Sind Rumpfbeugen obligatorisch Bodybuilder Caliber Magen-Muskel-Definition?

Sind Rumpfbeugen Erforderlich Bodybuilder Caliber Bauchmuskel Definition zu produzieren?

Viele verfolgen eine Vielzahl von Gewichtheben Übungen Bauchmuskel Aussehen zu verbessern, mit der Idee, dass die Bauchmuskeln direkt stimulieren wird zur maximalen Entwicklung führen . Aber gibt es einen weiteren Faktor, der weit mehr von entscheidender Bedeutung ist?

Bodybuilders häufig versuchen, die Bauchmuskeln zu verbessern, da diese bestimmten Bereich eine leistungsstarke, attraktiv aussehende Körper hilft produzieren. In der Hoffnung, die eindrucksvollsten Bauch Aussehen zu erreichen, verfolgen Bodybuilder häufig Körpergewicht Übungen wie Crunches oder Sit-ups, und manchmal sogar Widerstand erhöhen, indem das Gewicht zu erhöhen Ausfall innerhalb eines unteren Wiederholungsbereich zu induzieren, die Besteuerung der Bauchmuskulatur mit erheblicher Intensität und Überlastung theoretisch Aussehen zu verbessern.

Aber ist die gemeinsame Überzeugung, dass knirscht der effektivste Bauch-Übung noch eine weitere in der Vielzahl der Bodybuilding-Mythen sind? Nicht ganz, aber die Idee, dass eine direkte Bauch-Übung ist der Schlüssel Magen Aussehen zu verbessern, ist ein sehr irreführend Vorschlag, als Übung ist eigentlich die am wenigsten wichtige Technik bei der Herstellung von magerem Bauch Definition, da eine richtige Ernährung ist die Grundlage für den Erfolg von jeder richtig strukturierte Bauchmuskel Verbesserung Routine.

Für Bauchmuskeln die beeindruckende Erscheinung alle Bodybuilder versuchen, Muskelgröße von nennenswertem Marge verbessern müssen nicht notwendigerweise zu erreichen, aber Körperfett, die Bauchmuskeln bedeckt und versteckt ihre Form müssen sinken dramatisch Definition zu verbessern, was das eigentliche Ziel ist, dass alle Bodybuilder die Bauchmuskulatur zu verbessern sucht für streben. Obwohl in anderen Muskelgruppen wird Gewichtheben normalerweise die gewählte Waffe zu verbessern Muskel Aussehen verwendet wird, ist Bauch Definition mehr abhängig Körperfettanteil als Mittelteil Verbesserungen Muskelgröße, also ein richtig konzipiert Fettabbau Diät-System ist die Basis für eine Herstellung schlanken, muskulösen Bauch-Abschnitt.

Was sind viele Bodybuilder ist nicht bewusst, dass es sei denn, durch signifikante Verringerung des Körperfetts begleitet, wenn irgendwelche Magen Aussehen verursachen sehr wenig, um eine große Anzahl von ab knirscht Durchführung Verbesserungen und letztere Ziel tut hängen in keiner Weise auf direkte Bauch-Übung, sondern ist abhängig davon, ob Diät-Variablen richtig für eine konsistente Fettabbau aufgebaut sind, und dies betrifft nicht nur die richtige Kalorienzufuhr für eine individuelle metabolische Rate Bodybuilder, sondern auch effektiv Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß Verhältnisse, so dass geeignete macronutrients verfügbar sind eine ideale Fettverbrennung Plattform für Bauch Definition Verbesserung zu schaffen. Die Zahl der Bodybuilder, die ständig Rumpfbeugen durchführen oder Sit-ups ohne sichtbare Mittelteil Verbesserung ist erschütternd, und aufgrund glanzlos Ergebnisse, sie dann andere Bauchmuskelaufbau-Übungen suchen, wenn in der Tat ist die direkte Magen Übung nicht bis Mitte bezogen -Abschnitt Definition und jeder Bodybuilder in einer solchen Situation ist in einer verzweifelten Notwendigkeit einer strukturierten, effizienten Fettabbau Diät-System.

Neben einer professionell gestalteten Diät, ein Bodybuilder 5 Tage aerobe Aktivität pro Woche implementieren sollte, wenn in jedem Teil des Körpers zu verbessern Definition versucht, als obwohl Aerobic-Übungen nicht wesentlich Bauch Aussehen zu verbessern, wenn sie nach einer schlecht Diät-Routine entwickelt (weshalb Aerobic viele fälschlicherweise annehmen, verschwenderisch ist), Cardio erhöhen signifikant die Rate der Fettabbau, wenn in Verbindung mit einer Diät potent Philosophie verwendet. Beachten Sie, dass ich noch Wert darauf zu legen haben bei Sit-ups oder Rumpfbeugen, die beiden am häufigsten nach Lösungen von Bodybuildern gesucht versuchen, stark Magen Aussehen zu verbessern, wie es trotz ihrer Popularität, solche Übungen tatsächlich in Bezug auf die Priorität letzten Rang, wenn Bauch sucht Verbesserung, hinter Aerobic-Aktivität und die kritischste Taktik, die eine große Anzahl von Bodybuildern Vernachlässigung, eine intelligent gestaltete Fettabbau Bodybuilding Diät-Routine zu befassen, die Definition in allen Bereichen verbessern.

die Vorteile einer Fettabbau verfolgt Phase nicht nur auf Bauch Erweiterung beziehen, sondern tatsächlich der Bizeps, Brust, Arme verursachen, und alle anderen Muskelgruppen größer erscheinen, und zwar, weil sie mit den fehlenden Fettschichten mehr wohlgeformt werden. Also, wenn Sie Bauch Aussehen zu verbessern suchen, denken Sie daran, dass Sit-ups und Crunches sind weit weniger wichtig als eine effektive Fettverbrennung Diät Techniken zu integrieren, trotz der Propaganda Sie knirscht gehört habe umgibt. Wenn Sie sich entscheiden Verringerung des Körperfetts zu konzentrieren, müssen befürchten Sie nicht Muskelschwund, wenn Sie weiterhin richtige Gewichtheben Training Techniken zu beschäftigen, und stellen sicher, nie drastisch Kalorien zu reduzieren, und kohlenhydratarme Diät Methoden vermeiden, da beide drastisch Muskel verbrennen kann Gewebe, das schaden wird, im Gegensatz, allgemeine Körper Aussehen zu verbessern. Schließlich empfehle ich Ihnen, Rumpfbeugen oder Sit-ups weiterhin durchführen, wissen aber, dass die Fettschicht verschwinden muss, bevor die Früchte Ihrer Arbeit deutlich werden, und dies wird direkt an, wie Sie essen, nicht Bauchmuskeltraining.

• Lernen Sie die schnellste Methode zu verbrennen hartnäckige Bauch Fat
• Home Remedies für Verdauungs- Geschwür - Natürliche Heilmittel von Ihrem Kitchen