Wat zijn de oorzaken opgeblazen gevoel en hoe het tij te keren

? Opgeblazen gevoel is een darmaandoening, vooral veroorzaakt door ongeordende eetgewoonten. Hierdoor wordt de productie van grote hoeveelheden gas in de maag dan normaal
oorzaken bloating omvatten:.
* Premenstruele spanning. Bij vrouwen, een opgeblazen gevoel komt over het algemeen voor de menstruatie. Opgeblazen gevoel symptomen zijn: zwelling van het lichaam, verharding van de handen en voeten. Het is belangrijk om in gedachten dat hormonen een belangrijke rol in de afweging van de vloeistof in het lichaam te houden.
* Eetgewoonten. Als u wilt om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel te krijgen, moet in de eerste plaats om je eetgewoonten te veranderen. Om te beginnen, stoppen met eten in een haast. Anders maag druk toeneemt, waardoor verhoogde gasproductie daarmee natuurlijk het uiterlijk van een opgeblazen gevoel.
* Melk. Als u consumeren van melk, moet u een belangrijk ding te onthouden; intolerantie voor lactose in de melk veroorzaken opgeblazen gevoel. Lactose rol is om de suiker in de melk te ontbinden. Zo, 200 ml onverteerde melk produceert 0,03 cubic inches van gas in je maag. De hoeveelheid lijkt klein maar in verhouding tot de omvang van de maag, is het belangrijk.
* Tarwe. Als je niet kan ontdoen van een opgeblazen gevoel is waarschijnlijk omdat je te veel tarweproducten elke dag verbruikt. Gluten aanwezig in tarwe en brood produceert een branderig gevoel van de maag en leidt tot overtollig gas
Andere oorzaken:.
Om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel moet gebruik van antibiotica, snoep en consumptie zout te verminderen. Antibiotica is bekend dat overmatige opgeblazen gevoel in de maag veroorzaakt. Ze vernietigen onschadelijke bacteriën die normaal aanwezig zijn in het spijsverteringskanaal die helpen voedsel te verteren.
Anticonceptiepillen ook een opgeblazen gevoel veroorzaken. Zoete en vetrijke voedingsmiddelen zijn een belangrijke oorzaak van maagklachten. Proberen om hun verbruik te verminderen. Kijk ook zoutinname.
Kijk uit voor voedingsmiddelen die
fermenteren
Vergisting van bepaalde voedingsmiddelen in het spijsverteringskanaal vaak leidt tot het ontstaan ​​van een opgeblazen gevoel. Gasproductie wordt veroorzaakt door koolhydraten in combinatie met voedingsmiddelen die dienen als substraat voor bacteriële fermentatie. Deze categorie omvat bonen, kool, erwten, pruimen, vijgen, dadels, appel of pruimensap. Het is noodzakelijk om deze voedingsmiddelen te vermijden als je de neiging hebben om een ​​opgeblazen gevoel
eenvoudige truc om te voorkomen dat een opgeblazen gevoel.. Gedroogde groenten moeten in water worden geplaatst en gedurende enkele uren voordat u ze verwerkt
Hier zijn een aantal remedies tegen opgeblazen gevoel:
1. Eet voedingsmiddelen die vezels, groenten en granen bevatten. Een vezelrijk dieet elimineert verstopping en leiden tot lagere niveaus van gas. Pagina 2. Veel mensen en vooral kinderen eten chips en fastfood zonder te weten hoe slecht ze zijn voor de gezondheid. Ze dragen bij aan het verhogen van de zwelling, dus is het raadzaam om ze te vermijden.
3. Eet voedingsmiddelen die kalium bevatten. Bijvoorbeeld: paddestoelen, kool, bloemkool en asparagus. Ze helpen om het natriumgehalte verlagen. Hoe minder natrium (zout) je eet, hoe sneller je te ontdoen van een opgeblazen gevoel.
4. Eet probiotische yoghurt of muntthee om ongemak te elimineren.
Anti-opgeblazen gevoel voedingsmiddelen
Er zijn voedingsmiddelen die voorkomen dat een opgeblazen gevoel voor het hebben van een slechte fermentatie, ten gunste van de verdrijving van intestinale gas.
* Groenten : artisjokken, dille, gember, asperges, sla pagina Home Fruit: papaja, ananas, aardbeien, frambozen, meloen, kiwi pagina Home Meat: Rood vlees, gevogelte
* Grain bruine rijst, hele maïs, rogge <. br> Trick: als u toe te voegen aan levensmiddelen die van aromatische planten zoals koriander, komijn en basilicum zal een opgeblazen gevoel te verminderen
natuurlijke behandeling voor het gebruik van een opgeblazen gevoel Calivita producten
- Spijsverteringsenzymen van papaya als Meal Time uit Calivita is een natuurlijke remedie goed voor de spijsvertering, spijsverteringsstoornissen, maag opgeblazen gevoel en gas
-. Oregano Olie is een effectief natuurlijk antibioticum met antibacteriële, antiparasitaire en schimmelwerende eigenschappen. Het is een effectieve natuurlijke behandeling tegen Candida
-. Alfalfa extract van Green Care voedingssupplement samenstelling natuurlijk diureticum en ontgiftende werking en wordt aanbevolen bij acute en chronische spijsverteringsstoornissen (anorexia, opgeblazen gevoel, en zweren).

• Hoe de maag vet te verliezen: 26 redenen waarom u should
• Kruidengeneesmiddelen voor Zweer van de Stomach