Steve's SCD Healing Journal:Week 11 – Het gebroken record vermijden!

Mede-oprichter van SCD Lifestyle Steve Wright is eindelijk ingestort en begon zijn pad naar darmgenezing. Na vele jaren van niet-gediagnosticeerde spijsverteringsoorlog in zijn lichaam, zullen deze reeks wekelijkse berichten je door zijn ervaringen, gedachten en worstelingen met het SCD-dieet leiden. Kom terug en volg zijn voortgang:

Week 11 Samenvatting

Vrolijk Pasen en Honkbal Seizoen iedereen! Hopelijk hebben jullie dit afgelopen weekend allemaal wat zinvolle tijd met je familie kunnen doorbrengen, zoals ik deed.

Zoals je weet, spelen gebroken platen herhaaldelijk hetzelfde deuntje. Nou, ik benader datzelfde nummer, met deze post. Ik heb me ertoe verbonden dit dagboek te schrijven om anderen te helpen en het als hulpmiddel te gebruiken en om me te blijven inzetten voor het SCD-dieet. Om jou en mezelf trouw te blijven, moet ik helaas op een aantal punten in het reine komen.

Nou, allereerst, ik heb de afgelopen week wat illegaal voedsel gegeten, voornamelijk paassnoepjes. Ten tweede ben ik vorige week verschillende keren behoorlijk zwaar in de wijn gestapt, duidelijk niet goed voor mijn gezondheid. Ten slotte is dit niet echt een slechte zaak, maar ik heb wel het gevoel dat het naar buiten moet komen, de afgelopen paar maanden heb ik Brad Pilon's Eat-Stop-Eat-boek gevolgd en af ​​en toe intermitterend vasten.

Ik bewaar met opzet geen illegale SCD-voedingsmiddelen in mijn appartement omdat ik niet in de verleiding wil komen om te proberen vals te spelen. Echter, in een aanval van verlangen en medelijden met mezelf, kocht ik laat in de week wat snoep en verslond de hele zak, hoewel ik tijdens het eten ervan walgde van mezelf en het smaakte niet eens goed na de eerste paar stukjes . Toen deed ik het nog een keer toen ik in het huis van mijn ouders kwam, dat boordevol paassnoepjes stond.

Voelden de wijn en het snoep me mentaal en fysiek vreselijk? Nou dat deed het natuurlijk wel! Ik ervoer de gebruikelijke extreme energiestoot en crashte toen, ik had stinkend gas en ik had een paar dagen geen stevige kak. Voor sommige mensen klinkt dat verschrikkelijk, maar voor mij zijn dat gevolgen op korte termijn waar ik al zo lang mee leef dat ik er niet bang voor ben. Wat ik niet aankan en haat met een passie, zijn de mentale bijwerkingen die ik krijg, zoals een vreselijke houding, gebrek aan energie en nul focus of duidelijkheid. Het bedrog lanceert me altijd in een depressieve, lethargische vroegere staat van mezelf. Wat de vicieuze cirkel nog erger maakt, want dan ben ik ongelukkig en zoek ik naar snelle bevredigingsbronnen van geluk.

Dus waarom deed ik het?

Dat is dezelfde vraag waar ik de hele week mee worstel. Vooral als ik mezelf en Jordan vrijuit kan toegeven dat ik tijdens het eten van het snoepje niet eens lekker vond hoe het smaakte of hoe ik me voelde. Ik denk dat het veel met twee dingen te maken heeft. De eerste is dat ik vastzit in het voorgeborchte land; Ik heb geen ziekte die door een arts is gediagnosticeerd om mijn problemen aan te relateren. Het enige wat ik heb is een lijst met symptomen waar ik niet blij mee ben. Ik bereik, raad en ga zelf achter deze problemen aan. Ik heb geen dokter die me helpt of veel steun van familie of vrienden om op terug te vallen.

Jordan heeft gesproken over zijn niet-aflatende vermogen om toegewijd te blijven aan het SCD-dieet als gevolg van zijn diagnose van coeliakie en de langetermijngevolgen voor de gezondheid die het gevolg zijn van het niet elke dag voor zichzelf zorgen. Voor hem heeft een beslissing om af te wijken van het dieet veel meer enge gevolgen op de lange termijn dan alleen een dag op het toilet. Ik denk dat dit de ontkoppeling in mijn gedachten is, ik heb momenteel niet of weet niet wat ik op de lange termijn kan verwachten en dus kan ik me alleen maar concentreren op de gevolgen op korte termijn. Wat duidelijk niet de manier is om het SCD-dieet te benaderen, aangezien het geen "quick fix"-gimmick-dieet is, maar eerder een manier van leven met een volledige gezondheidsbenadering.

