Steve'o SCD gydymo žurnalas:11 savaitė – kaip išvengti sulaužyto rekordo!

Vienas iš SCD Lifestyle įkūrėjų Steve'as Wrightas pagaliau palūžo ir pradėjo savo žarnyno gydymo kelią. Po daugelio metų nenustatyto virškinimo karo jo kūne šie savaitiniai įrašai supažindins jus su jo patirtimi, mintimis ir kovomis dėl SCD dietos. Patikrinkite ir sekite jo pažangą:

11 savaitės santrauka

Linksmų Velykų ir beisbolo sezono visiems! Tikimės, kad šį praėjusį savaitgalį, kaip ir aš, galėjote prasmingai praleisti laiką su savo šeimomis.

Kaip žinote, sulaužyti įrašai nuolat groja tą pačią melodiją. Na, aš priartėsiu prie tos pačios dainos su šiuo įrašu. Įsipareigojau rašyti šį žurnalą, kad padėčiau kitiems ir naudočiau jį kaip įrankį, kad išlikčiau įsipareigojęs laikytis SCD dietos. Deja, kad išlikčiau ištikimas tau ir sau, turiu išsiaiškinti keletą sąskaitų.

Na, pirmiausia, praeitą savaitę valgiau nelegalaus maisto, daugiausia velykinių saldainių. Antra, praėjusią savaitę kelis kartus stipriai išgėriau vyno, akivaizdžiai nepadėdamas mano sveikatai. Galiausiai, tai nėra visiškai blogas dalykas, bet jaučiu, kad tai turi išeiti į viešumą, nes pastaruosius porą mėnesių aš skaičiau Brado Pilono knygą „Valgyk-stop-valgyk“ ir retkarčiais su pertrūkiais badauju. P>

Sąmoningai savo bute nelaikau jokio SCD nelegalaus maisto, nes nenoriu turėti pagundos bandyti sukčiauti. Tačiau užklupęs potraukis ir gailėdamas savęs, savaitės pabaigoje nusipirkau saldainių ir suvalgiau visą maišelį, nors valgydama bjaurėjausi savimi ir po poros pirmų gabaliukų net nebuvo skanu. . Tada aš tai padariau dar kartą, kai apėjau savo tėvų namus, kuriuose buvo pilna velykinių saldainių.

Ar vynas ir saldainiai privertė mane jaustis siaubingai protiškai ir fiziškai? Na, žinoma, pavyko! Patyriau įprastą ekstremalų energijos antplūdį, o po to sutrenkiau, smirdau dujos ir kelias dienas neturėjau kietų išmatų. Kai kuriems žmonėms tai skamba siaubingai, bet man tai yra trumpalaikės pasekmės, su kuriomis gyvenu taip ilgai, kad nebijau jų. Aš negaliu susidoroti ir neapkęsti su aistra, yra psichiniai šalutiniai poveikiai, pavyzdžiui, siaubingas požiūris, energijos trūkumas ir nulinis susikaupimas ar aiškumas. Sukčiavimas mane visada įveda į depresiją, mieguistumą. Dėl to užburtas ratas dar labiau pablogėja, nes tada aš esu nelaimingas ir ieškau greito pasitenkinimo laimės šaltinių.

Taigi, kodėl aš tai padariau?

Tai tas pats klausimas, su kuriuo galynėjausi visą savaitę. Ypač kai galiu laisvai prisipažinti sau ir Džordanai, kad valgant saldainį man net nepatiko nei jo skonis, nei jausmas. Manau, kad tai labai susiję su dviem dalykais. Pirmasis iš jų yra tas, kad aš įstrigo nežinioje; Neturiu gydytojo diagnozuotos ligos, su kuria susietu mano problemas. Turiu tik sąrašą simptomų, kuriais nesu patenkintas. Aš pats siekiu, spėlioju ir siekiu šių problemų. Neturiu nei gydytojo, kuris man padėtų, nei didelės šeimos ar draugų paramos.

Jordanas kalbėjo apie savo svyruojančius gebėjimus laikytis SCD dietos, nes jam buvo diagnozuota celiakija, ir apie ilgalaikes pasekmes sveikatai, kurios atsiras nesirūpinant savimi kiekvieną dieną. Jam sprendimas nukrypti nuo dietos sukelia daug baisesnių, ilgalaikių pasekmių nei tik diena tualete. Manau, kad tai yra mano proto atotrūkis, šiuo metu neturiu ir nežinau, ko tikėtis ilgalaikėje perspektyvoje, todėl galiu sutelkti dėmesį tik į trumpalaikes pasekmes. Akivaizdu, kad tai nėra būdas laikytis SCD dietos, nes tai nėra „greito pataisymo“ gudrybė, o veikiau visapusiškai sveikas gyvenimo būdas.

