Ako sa zbaviť plynu Pain

Most nás trápila týmto žalúdok uzlovanie, nafúknutý pocit v jame žalúdku. Prudká bolesť plyn (alebo mierny, i) nie je nikdy upokojujúce. A zrejme, že sa stane, keď budete jesť waaaay príliš veľa jedla s vysokým obsahom vlákniny (väčšinou), nechal príliš veľa vzduchu pri jedle, a nenechajte sa tráviť dosť dobre. Môže tiež dôjsť, ak si pobyt na lačný žalúdok po príliš dlhú dobu, a tým umožniť vákuum, ktoré majú byť vytvorené. Ďalšími dôvodmi môže tiež zahŕňať pitie pórobetónu nápoja. Či tak alebo akým spôsobom, to so sebou prináša problémy, že bude musieť vysporiadať s bolesťou plynu. Takže ste prirodzene zaujímalo, ako sa ho zbaviť. Existuje niekoľko spôsobov, ako to možno vykonať. Poďme prejsť tými v nasledujúcich kapitolách.
Gas Bolesť a čo s tým robiť
Ako viete, že je to bolesť plyn a nie niečo iné? Za to, že budete potrebovať poznať niektoré príznaky rovnaký. Najviditeľnejšie sú bolesti brucha, nadúvanie, plynatosť a. Tam by mohlo byť tiež pocit bolesti v oblasti hrudníka. Takže keď viete, že máte tieto, budete musieť vykonať nápravné opatrenia. Jednoduchá. Tu sú niektoré z najprirodzenejších tie, ktoré kombinujú oba cvičenia a lieky.
senovka grécka a vodu
Vezmite lyžicu pískavice do dlane vašich rúk. Ohrievať vodu na teplotu, ktorú považujem za dostatočne pohodlná prehltnúť. Ale nech je to horúco a nie vlažná. Teraz umiestnite semená do úst a len raz alebo dvakrát hrýzť je (a to je), potom prehltnúť s vodou. To vedie nielen k úľave plynu, ale tiež vás zbaví o bolesti a bolesti.
Teplá voda
Teplá voda je jedným z najlepších prostriedkov, ako sa zbaviť bolesti plynu. Teplý o pohárik a potom ho popíjať nadol. To tiež pomôže vytvoriť tlak, takže môžete prejsť pohyby. Čo je opäť ďalší prirodzený spôsob pre dosiahnutie úľavy žalúdok plynu.
strúčik cesnaku a topené maslo
topené maslo je veľmi, veľmi populárna zložka v ázijských domácnostiam a je daný veľa dôležitosti v Ayurveda
. Takže si vziať 1-2 strúčiky cesnaku a pečieme je asi ½-1 čajová lyžička rozpusteného masla v panvici za minútu, až sa hnedne. Teraz hrýzť na túto tému a prehĺtať. Cesnak je vynikajúci zažívacie produktu a maslo má liečivé vlastnosti.
Cvičenie
Nikdy nepodceňujte tento jeden. Máte pocit, že je tu bolesť plyn sa predierať, stačí začať chodiť. Jednoduché jogging a bodové chod zlepší krvný obeh a pomáhajú zmierniť bolesť.
Jóga
Existujú tri Jóga, ktoré prichádzajú na myseľ, pokiaľ ide o úľavu plyn sa týka. Tu je návod, ako ísť o nich:

Ľahnite si na brucho a ohýbanie doprava alebo doľava koleno zdvihnite ju do žalúdka na boku. Ležať v tejto polohe dobrých 10-15 minút. Táto póza vyvíja tlak na žalúdok a vedie k účinnému nadúvaniu liek.

U tohoto, zvyšok na všetkých štyroch. Teraz umiestnite vankúš pod hlavu a doslova si ľahnúť do ramena dotýkať podlahy a váš zadok je vo vzduchu. Mohlo by sa zdať pomerne drastické, to áno, ale to robí divy ako jeden z najúčinnejších prostriedkov nápravy črevných plynov.

Tretí sa volá pawanmuktasana
doslovne preložil-vietor odstránenie pózu. Ľahnite si na chrbát s rukami pretiahol do strany a rovnobežne s stehnami. Teraz zdvihnite nohy až do uhla 90 stupňov bez ohýbania v kolenách. Potom zložiť na kolená a priniesť nohy dole k odpočinku na prsiach. Kolená a prsty by mali byť zopnuté dohromady a tlak musí byť udržiavaný na bruchu. Zdvihnúť ruky zo strán a zabaliť je okolo kolien, ako by im objímať, zvýšenie tlaku. Zdvihnite hlavu a vziať ju v smere na kolená a zároveň sa snaží umiestniť svoju bradu o kolená. Pobyt v tejto póze tak dlho, ako to pôjde. Budete sa cítiť úľavu takmer okamžite. Uvoľnite pózu tým, že krku dole, potom ruky, potom inhalovať a vziať nohy do polohy 90 stupňov znovu a vydychovať a zároveň prináša ich dole na zem.
Experiment vidieť, ktorý spôsob vám vyhovuje najlepšie a potom ho aplikovať. Alebo použiť kombináciu 2-3 rôznych metód pre toľko potrebnú úľavu. Všetky z nich sú domáce opravné prostriedky použité bez pomoci syntetických liekov. Výhra, výhra.

• Plynové Bolesti počas tehotenstva
• Uvoľnenie plynu