Steves SCD-Heilungstagebuch:Woche 11 – Den gebrochenen Rekord vermeiden!

Der Mitbegründer von SCD Lifestyle Steve Wright ist endlich zusammengebrochen und hat seinen Weg zur Darmheilung begonnen. Nach vielen Jahren nicht diagnostizierter Verdauungskriege in seinem Körper werden Sie in dieser Reihe wöchentlicher Posts durch seine Erfahrungen, Gedanken und Kämpfe mit der SCD-Diät geführt. Schauen Sie noch einmal vorbei und verfolgen Sie seine Fortschritte:

Woche 11 Zusammenfassung

Allen frohe Ostern und eine Baseball-Saison! Hoffentlich konnten Sie alle dieses letzte Wochenende eine sinnvolle Zeit mit Ihren Familien verbringen, so wie ich es getan habe.

Wie Sie wissen, spielen kaputte Schallplatten immer wieder dieselbe Melodie. Nun, ich nähere mich mit diesem Beitrag demselben Song. Ich habe mich verpflichtet, dieses Tagebuch zu schreiben, um anderen zu helfen und es als Werkzeug zu verwenden und mich der SCD-Diät verpflichtet zu halten. Leider muss ich, um dir und mir selbst treu zu bleiben, einige Konten klären.

Nun, das Wichtigste zuerst, ich habe letzte Woche einige illegale Lebensmittel gegessen, hauptsächlich Ostersüßigkeiten. Zweitens bin ich letzte Woche mehrmals ziemlich stark in den Wein eingestiegen, was meiner Gesundheit offensichtlich nicht geholfen hat. Schließlich ist das nicht gerade eine schlechte Sache, aber ich habe das Gefühl, dass es an die Öffentlichkeit gebracht werden muss. In den letzten paar Monaten habe ich Brad Pilons Eat-Stop-Eat-Buch verfolgt und gelegentlich intermittierendes Fasten durchgeführt. P>

Ich habe absichtlich keine SCD-illegalen Lebensmittel in meiner Wohnung, weil ich nicht in Versuchung geraten möchte, zu betrügen. In einem Anfall von Heißhunger und Selbstmitleid kaufte ich jedoch spät in der Woche ein paar Süßigkeiten und verschlang die ganze Tüte, obwohl ich beim Essen von mir selbst angewidert war und es nach den ersten paar Stücken nicht einmal gut schmeckte . Dann tat ich es noch einmal, als ich um mein Elternhaus herumkam, das randvoll mit Ostersüßigkeiten war.

Haben der Wein und die Süßigkeiten dazu geführt, dass ich mich geistig und körperlich schrecklich gefühlt habe? Nun, natürlich hat es das getan! Ich erlebte den üblichen extremen Energieschub und dann einen Absturz, ich hatte stinkendes Benzin und ich hatte ein paar Tage lang keinen festen Stuhlgang. Für manche Leute klingt das schrecklich, aber für mich sind das kurzfristige Folgen, mit denen ich so lange lebe, dass ich keine Angst vor ihnen habe. Was ich mit Leidenschaft nicht verarbeiten kann und hasse, sind die mentalen Nebenwirkungen, die ich bekomme, wie eine schreckliche Einstellung, Energiemangel und Null Fokus oder Klarheit. Das Fremdgehen versetzt mich immer in einen depressiven, lethargischen früheren Zustand meiner selbst. Was den Teufelskreis noch verschlimmert, denn dann bin ich unglücklich und suche nach schnellen Befriedigungsquellen des Glücks.

Warum habe ich es getan?

Das ist die gleiche Frage, mit der ich die ganze Woche gerungen habe. Vor allem, wenn ich mir und Jordan frei eingestehen kann, dass ich beim Essen der Süßigkeiten nicht einmal mochte, wie sie schmeckten oder wie ich mich dabei fühlte. Ich denke, es hat viel mit zwei Dingen zu tun. Das erste davon ist, dass ich im Schwebeland feststecke; Ich habe keine von einem Arzt diagnostizierte Krankheit, auf die ich meine Probleme beziehen könnte. Alles, was ich habe, ist eine Liste von Symptomen, mit denen ich nicht zufrieden bin. Ich greife, rate und gehe diesen Problemen alleine nach. Ich habe keinen Arzt, der mir hilft, oder viel Unterstützung von Familie oder Freunden, auf die ich zurückgreifen kann.

