Steve’s SCD Healing Journal:11. týždeň – Vyhýbanie sa prekonanému rekordu!

Spoluzakladateľ SCD Lifestyle Steve Wright sa konečne zlomil a začal svoju cestu k liečeniu čriev. Po mnohých rokoch nediagnostikovaného zažívacieho boja v jeho tele vás táto séria týždenných príspevkov prevedie jeho skúsenosťami, myšlienkami a zápasmi o diéte SCD. Vráťte sa a sledujte jeho pokrok:

Súhrn z 11. týždňa

Veselú Veľkú noc a bejzbalovú sezónu všetkým! Dúfajme, že ste tento posledný víkend všetci mohli stráviť nejaký zmysluplný čas so svojimi rodinami ako ja.

Ako viete, pokazené platne opakovane prehrávajú tú istú melódiu znova a znova. Týmto príspevkom sa blížim k tej istej skladbe. Zaviazal som sa písať tento žurnál, aby som pomohol ostatným a použil ho ako nástroj a aby som zostal oddaný diéte SCD. Nanešťastie, aby som zostal verný tebe a sebe, musím sa v niekoľkých účtoch vyrovnať.

No, po prvé, minulý týždeň som zjedol nejaké nelegálne jedlá, hlavne veľkonočné sladkosti. Po druhé, minulý týždeň som sa niekoľkokrát dostal do vína dosť ťažko, očividne to nepomohlo môjmu zdraviu. Nakoniec, toto nie je úplne zlá vec, ale mám pocit, že by sa to malo dostať von, posledných pár mesiacov som sledoval knihu Brada Pilona Eat-Stop-Eat a absolvoval som občasné prerušované pôsty.

Zámerne nedržím vo svojom byte žiadne nelegálne potraviny SCD, pretože nechcem mať pokušenie pokúšať sa podvádzať. V návale chute a ľútosti nad sebou som si však koncom týždňa kúpil sladkosti a zhltol som ich celé, aj keď som bol zo seba znechutený a už po prvých pár kúskoch mi to ani nechutilo. . Potom som to urobil znova, keď som sa dostal okolo domu mojich rodičov, ktorý bol preplnený veľkonočnými sladkosťami.

Cítil som sa kvôli vínu a sladkostiam hrozne psychicky aj fyzicky? No jasné, že áno! Zažil som zvyčajný extrémny nárast energie a potom som havaroval, mal som páchnuci plyn a pár dní som nemal ani poriadne hovienka. Pre niektorých ľudí to znie hrozne, ale pre mňa sú to krátkodobé následky, s ktorými som žil tak dlho, že sa ich nebojím. Čo nezvládam a neznášam to s vášňou, sú mentálne vedľajšie účinky, ktoré mám, ako je hrozný postoj, nedostatok energie a nulové zameranie alebo jasnosť. Podvádzanie ma vždy uvedie do depresívneho, letargického bývalého stavu mňa samej. Čo ešte viac zhoršuje začarovaný kruh, pretože som potom nešťastný a hľadám rýchle zdroje šťastia.

Tak prečo som to urobil?

To je tá istá otázka, s ktorou som zápasil celý týždeň. Najmä, keď môžem sebe a Jordanovi slobodne priznať, že keď som jedol cukrík, ani sa mi nepáčilo, ako chutí a ako sa vo mne cítim. Myslím, že to má veľa spoločného s dvoma vecami. Prvým z nich je, že som uviazol v limbovej krajine; Nemám chorobu diagnostikovanú lekárom, s ktorou by som spojil svoje problémy. Všetko, čo mám, je zoznam príznakov, s ktorými nie som spokojný. Dosahujem, hádam a idem po týchto problémoch sám. Nemám lekára, ktorý by mi pomáhal, ani veľkú podporu od rodiny či priateľov, na ktorú by som sa mohol obrátiť.

Jordan hovoril o svojej neochvejnej schopnosti zostať oddaný diéte SCD v dôsledku jeho diagnózy celiakie a dlhodobých zdravotných následkoch, ktoré vyplynú z toho, že sa o seba nebude starať každý jeden deň. Rozhodnutie odchýliť sa od diéty má pre neho oveľa desivejšie, dlhodobejšie následky ako len deň na toalete. Myslím, že toto je odpojenie v mojej mysli, momentálne nemám ani neviem, čo môžem očakávať z dlhodobého hľadiska, a tak sa môžem sústrediť len na krátkodobé dôsledky. Čo samozrejme nie je spôsob, ako pristupovať k diéte SCD, pretože nejde o „rýchle“ trikové diéty, ale skôr o celkový spôsob života so zdravým prístupom.

