Уменьшить Желудок Газ Природный Way

Are есть естественные способы, чтобы уменьшить газ вы проходите? Попробуйте превентивные меры в первую очередь. Узнайте, как более легко двигаться газа через ваш кишечник.

В то время как есть несколько причин, вы можете найти себе быть болтливый, есть много решений для снижения отрыжка, метеоризм, вздутие живота и боли. Избыток газа обычно ассоциируется с синдромом раздраженного кишечника. Другие серьезные желудочно-кишечные расстройства, как правило, производят другие симптомы, кроме просто быть "болтливый".

Врачи обычно рекомендуют план, чтобы помочь более легко перемещать газ через кишечник, в сочетании с профилактическими мерами, такими как устранение некоторых продуктов из вашего диета и избежать жевательной резинки. Хотя многие продукты на полках магазинов обещают помочь, их успех не гарантирован и часто зависит от конкретного человека. Есть также лекарства по рецепту и некоторые альтернативные методы лечения.

Ведение дневника продуктов питания и напитков вы потребляете может помочь вам систематически устранить одну пищу или группу продуктов в то время, чтобы определить, какой может быть наиболее ответственным за ваши симптомы. Один из первых вопросов, которые в верхней части списка будет «Может ли это быть связано с молочными продуктами?». Если это, первый шаг должен быть, чтобы устранить эти продукты из своего рациона в течение семи дней. Если вы чувствуете себя лучше, то попробуйте добавить молочные продукты обратно в свой рацион в небольших количествах, чтобы увидеть, если вы можете терпеть их.

Есть некоторые домашние средства, рекомендуемые и изменения образа жизни. Жуйте медленно и тщательно, потому что газ может быть признаком непереваренной пищи, ферменты в слюне начинают первый этап разрушения пищи в процессе поглощения тела. Избегайте продуктов, которые вы знаете, вызвать расстройство желудка. Обычные пищевые источники газа включают брюссельская капуста, отруби, бобы, молочные продукты, капуста, искусственные подсластители, газированные напитки и алкоголь. Прогуляйтесь после того, как вы едите, чтобы предотвратить накопление газа.

Поддержание регулярный график упражнений в виде ходьбы, бега и физкультура поможет стимулировать прохождение газа через пищеварительный тракт. Выполните грудь к колену растяжку. Лежа на спине, взять с собой правое колено к груди. Задержитесь на 10 секунд, а затем повторите с другой колена.

Если эти средства не обеспечивают облегчение, ваш врач может рекомендовать вам принять более-внебиржевом антациды, активированный уголь или лактазы или продукт висмут.

Антациды содержат гидроксид алюминия, гидроксид магния (известный как молоко магнезии), карбонат кальция, или другие ингредиенты по отдельности или в различных комбинациях. Антациды помогают контролировать симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, состояние, в котором соки желудка (в кислоты и пищеварительных ферментов) поток в обратном направлении, или рефлюкс, в пищевод.

Таблетки активированного угля может обеспечить облегчение от газ в толстой кишке. Исследования показали, что при приеме до и после еды, нижний-кишечного газа снижается.

Тем не менее, активированный уголь может вызвать черный стул и запоры. Хотя эти безвредные побочные эффекты, черный стул может сбить с толку врача, поскольку изменения цвета в стуле может быть признаком серьезного заболевания. Доказательства, касающиеся пользы активированного угля противоречивы. Его эффект в борьбе с симптомами кишечных газов была поддержана некоторыми исследованиями еще опровергнуты другими. В результате, врачи могут рекомендовать пациентам рассмотреть попытку активированный уголь, чтобы увидеть ли его использование приводит к некоторым облегчением симптомов. Обычная доза составляет от двух до четырех таблеток, взятые непосредственно перед едой и через один час после еды.

Газ часто является симптомом непереносимости лактозы, что делает переваривает молочные продукты трудно. Это происходит, когда тело имеет слишком мало фермента лактазы в тонкой кишке, чтобы сломать лактозы, главный сахар в молоке и молочных продуктах. Хотя непереносимость лактозы может произойти в любом возрасте, это имеет тенденцию влиять на большинство людей, как они становятся старше. Лактазы приходит в жидкой или таблеточной форме. Добавление нескольких капель в молоко перед употреблением или жевание лактазы таблетки непосредственно перед едой помогает людям, которые испытывают трудности Ломая лактозы.

Bismut имеет соли для облегчения воспалительных заболеваний желудка и кишечника, а иногда может облегчить газ. Это также уменьшает запах неприятного пахнущего газа, вызванного сероводород, серосодержащего соединения. Как и активированный уголь, висмут может привести к черный стул. Принять до или после еды, либо на пустой или полный желудок.

Резюмируя, желудка и кишечника газа в норме. Избыток газа может быть огорчает, но редко это будет вызвано серьезным медицинским расстройством. Если ваши симптомы не могут быть легко контролировать или у Вас есть дополнительные проблемы, такие как боль в животе, изменение в привычках кишечника, или кровотечение из прямой кишки, вам необходимо обратиться в офис вашего врача.

• Ожирение хирургии уменьшает размер вашего желудку О размере Виски рюмку
• Тошнота похмелья Как выжить