Comment se débarrasser des gaz Pain

Most nous ont été troublés par ce que l'estomac nouage, sensation de ballonnement dans le creux de l'estomac. la douleur de gaz sévère (ou doux, même) est jamais réconfortant. Et, évidemment, ce qui se passe quand vous mangez waaaay trop de nourriture (teneur élevée en fibres principalement), laisser trop d'air en mangeant, et ne laissez pas digérer assez bien. Il peut également se produire si vous restez sur un estomac vide pendant trop longtemps et permettent ainsi un vide à créer. D'autres raisons peuvent également inclure de boire des boissons gazeuses. Soit de quelle manière, il apporte avec lui la peine d'avoir à composer avec la douleur de gaz. Alors vous vous demandez naturellement comment se débarrasser de lui. Il existe plusieurs moyens par lesquels cela peut être fait. Allons à travers ceux dans les sections suivantes.
La douleur de gaz et Que faire à ce sujet
Comment savez-vous qu'il est la douleur de gaz et rien d'autre? Pour cela, vous aurez besoin de connaître certains symptômes de la même chose. La plus évidente étant la douleur abdominale, des ballonnements et des flatulences. Il pourrait aussi être la sensation de douleur dans la région de la poitrine. Alors, quand vous savez que vous avez cela, vous devez effectuer des remèdes. Simple. Voici quelques-uns des plus naturels qui combinent à la fois l'exercice et des médicaments.
fenugrec et eau

Prendre une cuillerée de fenugrec sur la paume de vos mains. Chauffer un peu d'eau à la température que vous vous sentez est assez confortable à avaler. Mais que ce soit chaud et pas tiède. Maintenant, placez les graines dans votre bouche et juste mordre une ou deux fois (et voilà), puis avaler avec de l'eau. Cela mène non seulement à l'allégement de gaz mais vous débarrasse aussi de la douleur et de la douleur.
Eau chaude
eau
Hot est l'un des meilleurs moyens pour se débarrasser de la douleur de gaz. Chaud sur une rasade puis sirotez vers le bas. Cela aidera également à faire pression afin que vous puissiez adopter des motions. Ce qui est encore une autre façon naturelle pour apporter un soulagement de gaz de l'estomac.
Gousse d'ail et de beurre clarifié
Beurre clarifié est un ingrédient très, très populaire dans les ménages asiatiques et est donné beaucoup d'importance dans Ayurveda
. Donc, vous prenez 1-2 gousses d'ail et les faire rôtir dans environ ½-1 cuillère à café de beurre clarifié dans une poêle pendant une minute jusqu'à ce qu'elle vire au brun. Maintenant mordre sur ce sujet et avaler. L'ail est un excellent produit digestif et le beurre a des propriétés médicinales.
Exercice
Ne jamais sous-estimer celui-ci. Vous vous sentez comme il y a la douleur de gaz faisant place, il vous suffit de commencer à marcher. le jogging simple et la tache en cours d'exécution permettra d'améliorer la circulation sanguine et aider à soulager la douleur.
Yoga Poses de
Il y a trois poses de yoga qui viennent à l'esprit aussi loin que l'allégement de gaz est concerné. Voilà comment vous allez à leur sujet:

Allongée sur le ventre et à la flexion droite ou lever le genou gauche il jusqu'à ce que votre estomac sur le côté. Lie dans cette position pendant un bon 10-15 minutes. Cette pose met la pression sur l'estomac et conduit à une cure de flatulences efficace.

Pour celui-ci, reste à quatre pattes. Maintenant, placez un oreiller sous votre tête et littéralement se coucher jusqu'à ce que vos épaules touchent le sol et vos fesses est dans l'air. Pourrait sembler assez brut, oui, mais il fonctionne à merveille comme l'un des remèdes les plus efficaces de gaz intestinaux.

Le troisième est appelé pawanmuktasana
littéralement traduit-vent enlevant pose. Allongez-vous sur votre dos avec vos bras tendus sur le côté et parallèlement à vos cuisses. Maintenant soulevez vos jambes jusqu'à un angle de 90 degrés sans plier les genoux. Puis pliez les genoux et amenez vos jambes vers le bas pour se reposer sur la poitrine. Les genoux et les orteils doivent être jointes ensemble et la pression doit être maintenue sur le ventre. Soulevez vos mains sur les côtés et les enrouler autour des genoux, comme si les étreindre, augmentant la pression. Levez la tête et de prendre dans le sens de vos genoux tout en essayant de placer votre menton sur vos genoux. Restez dans cette posture aussi longtemps que vous le pouvez. Vous vous sentirez un soulagement presque instantanément. Relâchez la pose en amenant le cou vers le bas, puis les mains, puis inspirez et de prendre vos jambes dans la position de 90 degrés à nouveau et expirez tout en les ramenant au sol.
Des essais pour voir quelle méthode vous convient le mieux et puis l'appliquer. Ou utiliser une combinaison de 2-3 méthodes différentes pour le soulagement bien nécessaire. Tous ces éléments sont des remèdes maison utilisés sans l'aide de médicaments synthétiques. Win, gagner.

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