Takže vám bol diagnostikovaný bakteriálny prerastanie tenkého čreva (SIBO) a bolo vám povedané, že musíte dodržiavať diétny plán SIBO. Akú diétu si však zvoliť a ako dlho ju dodržiavať? Dnes si preberieme najlepšie diétne plány SIBO a pre koho sú vhodné. Navyše sa pozrieme na to, kedy by ste mali zvážiť prechod na inú diétu a prečo samotná SIBO diéta nestačí na vyliečenie SIBO.
Účelom SIBO diéty je dočasne znížiť množstvo fermentovateľných sacharidov vo vašej strave, aby ste pomohli zlepšiť symptómy SIBO. Zo svojej podstaty by sa SIBO diéta nemala dodržiavať dlhodobo a väčšina lekárov odporúča maximálne množstvo času stráveného na SIBO diétnom pláne 6 mesiacov.
Aby ste pochopili, ako môže byť diétny plán SIBO užitočný na upokojenie vašich bolestivých a trápnych symptómov SIBO, pozrime sa, čo sa stane, keď zjete jedlo, a ako s ním reagujú baktérie vo vašom tenkom čreve.
Keď máte SIBO, máte normálne baktérie žijúce vo vašom tenkom čreve, ktoré by v skutočnosti mali žiť vo vašom hrubom čreve. Tenké črevo nie je vybavené na to, aby sa vysporiadalo s veľkými objemami baktérií, ktoré tam žijú, pretože úlohou tenkého čreva je absorbovať živiny z potravy cez naše klky a mikroklky.
Naopak, hrubé črevo miluje mať tam bilióny baktérií. Ich úlohou je skvasiť zvyšnú potravu a pomôcť z nej extrahovať posledné živiny predtým, ako odpad dáme stolicou.
Keď sa baktérie premnožia v našom tenkom čreve (ahoj SIBO!), baktérie pokračujú vo svojej práci a fermentujú potraviny, ktoré jeme. Problém je v tom, že to robia na nesprávnom mieste a jedným z vedľajších produktov fermentácie je plyn. Keď máme plyn v tenkom čreve, môže to spôsobiť množstvo nepríjemných symptómov, ako je nadúvanie, bolesť, grganie, plynatosť, poškodenie sliznice tenkého čreva a ďalšie. Úplný zoznam príznakov SIBO a toho, čo s nami robí .
Dočasným obmedzením alebo odstránením potravín, ktoré naše baktérie radi jedia, ako sú fermentovateľné sacharidy, znižujeme množstvo plynov, ktoré produkujú, čím znižujeme symptómy, ktoré pociťujeme, pričom súčasneliečime premnoženie a opravujeme zdravie črevo .
Pin941 Shares
Výhody stretnutia s telemedicínou
Mysleli ste si niekedy, že stretnutia s telemedicínou sa stanú bežnou záležitosťou? Pravdou je, že väčšina zdravotníckych zariadení ponúka telemedicínu v nejakej forme alebo forme už desaťročia. Od zí
Ako znovu zaviesť FODMAP – krok za krokom!
Takže ste dodržiavali diétu s nízkym obsahom FODMAP a dokončili ste fázu eliminácie. Ale kam odtiaľto idete? To je miesto, kde často vidím, že ľudia uviaznu! S diétou s nízkym obsahom FODMAP sa im da
Krútenie veľkého epiploonu – Diagnóza akútneho brucha
Krútenie veľkého epiploonu sa vyskytuje medzi akútnymi ochoreniami brušnej dutiny pomerne zriedkavo, aj keď sa dá predpokladať, že u pacientov so subakútnym prúdom, ktorí neboli vystavení operácii, sa
