Como se livrar da dor de gás

A maioria de nós têm sido incomodado por esse estômago atar, sensação de inchaço na boca do estômago. dor de gás grave (ou leve, mesmo) nunca é reconfortante. E, evidentemente, o que acontece quando você come waaaay demasiado alimento (alto teor de fibras em sua maioria), deixar entrar demasiado ar enquanto come, e não deixá-lo digerir bem o suficiente. Também pode acontecer se você ficar com o estômago vazio por muito tempo e, assim, permitir um vácuo a ser criado. Outras razões também poderia incluir a ingestão de bebidas gaseificadas. Ou de que maneira, ele traz consigo o problema de ter que lidar com a dor de gás. Então você quer saber, naturalmente, como se livrar dela. Existem várias maneiras pelas quais isto pode ser feito. Vamos passar por aqueles nas seções a seguir.
dor de gás e que a fazer sobre ele
Como você sabe que é dor de gás e não qualquer outra coisa? Para isso, você precisa conhecer alguns sintomas da mesma. A mais óbvia é dor abdominal, distensão abdominal e flatulência. Também pode haver a sensação de dor na região do peito. Então, quando você sabe que tem estes, você tem que realizar remédios. Simples. Aqui estão alguns dos mais naturais que combinam exercício e medicação.
O feno-grego e água
Tome uma colher de feno-grego na palma de suas mãos. Aqueça um pouco de água para a temperatura que você sente é confortável o suficiente para engolir. Mas que seja quente e não morno. Agora, coloque as sementes em sua boca e apenas morder-los uma ou duas vezes (e é isso), então engolir com água. Isto não só leva ao alívio de gás, mas também livra-lo da dor e dor.
Hot Water
água
Hot é um dos melhores meios para se livrar da dor de gás. Quente sobre um copo e depois saborear-lo para baixo. Isso também irá ajudar a aumentar a pressão para que você possa passar moções. Que é novamente uma outra maneira natural para trazer sobre o relevo de gases no estômago.
Dente de alho e manteiga clarificada
manteiga clarificada é um ingrediente muito, muito popular nos lares asiáticos e é dado um monte de importância na Ayurveda
. Então você tomar 1-2 dentes de alho e assá-los em cerca de ½-1 colher de chá de manteiga clarificada em uma panela por um minuto até que se torna marrom. Agora morder isso e engolir. O alho é um produto digestivo excelente e manteiga tem propriedades medicinais.
Exercício
Nunca subestime este. Você se sente como se houvesse dor de gás abrindo caminho, você só começar a andar. movimentar-se simples e local de funcionamento vai melhorar a circulação sanguínea e ajudar a aliviar a dor.
Yoga
Há três poses de ioga que vêm à mente, tanto quanto o alívio de gás está em causa. Veja como você ir sobre eles:

Lie em seu estômago e dobrar o certo ou elevador joelho esquerdo lo até seu estômago ao lado. Deite-se nesta posição por um bom 10-15 minutos. Esta postura coloca pressão sobre o estômago e leva a uma cura flatulência eficaz.

Para este, descanso de quatro. Agora coloque um travesseiro sob a cabeça e, literalmente, deitar-se até que seus ombros tocar o chão e seu bumbum está no ar. Pode parecer um pouco bruto, sim, mas funciona maravilhas como um dos remédios mais eficazes de gases intestinais.

O terceiro é chamado pawanmuktasana
traduzido literalmente-o vento remoção pose. Deite-se de costas com os braços esticados para o lado e paralelo a suas coxas. Agora, levante as pernas para cima a um ângulo de 90 graus sem dobrar os joelhos. Em seguida, dobre os joelhos e trazer as pernas para descansar sobre o peito. Os joelhos e dedos dos pés devem ser entrelaçadas e pressão deve ser mantida na barriga. Levante as mãos dos lados e envolvê-los em torno dos joelhos, como se abraçando-os, aumentando a pressão. Levante sua cabeça e levá-la na direção dos joelhos enquanto tenta colocar o queixo sobre os joelhos. Fique nessa posição por tanto tempo quanto puder. Você vai se sentir alívio quase instantaneamente. Solte a pose, trazendo o pescoço para baixo, então as mãos, em seguida, inspire e tomar as suas pernas na posição de 90 graus novamente e expire ao trazer-los para o chão.
Experimente para ver que ternos método melhor e em seguida, aplicá-lo. Ou usar uma combinação de 2-3 diferentes métodos para o alívio muito necessário. Todos estes são remédios caseiros usados ​​sem a ajuda de medicamentos sintéticos. Win, ganhar.

• Pains gás durante Pregnancy
• Aliviando Gas