How to Get Rid van Gas Pain

Most van ons hebben last van de maag dat knopen, opgeblazen gevoel in de put van de maag. Ernstige pijn gas (of mild, zelfs) is nooit geruststellend. En, blijkbaar, dat gebeurt er als je waaaay te veel eten (vezelrijk meestal) eten, laat in te veel lucht tijdens het eten, en laat het niet goed genoeg te verteren. Het kan ook gebeuren als je verblijf op een lege maag te lang en daardoor mogelijk een vacuüm te creëren. Andere redenen kan ook inhouden dat het drinken van koolzuurhoudende dranken. Hoe dan ook op welke manier, het brengt met zich de moeite van het hebben te maken met gas pijn. Dus je natuurlijk afvragen hoe om zich te ontdoen van te krijgen. Er zijn verschillende manieren waarop dit kan worden gedaan. Laten we gaan door die in de volgende paragrafen.
Gas Pijn en wat te doen About It
Hoe weet u dat het gas pijn en niet iets anders? Daarvoor moet je een aantal symptomen van hetzelfde weten. De meest voor de hand liggende zijn buikpijn, een opgeblazen gevoel en flatulentie. Er zou ook het gevoel van pijn in de borst regio. Dus als je weet dat je deze, moet je rechtsmiddelen uit te voeren. Eenvoudig. Hier zijn enkele van de meest natuurlijke degenen die zowel lichaamsbeweging en medicatie te combineren.
Fenegriek en Waterstaat
Neem een ​​lepel van fenegriek op de palm van je handen. Verhit wat water om de temperatuur die je voelt comfortabel genoeg om te slikken. Maar laat het warm en niet lauw zijn. Nu, plaats de zaden in je mond en net bijten ze een of twee keer (en dat is het), dan slik met water. Dit leidt niet alleen tot gas verlichting, maar ook bevrijdt je van de pijn en pijn.
Hot Water
Warm water is een van de beste manieren om zich te ontdoen van gas pijn. Warm ongeveer glassful en drink het dan naar beneden. Dit zal ook helpen om de druk op te bouwen, zodat je bewegingen kan passeren. Dat is weer een andere natuurlijke manier voor het tot stand brengen van de maag gas opluchting.
teentje knoflook en geklaarde boter
geklaarde boter is een zeer, zeer populair ingrediënt in Aziatische huishoudens en krijgt een veel die van belang zijn in Ayurveda
. Dus je neemt 1-2 knoflookteentjes en rooster ze in ongeveer ½-1 theelepel geklaarde boter in een pan voor een minuut tot het bruin wordt. Nu bijt op deze en doorslikken. Knoflook is een uitstekend digestief product en boter heeft geneeskrachtige eigenschappen.
Exercise
Doe dit nooit onderschatten. Je voelt je alsof er gas pijn die manier, je gewoon gaan lopen. Eenvoudige joggen en spot running zal bloedsomloop te verbeteren en helpen verlichten van de pijn.
Yoga Poses
Er zijn drie yoga houdingen die te binnen schieten zoveel gas verlichting betreft. Hier is hoe je over hen:

Ga op je buik en het buigen van de rechter of linker knie lift het tot je maag aan de kant. Liggen in deze positie een goede 10-15 minuten. Deze houding zet druk op de maag en leidt tot een effectieve remedie winderigheid.

Voor deze ene, rust op handen en voeten. Plaats nu een kussen onder je hoofd en letterlijk liggen tot je schouders raken de vloer en je kont in de lucht. Lijkt misschien nogal ruw, ja, maar het doet wonderen als een van de meest effectieve darmgassen remedies.

De derde heet pawanmuktasana
letterlijk vertaald-the wind verwijderen pose. Ga op je rug liggen met je armen gestrekt naar de zijkant en parallel aan je dijen. Nu til je benen omhoog tot een hoek van 90 graden zonder te buigen op de knieën. Vouw op de knieën en breng je benen om te rusten op de borst. De knieën en tenen moeten samen worden gevouwen en druk moet op de buik worden gehandhaafd. Hef je handen uit de zijkanten en wikkel ze rond de knieën, alsof ze knuffelen, het verhogen van de druk. Til je hoofd omhoog en neem het in de richting van je knieën terwijl het proberen om je kin op je knieën. Verblijf in deze pose voor zo lang als je kunt. U zult voelen opluchting vrijwel direct. Maak de pose door aanpassing van de nek naar beneden, dan de handen, vervolgens inademen en neem je benen in de 90 graden positie opnieuw en adem uit terwijl het brengen ze naar beneden op de grond.
Experiment om te zien welke methode het beste bij u past en vervolgens toepassen. Of gebruik van een combinatie van 2-3 verschillende werkwijzen voor de broodnodige hulp. Al deze zijn huismiddeltjes gebruikt zonder de hulp van synthetische geneesmiddelen. Win, win.

• Gas Pains tijdens de zwangerschap
• Het verlichten van gas