Spoluzakladateľ SCD Lifestyle Steve Wright sa konečne zlomil a začal svoju cestu k liečeniu čriev. Po mnohých rokoch nediagnostikovaného zažívacieho boja v jeho tele vás táto séria týždenných príspevkov prevedie jeho skúsenosťami, myšlienkami a zápasmi o diéte SCD. Vráťte sa a sledujte jeho pokrok:
Zhrnutie 10. týždňa:
Sťahovať sa do nového mesta a do nového bytu je vždy trochu dobrodružstvo. Za posledných 5 rokov som sa presťahoval viackrát ako ktokoľvek iný, koho poznám, a stále som neprišiel na lepší spôsob, ako to urobiť, okrem pokusov a omylov. Takže môj posledný týždeň bol prinajmenšom bláznivý. Mal som nahromadenú kopu uvareného SCD legálneho jedla pre prípad, že by som náhodou vypálil moju novú kuchyňu (prisahám, že každý sporák je iný). Celý týždeň som sa držal hlavne základov, squashu, kuracieho mäsa a rýb, pretože som chcel pomôcť zresetovať môj systém po posledných pár týždňoch nepokojov. Mnoho ľudí sa skutočne vráti k úvodnej diéte, ak majú pocit, že zažili veľké zakopnutie, no ja som na to momentálne nemal prostriedky.
S radosťou môžem povedať, že na novom sporáku sa varí dobre a navštívil som takmer každý obchod s potravinami a farmársky trh v dojazdovej vzdialenosti od môjho nového miesta. Dôrazne povzbudzujem ľudí na diéte SCD, aby robili presne to:jazdili po okolí a trávili slušné množstvo času duševnou inventúrou všetkého, čo obchod s potravinami/zdravotníctvom ponúka. Ušetrí vám to čas v budúcnosti, keď budete chcieť do svojho jedálnička zaradiť nové potraviny, a umožní vám to aj slušné porovnanie cien.
Psychické a telesné zmeny:
Tento posledný týždeň bol pre mňa naozaj skvelý. Bol som schopný jesť SCD legálne a začať sa vracať tam, kde som bol pred 3 týždňami. Stále tam nie som úplne, ale videl som návrat denných pohybov misky v rozsahu 2 až 3 kvality. Celý týždeň som mala veľmi málo plynu a takmer žiadne nafukovanie. Zažíval som určité denné žalúdočné nevoľnosti, keď môj žalúdok po jedle vydával nejaké divné zvuky, ale žiadna súvisiaca bolesť. Mentálne som si všimol dramatický rozdiel v množstve neustálej energie, ktorú som mal. Naozaj cítim účinky, ktoré nelegálne potraviny SCD majú na moje telo. Aj keby som na svojom tele nevidel až taký rozdiel, pokiaľ mám mentálne výhody jasnosti a trvalej energie, držal by som sa tejto diéty.
Ciele v oblasti fitness:
Stále som si nezabezpečil členstvo v posilňovni, ale vyhodnotil som telocvične v okolí a plánujem tento týždeň opäť začať cvičiť. Vyzerá to tak, že to môže trvať pár týždňov, kým sa mi podarí dostať sa k lekárovi priateľskému k SCD alebo k novému chiropraktikovi, čo je trochu prekážka, ale nedovolím, aby ma to brzdilo .
Podrobnosti o diéte:
Mnoho ľudí sa vráti k diéte, aby začali odznova po sérii týždňov, ako som to zažil ja, no ja som to nedokázal, keďže mám obmedzené možnosti varenia. Namiesto toho som celý týždeň jedol diétu takmer bez ovocia, ktorá zahŕňala mäso a tekvicu s nejakými zelenými fazuľkami. Tiež som sa vrátil k jedeniu SCD legálneho jogurtu každý deň. V najbližších niekoľkých týždňoch sa pravdepodobne zameriam na osvedčené potraviny, ktoré viem tolerovať, len aby som pomohol resetovať môj systém.
Vo svetle ďalšieho výskumu, ktorý sme tu v SCD Lifestyle robili, som viac než kedykoľvek predtým presvedčený, že mám problémy s črevnou priepustnosťou spojené so SIBO (nadmerný rast baktérií v tenkom čreve). Nemám spôsob, ako dokázať, že trpím premnožením Candidy, ale je to buď to, alebo nejaká nerovnováha plesňových baktérií v mojom tenkom čreve. Na základe nového výskumu a mojich symptómov sa chystám v budúcnosti skutočne obmedziť príjem ovocia a medu. Tiež, pretože v najbližšej dobe nepôjdem k lekárovi, rozhodol som sa objednať si nejaké bylinné produkty, ktoré mi pomôžu zabiť všetky problémy s baktériami/hubami/kvasinkami. V nadchádzajúcom týždni si tiež objednám nejaké tráviace enzýmy, ktoré mi pomôžu vyriešiť akékoľvek problémy s priepustnosťou čriev, ktoré mám.
Plánujem odložiť štart všetkých nových doplnkov, aby som sa pokúsil zmerať ich individuálnu účinnosť, ako aj ich kombinované sily. Všetko rozoberiem budúci týždeň potom, čo dostanem svoju zásielku alebo produkty. Dovtedy prejdem z dopĺňania 3 miliardami Lactobacillus Acidophilus 3x denne na 10 miliárd tabliet 3x denne. To spolu s neustálym prísunom jogurtu by malo udržať môj systém plne napumpovaný dobrými baktériami, kým sa mi nepodarí odstrániť všetky zvyšné zlé baktérie alebo plesne. Nakoniec, je to už 6 týždňov, čo som začal používať betaín HCL na nízku žalúdočnú kyselinu, začínam pociťovať niektoré systémy vyššej žalúdočnej kyseliny, ktoré sa mi predtým nestávali, takže pravdepodobne začnem dávku znižovať.
Jednoradé myšlienky o diéte SCD:
Po neúspechu sa zvyčajne vraciate k úvodnej diéte alebo sa len trochu obmedzíte? Podeľte sa o svoje myšlienky…
Pankreatitída
Pankreas je dlhý, plochá žľaza, ktorá je za žalúdkom v hornej časti brucha. Jeho hlavnou úlohou je produkovať enzýmy, ktoré pomáhajú pri trávení človeka, a hormóny, ktoré pomáhajú udržiavať pravidelnú
Dvojstupňový prístup k zdravej pokožke
Vaša pokožka je prvá vec, ktorú ľudia uvidia, keď sa na vás pozrú (alebo vy, keď sa pozriete do zrkadla). Viete, že keď vaša pleť vyzerá dobre, postaviť sa svetu je o niečo jednoduchšie. To je dôvo
Špecifická sacharidová diéta na priateľov:Amy z RoboRanch
Našou prioritou je vyzdvihnúť osobnosti SCD z celého internetu. Radi počúvame príbehy o úspechu a chceme šíriť poznatky tých, ktorí sú dostatočne odvážni, aby sa podelili o svoje špecifické príbehy o
