Что вызывает вздутие живота и как повернуть его вспять?

Вздутие является кишечное расстройство, вызванное в основном неупорядоченных привычки в еде. Это приводит к образованию большего количества газа в желудке, чем обычно

Причины вздутия включают в себя:.

* Предменструального напряжения. У женщин, как правило, вздутие живота происходит перед менструациями. Вздутие симптомы: отек тела, затвердение рук и ног. Важно иметь в виду, что гормоны играют важную роль в обеспечении баланса жидкости в организме.
* Пищевые привычки. Если вы хотите избавиться от метеоризма, следует в первую очередь изменить ваши привычки в еде. Для начала, перестать есть в спешке. В противном случае, ваш желудок давление повышается, в результате чего производство увеличилось газа, поэтому, конечно же, появление метеоризма.
* Молоко. Если вы потребляете молоко, вы должны помнить одну важную вещь; непереносимость лактозы в молоке вызывает вздутие живота. Лактоза роль заключается, чтобы растворить сахар в молоке. Таким образом, 200 мл непереваренной молока производит 0,03 кубических дюймов газа в желудке. Количество кажется небольшой, но, по сравнению с размером желудка, он имеет большое значение.
* Пшеница. Если вы не можете избавиться от вздутия живота, вероятно, потому, что вы потребляют слишком много продуктов пшеницы каждый день. Клейковина присутствует в пшенице и хлеба производит жжение желудка и приводит к избытку газа
Другие причины:.

Чтобы избавиться от вздутия живота следует уменьшить использование антибиотиков, сладостей и потребления соли. Антибиотики, как известно, вызывают чрезмерное вздутие живота. Они уничтожают безвредные бактерии обычно присутствуют в желудочно-кишечном тракте, которые помогают переваривать пищу.

Противозачаточные таблетки также может вызвать вздутие живота. Сладкие и с высоким содержанием жира продукты являются основной причиной расстройства желудка. Попробуйте уменьшить их потребление. Смотрите также потребление соли.

Следите за продукты, которые ферментируют

сбраживание некоторых продуктов питания в желудочно-кишечном тракте часто приводит к появлению метеоризма. Производство газа вызвано углеводов в сочетании с продуктами, которые служат в качестве субстрата для бактериальной ферментации. Эта категория включает в себя фасоль, капуста, горох, сливы, инжир, финики, яблочный или сливовый сок. Необходимо избегать этих продуктов, если у вас есть склонность к вздутию живота
Простой трюк, чтобы избежать вздутие живота:.. Сушеные овощи должны быть помещены в воду и оставляют на несколько часов перед обработкой их

Вот некоторые средства правовой защиты против метеоризма:

1. Ешьте продукты, которые содержат клетчатку, овощи и крупы. Диета с высоким содержанием клетчатки устраняет запор и привести к снижению уровня газа.
2. Многие люди и особенно дети едят чипсы и фаст-фуд, не зная, как плохо они для здоровья. Они способствуют увеличению скорости набухания, поэтому желательно избегать их.
3. Употребляйте в пищу продукты, содержащие калий. Например: грибы, капуста, цветная капуста и спаржа. Они помогают снизить уровень содержания натрия. Чем меньше натрия (соль) вы потребляете, тем быстрее вы избавиться от вздутия живота.
4. Ешьте пробиотический йогурт или мятный чай, чтобы устранить дискомфорт.

Anti-вздутие продукты

Есть продукты, которые предотвращают вздутие живота за то, что плохое брожение, в пользу изгнания кишечных газов.
* Овощи : артишоки, укроп, имбирь, спаржа, салат
* Фрукты: папайя, ананас, клубника, малина, дыни, киви
* мясо: Красное мясо, мясо птицы
* Зерно коричневый рис, цельное зерно, рожь <. BR> Уловка: если добавить в пищевых продуктах препаратов ароматические растения как кориандр, тмин и базилик уменьшит вздутие живота

Природные лечение вздутие живота с использованием продуктов Calivita

- Пищеварительные ферменты из папайи, как во время еды из Calivita является естественным средством хорошо для пищеварения, расстройства пищеварения, вздутие живота и газа

-. Душица масло является эффективным природным антибиотиком с Противомикробные, противопаразитарные и противогрибковыми свойствами. Это эффективное естественное лечение против Candida

-. Люцерны экстракт из зеленого внимательности к употреблению продуктов питания композиции имеет естественное мочегонное и детоксицирующее действие и рекомендуется при острых и хронических расстройств пищеварения (анорексия, вздутие живота, и язвы).

• Как потерять жир живота: 26 причин, почему вы should
• Растительные лекарственные средства для язве язвенной болезни Stomach