Po druhé, som len v počiatočnom štádiu výskumu toho, čo sa deje medzi mojou mysľou a telom, ale našiel som štúdiu, ktorá ukazuje, že cukor vyvoláva u potkanov príjemnejšiu odozvu ako kokaín. Existuje tiež niekoľko zaujímavých súvislostí medzi premnožením kvasiniek/baktérií a cukrom/alkoholom v tenkom čreve. Tieto články sú v tomto bode trochu nad hlavu, ale z toho, čo som pochopil, toxíny uvoľnené zlými ľuďmi negatívne ovplyvňujú neurotransmitery v mozgu. Stáva sa to vtedy, keď zloduchovia uvoľňujú salsolinol, ktorý ovplyvňuje hladiny dopamínu (systém odmeňovania) a serotonínu (súvisí so závislosťou), čo spôsobuje v mozgu reakcie podobné opioidom (tvrdé jadro drog). To všetko znamená, že kvasinky a baktérie uvoľňujú do vášho tela chemikálie, ktoré oklamú váš mozog, aby si vyžiadal viac paliva na život (cukry a škroby).

Na základe zoznamu symptómov, ktoré naznačujú premnoženie Candidy, vykazujem takmer všetky z nich vrátane:mentálnych symptómov, ako je úzkosť, nespavosť, rýchly hnev bez dôvodu, obavy, strata záujmu o aktivity a záchvaty minidepresívnych cyklov.

Neodvodzujem z toho, že moje činy minulý týždeň alebo ktorýkoľvek predchádzajúci týždeň boli nekontrolovateľné. Len to, že som nesedel úplne na sedadle vodiča a že „zlí ľudia“ v mojich črevách spôsobovali a stále spôsobujú uvoľňovanie veľmi návykových chemikálií v mojom mozgu, ktoré ma odvádzajú od môjho liečenia a ženú ma nájdite rýchle riešenie abstinenčných príznakov.

Kam teda pôjdem?

Môj plán je vrátiť sa k základom. Vráťte sa k mojim cieľom duševného a fyzického zdravia a dosiahnuť ich dodržiavaním prísnej diéty SCD. Budem tiež pokračovať vo svojej ceste hlbšie do výskumu kvasiniek a premnoženia baktérií v tenkom čreve (čo je podľa mňa môj najväčší problém). Už som si objednal nejaké prírodné bylinné antimykotiká, ktoré by mali čoskoro doraziť a plánujem ich začať v priebehu budúceho týždňa alebo dvoch. Okrem toho, skôr ako začnem užívať antimykotiká, vyskúšam niektoré tráviace enzýmy.

V nadchádzajúcich týždňoch, okrem pridania niekoľkých jednoduchých vecí do mojej stravy, ako je maslo a možno nejaká nová zelenina z fázy 1 alebo 2, obmedzím všetok príjem medu a vynechám takmer všetko ovocie. Keď sa antimykotiká začnú s prísnou SCD diétou, očakávam výrazné „odumretie“ a pravdepodobne sa podľa potreby vrátim k úvodnej diétnej polievke (toto by malo byť zaujímavé sledovať, pretože ak si spomeniete počas môjho úvodného do skúsenosti s diétou Nezažil som príliš veľa symptómov „odumierania“.

Tento týždeň som sa konečne dostal späť do telocvične a úľava od stresu, ktorú mi prináša, je niečo, čo mi posledných pár týždňov chýbalo. Táto jedna vec sama o sebe môže byť to, čo mi v poslednej dobe chýba. Myslím, že túžby, či už spoločenské alebo chemicky vyvolané, vo mne vyvolávajú veľké množstvo úzkosti. Mojím konštruktívnym odbytiskom všetkej tejto energie je vzpieranie.

Dúfam, že všetci budú pokračovať v sledovaní mojej cesty aj v týchto ťažkých časoch a že môžem stále prispievať ostatným zdieľaním svojich bojov. Do budúceho týždňa...

• Steve’s SCD Healing Journal:12. týždeň – Stál mimo ohňa!
• Steve’s SCD Healing Journal:10. týždeň – Začíname s novým začiatkom!