¿Qué causa la hinchazón y la forma de revertirla?

Bloating es un trastorno intestinal, causada principalmente por trastornos alimentarios. Esto hace que la producción de grandes cantidades de gases en el estómago de lo normal
causa hinchazón incluyen:.
* Tensión premenstrual. En las mujeres, la hinchazón se produce generalmente antes de los periodos menstruales. síntomas de hinchazón son: hinchazón del cuerpo, endurecimiento de las manos y los pies. Es importante tener en cuenta que las hormonas tienen un papel importante en el equilibrio del líquido en el cuerpo.
* Los hábitos alimenticios. Si desea deshacerse de la hinchazón, debe en primer lugar a cambiar sus hábitos alimenticios. Para empezar, dejar de comer a toda prisa. De lo contrario, aumenta la presión del estómago, causando una mayor producción de gas, por lo tanto, por supuesto, la aparición de la hinchazón.
* Milk. Si usted está consumiendo la leche, hay que recordar una cosa importante; la intolerancia a la lactosa en la leche causan hinchazón abdominal. papel lactosa es para disolver el azúcar en la leche. Por lo tanto, 200 ml de leche sin digerir produce 0,03 pulgadas cúbicos de gas en su estómago. La cantidad parece pequeña pero, en relación con el tamaño del estómago, es significativo.
* Trigo. Si no puede deshacerse de la hinchazón es probablemente debido a que usted consume demasiados productos de trigo cada día. El gluten presente en el trigo y el pan produce sensaciones de ardor de estómago y conduce a un exceso de gases en otras causas:.
Para deshacerse de la hinchazón se debe reducir el uso de antibióticos, los dulces y el consumo de sal. Los antibióticos son conocidos por causar hinchazón excesiva del estómago. Ellos destruyen bacterias inofensivas que normalmente están presentes en el tracto digestivo que ayudan a digerir los alimentos.
Las píldoras anticonceptivas también pueden causar hinchazón. Los alimentos dulces y ricas en grasa son una de las principales causas de los trastornos estomacales. Trate de reducir su consumo. Mira también el consumo de sal.
Cuidado con los alimentos que fermentan
La fermentación de ciertos alimentos en el tracto digestivo a menudo conduce a la aparición de hinchazón. La producción de gas es causada por los hidratos de carbono en combinación con los alimentos que sirven como sustrato para la fermentación bacteriana. Esta categoría incluye las habas, coles, guisantes, ciruelas, higos, dátiles, manzana o jugo de ciruela. Es necesario evitar estos alimentos si usted tiene una tendencia a la hinchazón
truco simple para evitar la hinchazón:.. Seca vegetales deben ser colocados en el agua y se dejan durante varias horas antes de procesarlas
Aquí están algunos remedios contra la hinchazón:
1. Comer alimentos que contienen fibra, verduras y cereales. Una dieta alta en fibra elimina el estreñimiento y conducen a niveles más bajos de gas. Página 2. Muchas personas y en especial los niños comen patatas fritas y comida rápida sin saber lo malos que son para la salud. Contribuyen a aumentar la velocidad de hinchamiento, por lo que es recomendable evitarlos. Página 3. Comer alimentos que contienen potasio. Por ejemplo: las setas, la col, la coliflor y espárragos. Ayudan a disminuir el nivel de sodio. La menor cantidad de sodio (sal) que consume, cuanto más rápido deshacerse de la hinchazón. Página 4. Tomar yogur probiótico o té de menta para eliminar el malestar.
Alimentos

hay alimentos que prevenir la hinchazón por tener una mala fermentación, lo que favorece la expulsión de gases intestinales frente a la distensión abdominal.
* Verduras : alcachofas, eneldo, jengibre, espárragos, lechuga
* Frutas: papaya, piña, fresa, frambuesa, melón, kiwi
* carne: La carne roja, aves de corral
* arroz de grano integral, maíz entero, centeno <. br> truco: si se añade a alimentos preparados plantas aromáticas como el cilantro, el comino y la albahaca va a reducir la hinchazón
tratamiento natural para la hinchazón usando productos Calivita
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