Jordan hat über seine unerschütterliche Fähigkeit gesprochen, sich als Ergebnis seiner Zöliakie-Diagnose an die SCD-Diät zu halten, und die langfristigen gesundheitlichen Folgen, die sich ergeben, wenn er sich nicht jeden Tag um sich selbst kümmert. Für ihn hat eine Entscheidung, von der Diät abzuweichen, viel beängstigendere Langzeitfolgen als nur einen Tag auf der Toilette. Ich denke, das ist die Trennung in meinem Kopf, ich habe oder weiß derzeit nicht, was ich langfristig erwarten soll, und so kann ich mich nur auf die kurzfristigen Folgen konzentrieren. Das ist offensichtlich nicht die Art und Weise, wie man sich der SCD-Diät nähert, da es sich nicht um eine „schnelle Lösung“ handelt, sondern um eine Lebensweise mit ganzheitlichem Gesundheitsansatz.

Zweitens befinde ich mich erst in der Anfangsphase der Erforschung dessen, was zwischen meinem Geist und meinem Körper passiert, aber ich habe eine Studie gefunden, die zeigt, dass Zucker bei Ratten eine stärkere Lustreaktion hervorruft als Kokain. Außerdem gibt es einige interessante Zusammenhänge zwischen Hefe-/Bakterienwucherung und Zucker/Alkohol im Dünndarm. Diese Artikel an dieser Stelle gehen mir etwas über den Kopf, aber soweit ich weiß, wirken sich die von den bösen Jungs freigesetzten Toxine negativ auf Neurotransmitter im Gehirn aus. Dies geschieht, wenn die bösen Jungs Salsolinol freisetzen, das den Dopaminspiegel (Belohnungssystem) und den Serotoninspiegel (im Zusammenhang mit der Sucht) beeinflusst und Opioid (Hardcore-Drogen) ähnliche Reaktionen im Gehirn hervorruft. Das alles bedeutet, dass die Hefe und die Bakterien Chemikalien in Ihren Körper freisetzen, die Ihr Gehirn dazu verleiten, mehr Brennstoff zum Leben zu verlangen (Zucker und Stärke).

Basierend auf der Liste der Symptome, die auf Candida-Wucherung hindeuten, zeige ich fast alle, einschließlich:mentale Symptome wie Angst, Schlaflosigkeit, grundlos schnell wütend werden, Sorgen, Verlust des Interesses an Aktivitäten und Anfälle von Mini-Depressionszyklen. P>

Ich schließe nicht, dass meine Handlungen in der letzten Woche oder in einer vorangegangenen Woche unkontrollierbar waren. Nur dass ich nicht ganz auf dem Fahrersitz saß und dass die „Bösen“ in meinem Bauch die Freisetzung von sehr süchtig machenden Chemikalien in meinem Gehirn verursacht haben und weiterhin verursachen, die meinen Fokus von meiner Heilung ablenken und mich dazu treiben Finden Sie eine schnelle Lösung für die Entzugserscheinungen.

Also, wo gehe ich von hier aus hin?

Mein Plan ist es, zu den Grundlagen zurückzukehren. Zurück zu meinen Zielen der geistigen und körperlichen Gesundheit und deren Erreichung durch eine strenge SCD-Diät. Ich werde meinen Weg auch tiefer in die Erforschung von Hefe und bakterieller Überwucherung im Dünndarm (was meiner Meinung nach mein größtes Problem ist) fortsetzen. Ich habe bereits einige natürliche pflanzliche Antimykotika bestellt, die bald eintreffen sollten, und ich plane, sie in den nächsten ein oder zwei Wochen zu beginnen. Außerdem werde ich, bevor ich mit Antimykotika beginne, einige Verdauungsenzyme ausprobieren.

In den kommenden Wochen werde ich, abgesehen davon, dass ich meiner Ernährung ein paar einfache Dinge wie Butter und möglicherweise etwas neues Gemüse aus den Phasen 1 oder 2 hinzufüge, den gesamten Honigkonsum einschränken und fast alle Früchte streichen. Sobald die Antimykotika mit einer strengen SCD-Diät eintreten, erwarte ich ein signifikantes „Absterben“ und werde wahrscheinlich nach Bedarf zur Einführungsdiätsuppe zurückkehren (dies sollte interessant zu beobachten sein, denn wenn Sie sich erinnern, während meiner anfänglichen in Ernährungserfahrung Ich hatte nicht allzu viele „Absterbe“-Symptome).

Ich habe es diese Woche endlich wieder ins Fitnessstudio geschafft und der Stressabbau, den es mir bringt, ist etwas, das ich in den letzten Wochen vermisst habe. Diese eine Sache an und für sich ist vielleicht das, was ich in letzter Zeit vermisst habe. Ich denke, Heißhunger, ob gesellschaftlich oder chemisch bedingt, löst in mir große Angst aus. Mein konstruktives Ventil für all diese Energie ist das Gewichtheben.

Ich hoffe, dass alle meine Reise auch in diesen schwierigen Zeiten weiter verfolgen und dass ich immer noch zu anderen beitragen kann, indem ich meine Kämpfe teile. Bis nächste Woche….

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