Dakle, dijagnosticiran vam je prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu (SIBO) i rečeno vam je da morate slijediti SIBO plan prehrane. No, koju dijetu odabrati i koliko dugo je trebate slijediti? Danas pregledavamo najbolje SIBO planove prehrane i za koga su prikladni. Osim toga, razmatramo kada biste trebali razmisliti o zamjeni na drugu prehranu i zašto sama SIBO dijeta nije dovoljna za izliječenje SIBO-a.
Svrha SIBO dijete je privremeno smanjenje količine fermentabilnih ugljikohidrata u vašoj prehrani kako bi se poboljšali simptomi SIBO. Po svojoj prirodi, SIBO dijetu se ne treba pridržavati dugoročno i većina liječnika preporučuje da maksimalna količina vremena provedenog na SIBO planu prehrane treba biti 6 mjeseci.
Da bismo razumjeli kako SIBO plan prehrane može biti koristan za smirivanje vaših bolnih i neugodnih simptoma SIBO-a, pogledajmo što se događa kada jedete hranu i kako bakterije u vašem tankom crijevu djeluju s njom.
Kada imate SIBO, imate normalan bakterije koje žive u vašem tankom crijevu, koje bi zapravo trebale živjeti u vašem debelom crijevu. Tanko crijevo nije opremljeno da se nosi s velikim količinama bakterija koje tamo žive, jer je uloga tankog crijeva apsorbirati hranjive tvari iz naše hrane kroz naše resice i mikroresice.
Suprotno tome, debelo crijevo voli imati trilijune bakterija. Njihov je posao fermentirati preostalu hranu i pomoći izvlačenju konačnih hranjivih tvari iz nje prije nego što otpad prođe kao stolicu.
Kada bakterije narastu u našem tankom crijevu (zdravo SIBO!), bakterije nastavljaju raditi svoj posao i fermentiraju hranu koju jedemo. Problem je što to rade na krivom mjestu, a jedan od nusproizvoda fermentacije je plin. Kada imamo plinove u tankom crijevu, to može uzrokovati niz neugodnih simptoma, kao što su nadutost, bol, podrigivanje, nadutost, oštećenje sluznice tankog crijeva i drugo. Ovdje možete vidjeti cijeli popis SIBO simptoma i što nam čini .
Privremenim smanjenjem ili uklanjanjem hrane koju naše bakterije vole jesti, kao što su fermentabilni ugljikohidrati, smanjujemo količinu plina koju proizvode, čime se smanjuju simptomi koje osjećamo, a istodobno liječimo prekomjerni rast i popravljamo zdravlje naših crijeva .
Pin941 Dionice
Vaša crijevna mikrobiota pomaže u regulaciji krvnog tlaka i probave
Mogu li probiotici uzrokovati visoki krvni tlak? Vrijeme je da otkrijemo ulogu crijevnih bakterija i probiotika u zdravlju srca. Što su probiotici? Mikrobiom i zdravlje srca Crijevne bakterije i prob
Tehnologija čipova organa poboljšava proučavanje crijeva za personaliziranu medicinu
Istraživači su razvili tehnologiju čipova organa korištenjem ljudskih crijevnih stanica dobivenih od donatora koja nudi prednosti u odnosu na organoide i pruža nove mogućnosti za personaliziranu medic
SIBO vodič za božićne darove
Kupnja božićnih darova za nekoga s prekomjernim rastom bakterija u tankom crijevu, sindromom iritabilnog crijeva ili bilo kojim drugim crijevnim poremećajima može se činiti neodoljivim. Sastavili smo
