Wéi vum Gas Pain

Most vun eis anerer ze Géi hunn duerch déi Mo. bedréckt ginn knotting, bloated Gefill vun de pit vun de Moo. Streng Gas Péng (oder mëll, och) ass ni getréischt. An, eng Kollektioun, geschitt dat wéi Dir iesst waaaay zevill Iessen (Héich Léngen meeschtens), loosse zevill Loft an iwwerdeems giess, an do looss et net gutt genuch erbléckt. Et kann kommen och wann dir fir ze laang op engem eidle Mo bleiwen an erlaben doduerch e Vakuum geschaf ginn. Aner Grënn kéint och aerated Gedrénks drénkt. Entweder déi Manéier, bréngt et mat de Problemer vun mat Gas Péng ze Motoshauf. Also wonneren Dir natierlech wéi Dreck ze kréien. Et gi verschidde Méiglechkeeten, vun deenen dat gemaach ginn. Loosst eis an de folgende Sektiounen duerch déi goen.
Gas Pain a Wat Iwwer Et zu Wëllt
Wéi schätzt Dir wësst et Gas Péng ass an net alles schenken? Fir dass, ech muss Iech e puer Symptomer vun der selwechter wëssen. De stäerkste kloer ginn postwendend misse Péng, bloating, an flatulence. Et kéint och d'Gefill vu Péng an der Broscht Regioun ginn. Also wann Dir wësst Dir dës hunn, muss du stit gräift. Einfach. Hei sinn e puer vun de meeschte natierlech erklären, datt souwuel Übung a Medikamenter kombinéieren.
Fenugreek a Waasser en onbedengt eng Kéier vun fenugreek op d'palm vun Ären Hänn VerfÜgung Take VerfÜgung. Hëtzt puer Waasser op der Temperatur, datt Dir Iech confortabel genuch ass fir drénkt. Mä looss et sinn waarm an net woodlecher. Elo, wou d'Somen an de Mond a just thé hinnen eemol oder zweemol (an dat ass et), dann mat Waasser drénkt. Dëst net nëmmen féiert zu Gas Relief mä och rids Dir vun der Zännwéi a Leed.
Hot Waasser
Hot Waasser ass eent vun de beschte Mëttel vu Gas Péng ze kreien. Waarm un engem glassful an et dann Schlupp verwandelt. Dat wäert och hëllefen Drock ze bauen, sou dass Dir motions laanscht kënnt. Wat ass nees aneren natierlech Manéier iwwer Mo. Gas Relief fir hiirt.
klenghacken an Souzesoen Botter VerfÜgung Botter Souzesoen VerfÜgung engem ganz ass, ganz populär Zutate an asiatesch Stéit an ass vill kritt vun der Wichtegkeet vun Ayurverda VerfÜgung. Also huelt Iech 1-2 Knuewelekszéiwen a schliisslech si an iwwer ½-1 Kaffisläffel vun Souzesoen Botter an eng Pan fir enger Minutt bis se brong ausgeglach. Elo iwwert dës Woch an drénkt. Knuewelek ass en excellent digestive Produit a Botter huet Medikamenter Eegeschaften.
Sport
Mengt net ëmmer dat eent Ënnerschätzt. Dir fillt iech wéi et Gas Péng komplett Manéier, Dir just Fouss ufänken. Simple Lafen a Plaz Lafen gëtt Blutt Circulatioun verbesseren an hëllefen der Péng entlaaschten.
Yoga fällt
Et ginn dräi Yoga fällt dat wéi wäit ze vergiessen kommen wéi Gas Relief ubelaangt. Hei ass, wéi Dir se goen: VerfÜgung

Lie op Äre Mo an Béie Är Recht oder Knéi Zoufall et bis Äre Mo op der Säit. Lie an dëser Positioun fir e gudden 10-15 Minutten. Dëst verkleeden héichgehalen Drock op de Mo a féiert bis eng effikass flatulence Kur. VerfÜgung

Fir dat eent, Rescht op all Fours. Elo Plaz e Këssen ënnert Äre Kapp a wuertwiertlech leien erof bis Schëlleren de Stack an Hënneschten ass an der Loft upaken. Vläicht éischter Brutto Virworf, jo, mä et wonnert sech als ee vun de efficaceste intestinal Gas stit Wierker. VerfÜgung

Déi drëtt ee genannt ass pawanmuktasana VerfÜgung wuertwiertlech iwwersat-de Wand Stoppen verkleeden. Lie op Är zréck mat Äre Waffen dozweschent un der Säit a parallel zu Är Uewerschenkel. Elo opgehuewe Är souguer bis zu engem 90 ° Wénkel ouni op d'Knéien Béie. Gemixt op de Knéien an Är Been nnert zu Rescht iwwer der Këscht. De Knéien an Hänn sollen zesummen clasped ginn an Drock soll op de Bauch ënnerhale ginn. Hieft Är Hänn vun de Säiten a faalt se d'Knéie ronderëm, wéi wann hinnen ier dorausser, waarden den Drock. Hieft äre Kapp an, huelt se an d'Richtung vun den Knéien iwwerdeems probéiert Är Chin op Knéien ze setzen. Bleiwen an dësem verkleeden soulaang wéi Dir kënnt. Dir wäert Relief fillen bal direkt. Release der verkleeden vum Hals erof bruecht, duerno d'Hänn, dann otemt an huelt är Been an den 90 ° Positioun erëm Ortho iwwerdeems se op de Buedem bruecht huet.
Fonnt ze gesinn, déi Method iech passt an gëlle et dann. Oder Notzung enger Kombinatioun vun 2-3 verschidde Methode fir d'grouss-waren erliichtert. All dës sinn ouni d'Hëllef vun syntheteschen Medikamenter benotzt doheem anzeleeden. Gewannen, gewannen.

• Gas Péng Während Schwangerschaft
• Verspanungen Gas