Wat bewierkt bloating a wéi et zu ëmgedréint?

Bloating eng intestinal Stéierungen ass, ëmmer haaptsächlech duerch Venen Iessgewunnechten. Dëst bewierkt d'Produktioun vun gréisser Quantitéite vu Gas an de Mo wéi normal
Erlaabt bloating gehéieren:.
* Pre-menstrual Spannungen. An Fraen, existeiert bloating allgemeng virun menstrual Perioden. Bloating Symptomer sinn: Reservéiert vum Kierper, hardening vun den Hänn a Féiss. Et ass wichteg am Kapp ze halen, datt liicht an Equiliber mat der Valoriséierung vun den Kierper eng wichteg Roll hunn. VerfÜgung * Iessgewunnechten. Wann dir nit vun bloating ze wëllen, sollen éischt vun all Är Iessgewunnechten ze änneren. Fir Entreeën, stoppen an presséiert giess. Soss Är Mo. Drock erhéigt, dauernd fräi Gas Produktioun, dohier, natierlech, den Optrëtt vun bloating. VerfÜgung * Milk. Wann dir Mëllech sinn opwänneg, musst Dir eng wichteg Saach erënneren; Intoleranz ze Delikatessen zu Mëllech Ursaach postwendend misse bloating. Delikatessen Roll ass den Zocker a Mëllech ze verbidden. Sou, produzéiert 200 ml vun undigested Mëllech 0,03 Kubikzentimeter Zentimeter vu Gas an Äre Mo. D'Quantitéit schéngt kleng awer, am Verglach zu der Gréisst vun de Mo, et ass wichteg. VerfÜgung * ausser Kraaft. Wann Dir net vun bloating Geruch kann ass wahrscheinlech well Dir zevill Weess Produiten all Dag konsuméieren. Gluten präsent an Weess a Brout produzéiert wuel vun de Mo a féiert zu iwwerschësseg Gas Verbrenne VerfÜgung Aner Grënn:.
Vun bloating ze kreien soll Gebrauch vun Antibiotiken, Séissegkeeten a Salz Konsum reduzéieren. Antibiotiken sinn bekannt exzessiv bloating vun de Mo ze féieren. Si zerstéieren Gefor Bakterien normalerweis an der digestive TRACT déi Liewensmëttel erbléckt hëllefen.
Acte Kontroll begruewen och bloating féieren. Séiss an Fettgehalt sinn eng grouss Ursaach vum Mo. Onuerdnung. Probéiert hire Konsum ze reduzéieren. Kuckt och Salz ofgeroden.
Souguer aus fir Liewensmëttel dass oft VerfÜgung Fermentatioun vu bestëmmte Liewensmëttel an der digestive TRACT gären VerfÜgung féiert zu dem Opkommen vun bloating. Produktioun vu Gas ass vun Kuelenhydrater an Kombinatioun mat Liewensmëttel ëmmer datt den Realitéiten fir bakteriell Fermentatioun déngen. Dës Kategorie gehéieren Bounen, Kabes, Haltschegt, plums, Figgen, Datumen, Apel oder prune Jus. Et ass néideg dës Liewensmëttel ze verhënneren, wann Dir eng Tendenz zu bloating hunn Simple markéiert VerfÜgung bloating ze vermeiden:.. Gedréchent Geméis sollt virun Veraarbechtung hinnen am Waasser an huet fir e puer Stonnen gesat ginn
Hei e puer Schrëtt sinn géint bloating:
1. Eat Liewensmëttel datt Léngen enthalen, Geméis, an Arômen. Eng héich Léngen Ernährung entfält Majo a Féierung ze nidderegen Niveau vum Gas. VerfÜgung 2. Vill Leit a besonnesch iessen Kanner Fritten a séier Liewensmëttel ouni ze wëssen, wéi schlecht se fir d'Gesondheet sinn. Si droen d'Quote vun Reservéiert ze waarden, esou ass et unzeroden hinnen ze verhënneren. VerfÜgung 3. Eat Liewensmëttel wouvun KaliumiodidPëlle. Zum Beispill: kombinéiert, Kabes, Choufleur, a Spargelen. Si hëllefen de Natrium Niveau ze niddreg. D'manner Natrium (Salz) Dir konsuméieren, déi séier Dir Geruch vu bloating. VerfÜgung 4. Eat probiotic évaluatiounssysteme oder renovéiert Téi Nikotin ze killen.
Anti-bloating Liewensmëttel
Et sinn Liewensmëttel datt fir e schlechte Fermentatioun, favoriséiert d'nëmmen intestinal Gas verhënneren bloating. VerfÜgung * Geméis : artichokes, Dill, Ginger Spargelen, Zalot VerfÜgung * Wéi: Papaya, Ananas, Äerdbiers, Hambierbéier, Avisen, kiwi VerfÜgung * Fleesch: Red Fleesch, Poulet VerfÜgung * GRAIN brong Rais, ganz Feierblumm, Rye <. br> Trick: wann dir vun Liewensmëttel Preparatiounen aromatesche Planze wéi Court, cumin derbäi a Basil bloating ofhëlt
Natural Behandlung fir bloating Calivita Produite benotzt
- Digestive Enzymen aus Papaya als Molzecht Time aus Calivita ass eng natierlech Recours gutt fir unzereegen, digestive Onuerdnung, Mo. bloating a Gas
-. Oregano Oil ass eng efficace natierlech Antibiotike mat antimicrobial, antiparasitic an antifungal Eegeschaften. Et ass eng effektiv natierlech Behandlung géint Candida
-. Alfalfa Extrait aus Green Care muss Zousaz Zesummesetzung natierlech Doping an detoxifying Effet huet, an ass zu Fouss a chronescher digestive Entwécklungsstéierungen (anorexia, bloating, an ulcers) recommandéieren.

• Wéi de Mo. Fett ze verléieren: 26 Grond firwat sollt Dir
• Herbal Schrëtt fir oppent vun de Mo.