Kako da biste dobili osloboditi od plina Pain

Većina od nas su zabrinuti zbog toga želudac potkom osjećaj nadutosti u jamu u želucu. Teški bol plin (ili blaga, čak) nikada nije utješno. I, očito, to se događa kada jedete waaaay previše hrane (visoke vlakno uglavnom), neka se u previše zraka dok jede i ne pustiti ga probaviti dovoljno dobro. To također može dogoditi ako ostanu na prazan želudac za predugo i na taj način omogućiti vakuum koji se stvorio. Ostali razlozi također mogu uključivati ​​pije gazirano piće. Bilo koji način, ona sa sobom donosi nevolje nositi s boli plina. Tako da, naravno, pitam se kako da biste dobili osloboditi od njega. Postoji nekoliko načina na koji se to može postići. Pođimo kroz one u sljedećim odjeljcima.
Plin Bol i što učiniti o tome
Kako znaš da je bol plin, a ne nešto drugo? Za to morate znati neke simptome iste. Najočitiji se bolovi u trbuhu, nadutost i nadutosti. Tu bi moglo biti osjećaj boli u prsima regiji. Dakle, kada znate da imate ove, morate provesti lijekova. Jednostavno. Ovdje su neke od najvažnijih prirodnih one koje kombiniraju vježbe i lijekove.
Piskavica i vodnog
Uzmite žlicu piskavica na dlan vaše ruke. Toplina malo vode na temperaturu koju osjećamo se dovoljno udobna za progutati. Ali neka to bude vruće, a ne mlaka. Zatim, stavite sjeme u usta i samo ih ugristi jednom ili dva puta (i to je to), a zatim progutati s vodom. To ne samo da dovodi do benzinske olakšanje, ali također vas oslobađa od bolova i bolova.
Topla voda
Topla voda je jedan od najboljih načina da biste dobili osloboditi od boli plina. Topla o čaša, a zatim ga pijuckati dolje. To će također pomoći u izgradnji pritisak, tako da možete proći prijedloge. Što je opet još jedan prirodni način za postizanje želudac plina olakšanje.
češnjaka i pročišćeni maslac
pročišćeni maslac je vrlo, vrlo popularan sastojak u azijskim kućanstava i daje mnogo od važnosti u Ayurveda Netlogu. Dakle, uzmete 1-2 češnjak češnjaka te ih ispečem u oko ½-1 tsp pojasnio maslac u tavi za minutu dok ne postane smeđa. Sada zagristi u to i progutati. Češnjak je odličan probavnog proizvoda i maslac ima ljekovita svojstva.
Vježba
Nemojte nikada podcjenjivati ​​ovaj. Osjećate se kao da boli plin čineći način, samo početi hodanje. Jednostavno jogging i spot trčanje poboljšat će cirkulaciju krvi i pomoći u ublažavanju boli.
Joga poza pregled
Postoje tri joga poza koje dolaze u obzir koliko je plin reljef je u pitanju. Evo kako da se o njima pregled

Lezite na trbuh i svijanje desno ili lijevo podizanje koljena je do vašeg želuca na stranu. Ležati u tom položaju za dobar 10-15 minuta. Ova poza stavlja pritisak na želudac i dovodi do učinkovitog nadutosti lijek. Pregled

Na ovom, ostatak na sve četiri. Sada stavite jastuk pod glavu i doslovno leći do ramena dodiruju tlo i tvoja stražnjica je u zraku. Može činiti prilično sirovom, da, ali to radi čudesa kao jedan od najučinkovitijih crijevnih plinova lijekova. Pregled

Treći se zove pawanmuktasana pregled doslovno prevedeno-vjetar uklanjanje pozu. Lezite na leđa s rukama ispružena u stranu i paralelno s bedrima. Sada podignite noge pod kutom od 90 stupnjeva, bez savijanja koljena. Zatim savijte u koljenima i dovesti vaše noge dolje na odmor na prsima. Koljena i prsti trebaju biti sklopljene zajedno i tlak treba održavati na trbuhu. Podignite ruke sa strane i omotajte ih oko koljena, kao da ih grli, povećava pritisak. Podignite glavu i uzeti ga u smjeru koljena dok je pokušavao staviti bradu na koljena. Ostanite u ovoj pozi dokle god možete. Osjećat ćete olakšanje gotovo odmah. Pustite pozu dovođenjem vrat prema dolje, a zatim ruke, a zatim udahnite i uzeti svoje noge u položaju od 90 stupnjeva i opet izdahnuti, a da ih stavi dolje na podu.
Eksperiment kako bi vidjeli koji način vam najbolje odgovara i zatim ga primijeniti. Ili koristite kombinaciju 2-3 različitih metoda za prijeko potrebno olakšanje. Sve su to home lijekova koji se koriste bez pomoći sintetičkih lijekova. Pobjeda, pobijediti.

• Plinski Bolovi tijekom Pregnancy
• Olakšavanja Gas