eller juicedietter. Hvis du leter etter den beste tykktarmsrensingen, kan du bare spise ekte mat, inkludert plantebaserte kilder, og trene regelmessig, holde tykktarmens form!
Kilder:
Forstoppelse
Kronisk, langvarig eller tilbakevendende, forstoppelse er mer utfordrende å behandle enn vanlig enkel forstoppelse. Personer som er forstoppede kan oppleve en eller flere av... redusert avføringsfre
Hva er symptomene på Crohns sykdom hos et barn?
Crohns sykdom kan utvikle seg hos barn yngre enn 15 år. Her er symptomene på sykdommen du bør se etter hos barnet ditt. Crohns sykdom er en type inflammatorisk tarmsykdom (IBD) som vanligvis rammer
Hva er en EGD?
En esophagogastroduodenoscopy (EGD) er en munnfull på mer enn én måte. Ofte referert til som en øvre endoskopi, er en EGD en invasiv prosedyre som kan hjelpe evaluere og håndtere flere tilstander som
