Tento týždeň naplňte svoj domov teplou vôňou korenia. Dnešná epizóda relácie SIBO Cooking Show s Rebeccou Coomes je skutočným vzrušením, keď vás prevedie svojim davom potešujúcim chilli con carne. Urobte si to dnes večer a sledujte, ako sa vaša rodina vracia pre viac tohto vhodného pre SIBO obľúbené.
Toto výdatné chilli je nielen upokojujúce a ľahko sa pripravuje, ale je plné čerstvej zeleniny a lahodných chutí. Zamilujete si spôsob, akým chladivé, krémové guacamole vyvažuje pikantné chilli, zatiaľ čo príchuť citrusov dodá pokrmu ešte väčšiu hĺbku. Šošovica je plniacim doplnkom k jedlu s množstvom nutričných výhod, ako sú bielkoviny, horčík a folát.
Ak však ešte nedáte dopustiť na šošovicu, toto jedlo funguje aj bez nej. Milujeme používanie organickej zeleniny všade, kde je to možné, a nič sa nevyrovná čerstvým produktom od našich priateľov v Bio Angels .
Toto klasické jedlo vždy dobre padne skupine, alebo ak nie ste naklonení zdieľaniu, je skvelým jedlom na obed v kancelárii. Počas týždňa si radi pripravíme veľkú dávku chilli, pretože je perfektné na večeru v ten večer a na budúci týždeň zamrzne ako sen. Teda ak vám ešte nejaké zostali na uloženie. Recept nájdete nižšie a mnoho ďalších v Obľúbených rodinách SIBO , ktorý je teraz k dispozícii.
Zložky 1 PL loja 1 pór nasekaný 1 červená kapia nasekaná 1 červená chilli, jemne nakrájaná 500 g mletého hovädzieho mäsa 1 PL mletého rasce 1 PL mletého koriandra 1 PL mletej údenej papriky½ - 1 ČL pálivého čili prášku, podľa toho, ako pálivé to máte radi 1 x 400 g plechovky 1 paradajky 40 g hovädzieho mäsa cínová hnedá šošovica, scedená a prepláchnutá3 PL paradajkového pretlaku1 ČL soli1 ČL papriky12 plátkov jalapeňo, bez cukru, scedený ½ zväzku čerstvého koriandra, nasekanéhoGuacamole1 avokáda ½ limetky1 ČL koriandra najemno nasekaného Soľ a korenie podľa chutiPostup Rozohrejte veľkú hlbokú panvicu na stredne vysokú teplotu. Keď je horúci, roztopte loj, pridajte pór a miešajte, kým nezmäkne. Pridajte papriku a čili a varte 2-3 minúty, kým nezmäknú. Pridajte do mletého mäsa. Varte za stáleho miešania, kým mäso nezhnedne a nevyparí sa všetka tekutina. Pridajte rascu, koriander, údenú papriku a pálivé čili. Pridajte toľko alebo len málo pálivého čili prášku, koľko chcete. Čím viac pridáte, tým pikantnejšie bude chilli. Miešajte 1 minútu a potom pridajte konzervované paradajky a hovädzí vývar. Znížte teplotu a dusíme 30 minút odokryté, aby sa odparila prebytočná tekutina a umožnili sa rozvinúť chute. Premiešame cez šošovicu a paradajkový pretlak, ochutíme a okoreníme. Medzitým si pripravte guacamole. Naberte dužinu avokáda do misky, kôstku vyhoďte. Roztlačte do hladka. Pridajte limetkovú šťavu, soľ, korenie a koriander a miešajte, kým sa dôkladne nespojí. Ak chcete podávať, rozdeľte chilli rovnomerne do štyroch hlbokých misiek. Navrch dajte kopček guacamole, plátky jalapenos a nasekaný koriander navyše. Poznámka: Ak tolerujete ryžu basmati, môžete pridať ½ šálky varenej ryže basmati s paprikou. Ak nedáte dopustiť na šošovicu, vynechajte ju z receptu. Vďaka tomu bude recept vhodný pre G2. Ak chcete tento recept pripraviť hromadne, zdvojnásobte množstvo ingrediencií. Po uvarení naporciujte chilli na 8 jednotlivých porcií a uložte do mrazničky, kým nebudete potrebovať. Toto vydrží v mrazničke až 3 mesiace. Pin100102 zdieľaní 
3 bežné črevné infekcie (zistené správnym testovaním stolice)
V poslednej dobe sme veľa hovorili o črevných infekciách. Prečo? Pretože je to prvé miesto, kde by ste sa mali pozrieť, či ste už s diétou urobili všetko a STÁLE sa necítite lepšie. Ako pred 5 rokmi
Hnačka žlčových kyselín
Žlčová kyselina je súčasťou žlče. Žlč je tekutina, ktorá pomáha pri trávení. Hnačka žlčových kyselín (BAD) je stav, pri ktorom žlčové kyseliny nie sú správne spracovávané tráviacim systémom. To môže
Výkonná udalosť:„Spojenie čreva a hormónov“
Ak chcete preskočiť, usporiadali sme 2,5-hodinové podujatie o prepojení čreva a hormónov a o tom, prečo sú hormóny NAJkritickejším krokom k uzdraveniu vášho čreva. Získajte prístup tu. V minulosti sm
