Kaip atsikratyti dujų Skausmas

Dauguma mūsų buvo susirūpinusi, kad skrandžio Grunto medžio, išsipūtimo jausmas skrandyje duobę. Rimtas dujų skausmas (arba švelnus, net) niekada Paguodos. Ir, matyt, kad atsitinka, kai jūs valgyti waaaay per daug maisto (didelis ląstelienos dažniausiai), tegul ir per daug oro, o valgyti ir neleiskite jai virškinti pakankamai gerai. Ji taip pat gali ateiti apie tai, jei jums likti ant tuščio skrandžio per ilgai ir taip leis vakuumas turi būti sukurta. Kitos priežastys taip pat galėtų apimti geriamojo gazuotų gėrimų. Bet kokiu būdu, ji atneša su juo turėti susidoroti su dujų skausmo problemų. Taigi jūs natūraliai įdomu, kaip atsikratyti jos. Yra keletas būdų, kuriais tai gali būti padaryta. Eikime per tuos, tolesniuose skyriuose.
Dujų skausmas ir ką daryti, apie tai
Kaip žinote, tai dujų skausmas, o ne kas nors kitas? Norėdami, kad jums reikia žinoti keletą to paties simptomus. Akivaizdžiausias yra pilvo skausmas, pilvo pūtimas, dujų kaupimasis virškinimo trakte ir. Taip pat gali būti skausmo pojūtis krūtinės regione. Taigi, kai jūs žinote, jūs turite tai, jūs turite atlikti gynimo. Paprasta. Čia yra kai kurie iš labiausiai gamtos tuos, kurie suderinti abu mankšta ir vaistus.
Gilės ir vandens

Paimkite vaistinė ožragė šaukštą ant jūsų delne. Šilumos šiek tiek vandens temperatūros, kad jūs manote yra pakankamai patogu nuryti. Bet tegul tai bus karšta, o ne drungnas. Dabar, padėkite sėklas į burną ir tiesiog įkąsti jiems vieną ar du kartus (ir viskas), tada nuryti užsigeriant vandeniu. Tai ne tik veda prie dujų reljefo bet rids jus apie skausmas ir skausmas.
Karšto vandens

Karštas vanduo yra vienas iš geriausių būdų atsikratyti dujų skausmo. Šiltas apie stiklinė ir tada gurkšnoti jį žemyn. Tai taip pat padės sukurti slėgį, kad būtų galima perduoti judesių. Kuris vėl kitas natūralus būdas pareikšti apie skrandžio dujų reljefo.
česnako skiltelė ir lydytas sviestas
lydytas sviestas yra labai, labai populiarus ingredientas Azijos namų ūkių ir tenka daug svarbu į Ajurveda
. Taigi jūs gerti po 1-2 skilteles česnako ir kepti juos apie ½ 1 šaukštelis lydytas sviestas skirtame minutę keptuvėje, kol jis virsta ruda. Dabar bite apie tai ir nuryti. Česnakai yra puikus virškinimo produktų ir sviestas turi gydomųjų savybių.
Pratimai
niekada negalima nuvertinti šį vieną. Jūs manote, kaip ten dujos skausmas priėmimo būdą, jums tiesiog pradeda vaikščioti. Paprasta bėgiojimas ir neatidėliotinų veikia pagerins kraujotaką ir padeda sumažinti skausmą.
jogos kelia
Nemokama Yra trys jogos pozos, kurie ateina į galvą, kiek dujų reljefo atžvilgiu. Štai kaip jūs einate apie juos:

Atsigulkite ant pilvo ir lenkimo savo dešinę arba į kairę kelio pakelkite jį iki pilvo ant šono. Gulėti šioje padėtyje už gerą 10-15 minučių. Ši poza verčia ant pilvo ir veda į veiksmingą pilvo pūtimas išgydyti

. Už šį vieną, poilsio visomis keturiomis. Dabar padėkite pagalvę po galva ir tiesiog atsigulti iki pečiai liesti grindis ir jūsų užpakalis yra ore. Gali atrodyti gana primityvūs, taip, bet jis stebuklus kaip vienas iš efektyviausių žarnyno dujų gynimo.

trečiasis vadinamas pawanmuktasana
pažodžiui išverstas-vėjo pašalinant kelti. Atsigulkite ant nugaros, rankas ištiesęs į šoną ir lygiagrečiai šlaunų. Dabar pakelkite kojas iki 90 laipsnių kampu be lenkimo ant kelio. Tada sulenkite per kelius ir pareikšti savo kojas žemyn pailsėti per krūtinę. Kelius ir kojų pirštai turi būti suglaustos kartu ir slėgis turi būti palaikoma ant pilvo. Pakelkite rankas iš šonų ir apvyniokite aplink juos ant kelio, nes jei juos hugging, didindamas spaudimą. Pakelkite galvą ir imtis jį į savo kelio kryptimi, o bando įdėti savo smakrą ant kelių. Likite šioje pozoje, kol, kaip jūs galite. Jūs pajusite palengvėjimą beveik akimirksniu. Atleiskite pozą iškeliant kaklo žemyn, tada rankas, tada įkvėpti ir imtis savo kojas į 90 laipsnių padėtį ir vėl iškvėpti, o pareikšti juos ant grindų.
Eksperimentuokite pamatyti, kuris metodas jums tinka ir tada jį taikyti. Arba naudokite 2-3 įvairius metodus už itin reikalingos lengvatos. Visi šie namų gynimo naudoti be sintetinių vaistų pagalba. Laimėk, laimėti.

• Dujų Skausmas Per Pregnancy
• Malšinančių Gas