Ten tweede ben ik pas in de voorbereidende stadia van onderzoek naar wat er tussen mijn geest en lichaam gebeurt, maar ik heb wel een onderzoek gevonden dat aantoont dat suiker bij ratten een hogere genotsreactie opwekt dan cocaïne. Er zijn ook enkele interessante verbanden tussen overgroei van gist/bacteriën en suiker/alcohol in de dunne darm. Deze artikelen gaan me op dit moment een beetje te ver, maar voor zover ik begrijp, hebben de gifstoffen die door de slechteriken vrijkomen een negatief effect op neurotransmitters in de hersenen. Dit gebeurt wanneer de slechteriken salsolinol vrijgeven, wat de niveaus van dopamine (beloningssysteem) en serotonine (gerelateerd aan verslaving) beïnvloedt, waardoor opioïde (harde kerndrugs) achtige reacties in de hersenen ontstaan. Wat dat allemaal betekent, is dat de gist en bacteriën chemicaliën in je lichaam afgeven die je hersenen ertoe verleiden meer brandstof te verlangen om van te leven (suikers en zetmeel).

Op basis van de lijst met symptomen die wijzen op Candida-overgroei, vertoon ik ze bijna allemaal, waaronder:mentale symptomen zoals angst, slapeloosheid, snel boos worden zonder reden, zorgen, verlies van interesse in activiteiten en aanvallen van mini-depressiecycli.

Ik leid niet af dat mijn acties van vorige week of een vorige week oncontroleerbaar waren. Alleen dat ik niet helemaal in de bestuurdersstoel zat en dat de "slechteriken" in mijn onderbuik de afgifte van zeer verslavende chemicaliën in mijn hersenen hebben veroorzaakt en blijven veroorzaken die mijn aandacht van mijn genezing afleiden en me ertoe brengen om vind een snelle oplossing voor de ontwenningsverschijnselen.

Dus waar moet ik heen?

Mijn plan is om terug te gaan naar de basis. Ga terug naar mijn doelen van mentale en fysieke gezondheid en om ze te bereiken door een strikt SCD-dieet te volgen. Ik ga ook mijn weg vervolgen dieper in het onderzoek naar gist en bacteriële overgroei in de dunne darm (wat volgens mij mijn grootste probleem is). Ik heb al wat natuurlijke kruiden-antischimmelmiddelen besteld die binnenkort zouden moeten arriveren en ik ben van plan om ze binnen een week of twee te starten. Bovendien ga ik, voordat ik met antischimmelmiddelen begin, enkele spijsverteringsenzymen uitproberen.

De komende weken ga ik, afgezien van het toevoegen van een paar eenvoudige dingen aan mijn dieet, zoals boter en mogelijk wat nieuwe groenten uit fase 1 of 2, de inname van honing beperken en bijna al het fruit schrappen. Zodra de antischimmelmiddelen beginnen met een strikt SCD-dieet, verwacht ik een significante "afsterving" en zal waarschijnlijk terugkeren naar de introductie-dieetsoep als dat nodig is (dit zou interessant moeten zijn om te volgen, want als je je herinnert tijdens mijn eerste in dieetervaring Ik heb niet al te veel "afstervende" symptomen ervaren).

Ik ben deze week eindelijk weer in de sportschool terechtgekomen en de stressverlichting die het me brengt, is iets dat ik de afgelopen weken heb gemist. Dit ene ding op zich is misschien wat ik de laatste tijd heb gemist. Ik denk dat hunkeringen, of ze nu maatschappelijk of chemisch worden opgewekt, grote hoeveelheden angst bij me veroorzaken. Mijn constructieve uitlaatklep voor al deze energie is gewichtheffen.

Ik hoop dat iedereen mijn reis blijft volgen, zelfs in deze moeilijke tijden, en dat ik nog steeds kan bijdragen aan anderen door mijn worstelingen te delen. Tot volgende week….

• Steve's SCD Healing Journal:Week 12 – Standing Outside the Fire!
• Steve's SCD Healing Journal:week 10 – Een nieuw begin beginnen!