Antra, esu tik pradiniame tyrimo, kas vyksta tarp mano proto ir kūno, stadijose, bet radau tyrimą, rodantį, kad cukrus sukelia didesnį malonumą žiurkėms nei kokainas. Be to, yra keletas įdomių sąsajų tarp mielių / bakterijų augimo ir cukraus / alkoholio plonojoje žarnoje. Šie straipsniai šiuo metu man šiek tiek viršija galvą, bet, kaip suprantu, blogiukų išskiriami toksinai neigiamai veikia smegenų neurotransmiterius. Taip atsitinka, kai blogi vaikinai išskiria salsolinolį, kuris paveikia dopamino (atlyginimo sistemos) ir serotonino (susijusio su priklausomybe) kiekius, sukeliančius opioidinius (sunkius vaistus) panašias reakcijas smegenyse. Visa tai reiškia, kad mielės ir bakterijos į jūsų kūną išskiria chemines medžiagas, kurios priverčia jūsų smegenis trokšti daugiau kuro, kad jos galėtų gyventi (cukraus ir krakmolo).

Remdamasis simptomų, rodančių per didelį Candida augimą, sąrašą, man pasireiškia beveik visi šie simptomai, įskaitant:psichikos simptomus, tokius kaip nerimas, nemiga, greitas pyktis be jokios priežasties, nerimas, susidomėjimo veikla praradimas ir mini depresijos ciklų priepuoliai. P>

Nedarau išvados, kad mano veiksmai praėjusią ar bet kurią ankstesnę savaitę buvo nekontroliuojami. Tik tai, kad aš visiškai nesėdėjau vairuotojo sėdynėje ir kad „blogieji“ mano žarnyne buvo ir toliau sukelia labai priklausomybę sukeliančių cheminių medžiagų išsiskyrimą į mano smegenis, kurios atitraukia mano dėmesį nuo gydymo ir skatina mane rasti greitą abstinencijos simptomų sprendimą.

Taigi, kur man eiti?

Mano planas – grįžti prie pagrindų. Grįžkite prie mano užsibrėžtų psichinės ir fizinės sveikatos tikslų ir jų siekti laikydamiesi griežtos SCD dietos. Taip pat ketinu tęsti savo kelią giliau tyrinėdamas mielių ir bakterijų peraugimą plonojoje žarnoje (tai, manau, yra didžiausia mano problema). Jau užsisakiau natūralių žolelių priešgrybelinių preparatų, kurie netrukus turėtų pasirodyti, ir planuoju jas pradėti kitą savaitę ar dvi. Be to, prieš pradėdamas vartoti priešgrybelinius vaistus, išbandysiu kai kuriuos virškinimo fermentus.

Artimiausiomis savaitėmis, išskyrus keletą paprastų dalykų, tokių kaip sviestas ir galbūt kai kurios naujos daržovės iš 1 ar 2 etapo, apribosiu medaus vartojimą ir atsisakysiu beveik visų vaisių. Kai tik priešgrybeliniai vaistai prasidės laikantis griežtos SCD dietos, aš tikiuosi reikšmingo „numirimo“ ir tikriausiai grįšiu prie įvadinės dietinės sriubos (tai turėtų būti įdomu stebėti, nes jei prisiminsite per mano pradinę į dietos patirtis Nepatyriau per daug „numirimo“ simptomų).

Šią savaitę pagaliau grįžau į sporto salę ir pastarąsias kelias savaites man trūko streso, kurį tai sukelia. Šis vienas dalykas pats savaime gali būti tai, ko man pastaruoju metu trūksta. Manau, kad potraukis, nesvarbu, ar jis būtų visuomeninis, ar sukeltas cheminių medžiagų, sukelia man didelį nerimą. Mano konstruktyvus visos šios energijos išmetimas yra sunkumų kilnojimas.

Tikiuosi, kad visi ir toliau seks mano kelionę net šiais sunkiais laikais ir aš vis tiek galėsiu prisidėti prie kitų, dalindamasis savo sunkumais. Iki kitos savaitės...

• Steve'o SCD gydymo žurnalas:12 savaitė – stovėjimas už ugnies!
• Steve'o SCD gydymo žurnalas:10 savaitė – naujos pradžios pradžia!