Являются ли Брюшной хрустит, необходимых для производства Культурист Калибр Желудок Мышечная Определение?

Обязательные для заполнения брюшной полости Хрусты для того чтобы произвести Культурист Калибр Желудок Мышцы Определение?

Многие проводить широкий спектр упражнений подъема веса для улучшения внешнего вида мышц брюшной полости, с идеей, что непосредственно стимулирующего мышцы живота приведет к максимальному развитию , Но есть еще один фактор, который является гораздо более важным?

Бодибилдеры часто стремятся улучшить мышцы живота, так как это особая область помогает производить мощные, привлекательные телосложения. В надежде на достижение наиболее впечатляющий внешний вид брюшной полости, культуристы часто проводить упражнения веса тела, такие как сухарики или приседаний, а иногда даже увеличить сопротивление, добавляя вес, чтобы вызвать отказ в нижней части диапазона Rep, таксировать мышцы живота с значительной интенсивности и перегрузки теоретически улучшения внешнего вида.

Но это распространенное убеждение, что хрустит являются наиболее эффективными упражнения в животе еще один в мириады бодибилдинг мифов? Не совсем, но идея, что прямой брюшной упражнения является ключом к улучшению внешнего вида живота является очень вводящим в заблуждение предположение, как и физические упражнения на самом деле наименее важный метод в производстве постного брюшного определение, так как правильное питание является основой позади успеха любого правильно структурированная брюшной мышцы повышения рутина.

для мышцы живота, чтобы достичь впечатляющий внешний вид всех культуристов искать, размер мышц не обязательно улучшить любым значительным запасом, но жира, который покрывает мышцы живота, и скрывает их форму, должны снижаться значительно улучшить определение, которое является сама цель, что все культуристы стремятся усилить мускулатуру желудка стремимся. Хотя в других группах мышц, тяжелая атлетика, как правило, выбранное оружие, используемое для улучшения мышечной внешний вид, брюшная определение более зависит от тела процентное содержание жира, чем в середине раздела улучшения размер мышц, поэтому правильно сконструированный жира система потери диета является основой для производя обтекаемый, мускулистый брюшной секции.

то, что многие культуристы не знают о том, что выполнение большого числа аб хрустит будет вызывать очень мало, если какие-либо улучшения внешнего вида желудка, если не будет сопровождаться значительным сокращением жировых отложений, а последняя цель делает не зависит каким-либо образом при прямом брюшную упражнения, а скорее зависит от того, диета переменные правильно построены для последовательной потере жира, и это предполагает не только правильное потребление калорий для индивидуальной скорости метаболизма культурист, но и эффективным содержанием жира, углеводов и белков отношения так, что подходящие макроэлементы можно создать идеальную платформу сжигания жира для улучшения брюшной определение. Количество культуристов, которые постоянно выполняют брюшной сухарики или приседаний без каких-либо видимых улучшений средней части ошеломляет, и из-за тусклых результатов, они затем искать другие брюшные мышцы здания упражнения, когда на самом деле, упражнения прямой желудок не имеет отношения к середине -сечением определение, и любой культурист в такой ситуации остро нуждается в структурированной, эффективной системы жира диеты потери.

в дополнение к профессионально разработанной диеты, культурист должен осуществлять аэробной активности пять дней в неделю, когда пытаясь улучшить определение в любой части тела, как, хотя аэробные упражнения не существенно улучшить брюшной внешний вид, когда после плохо разработанной обычной диеты (поэтому многие ошибочно полагают, аэробика является расточительством), кардио значительно повысит скорость потери жира, когда используется в сочетании с мощной философией диеты. Обратите внимание, что я до сих пор поставить акцент на приседаний или брюшной хрустит, два наиболее часто востребованных решений культуристы пытаются значительно улучшить внешний вид живота, так как, несмотря на свою популярность, такие упражнения на самом деле последнее место с точки зрения приоритета при поиске брюшной полости улучшение, за аэробной активности, и наиболее важной тактикой, которая большое количество бодибилдеров пренебрежения адрес, продумана потеря жира бодибилдинг диеты рутины, которая будет усиливать определение во всех областях.

преимущества проводит потерю жира фаза не относятся только к абдоминальной повышения, но на самом деле причиной двуглавой мышцы, грудь, руки и все другие группы мышц, чтобы казаться больше, а именно потому, что они становятся более стройными с недостающими слоями жира. Итак, когда вы ищете, чтобы улучшить внешний вид брюшной полости, помните, что приседания и сухарики гораздо менее важны, чем интеграция эффективных методов диеты потери жира, несмотря на пропаганду вы слышали окружающие сухарики. Когда вы решили сосредоточиться на сокращении жира тела, вам не нужно опасаться потери мышечной массы, если вы будете продолжать использовать правильный вес подъема методы тренировки, и убедитесь, что никогда не резко сократить калории, и избежать низких методов углеводной диеты, так как оба могут резко сгорать мышцы ткань, которая будет вредить, а не для повышения, общий внешний вид тела. И, наконец, я рекомендую вам продолжать выполнять брюшной сухарики или приседаний, но знаю, что жировой слой должен исчезнуть до того, как плоды вашего труда становятся очевидными, и это напрямую связано с тем, как вы едите, а не брюшной тренировки.

• Изучите самые быстрые методы сжигать Упрямый живота Fat
• Главная Средства защиты для язвенной болезни - Природные средства правовой защиты от вашего Kitchen