Sumažinti skrandžio dujų natūraliu būdu

Ar yra natūralių būdų, kaip sumažinti dujų pravažiavimo? Pabandykite prevencines priemones pirmiausia. Sužinokite, kaip pereiti dujas per savo žarnyne lengviau.

Nors yra keletas priežasčių, jums gali rasti sau būti plepus, yra daug sprendimų, kaip sumažinti raugėjimas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir skausmas. Dujų perviršis paprastai yra susijęs su dirgliosios žarnos sindromas. Kitų sunkių virškinimo trakto sutrikimai dažniausiai gamina kitus simptomus, be to tiesiog yra "tuščias".

Gydytojai paprastai rekomenduojame planą, siekiant padėti perkelti dujas per žarnyną lengviau, kartu su prevencinėmis priemonėmis, pavyzdžiui, panaikinant tam tikrų maisto produktų iš savo dietos ir vengti kramtomąją gumą. Nors daugelis produktų parduotuvių lentynose žada padėti, jų sėkmė nėra garantuojama, todėl dažnai priklauso nuo individo. Taip pat yra receptiniai vaistai ir kai kurie alternatyvūs gydymo.

Išlaikyti maisto produktų ir gėrimų dienoraštis vartoji gali padėti jums sistemingai pašalinti vieną maistą ar grupę maisto vienu metu nustatyti, kuris gali būti labai atsakingas už simptomai. Vienas iš pirmųjų klausimų, tuo sąrašo viršuje būtų "tai galėtų būti susiję su pieno produktų?". Jei ji yra, pirmiausia reikia, kad būtų išvengta šiuos produktus iš dietos maždaug septynių dienų. Jei jums jaustis geriau, tada bandykite pridėti pieno produktus į jūsų dietos mažesnių sumų pamatyti, jei jūs galite toleruoti juos.

Yra keletas rekomenduojamų namų gynimo ir gyvenimo būdo pokyčiai. Chew lėčiau ir gerai, nes dujos gali būti nesuvirškinto maisto pasirašyti, seilėse fermentai pradeda pirmąjį etapą skaidyti maistą organizmo absorbcijos proceso. Venkite maisto produktų žinote sukelti virškinimo. Bendroji maisto šaltiniai dujų įtraukti Briuselio kopūstai, sėlenos, pupelės, Pieno produktai, kopūstai, dirbtinių saldiklių, gazuotų gėrimų ir alkoholio. Paimkite pėsčiomis po valgote išvengti dujų kaupimosi.

Išlaikyti Reguliari mankšta tvarkaraštį į pėsčiųjų forma, bėgiojimas ir gimnastika padės skatinti dujų praėjimą per virškinimo traktą. Atlikti krūtinės-to-kelio ruožai. Gulint ant nugaros, pareikšti savo dešinę kelio prie krūtinės. Laikykite 10 sekundžių, o tada pakartokite su kita kelio.

Jei šios priemonės neturi suteikti pagalbą, gydytojas gali rekomenduoti, kad jūs imtis over-the-counter rūgštingumą mažinančius vaistus, aktyvintomis medžio anglimis arba laktazės arba bismuto produktas.

Antacidiniai vaistai yra aliuminio hidroksidas, magnio hidroksidas (žinomas kaip pieno magnezijos), kalcio karbonatas, arba kitų sudedamųjų dalių atskirai ar įvairių kombinacijų. Antacidiniai vaistai padeda kontroliuoti gastroezofaginio refliukso ligos simptomus, yra būklė, kai skrandžio sultys (rūgščių ir virškinimo fermentų) srautas atgal, ar refliuksas, į stemplę.

Lentelės aktyvintosios anglies, gali teikti atleidimą nuo dujų storojoje žarnoje. Tyrimai parodė, kad kai prieš ir po valgio, mažesnis ir žarnyno dujos yra sumažintas.

Tačiau, aktyvintomis medžio anglimis gali sukelti juodos išmatos ir vidurių užkietėjimas. Nors tai yra nekenksmingas šalutinį poveikį, juodos išmatos gali būti painu gydytojas, nes spalva pasikeičia išmatose gali būti rimtos ligos požymis. Įrodymai dėl aktyvintomis medžio anglimis naudos yra prieštaringi. Jo poveikis mažinant simptomus žarnyno dujų rėmė kai kurių tyrimų dar paneigė kiti. Kaip rezultatas, gydytojai gali rekomenduoti, kad pacientai apsvarstyti bando aktyvuotos anglies pamatyti, ar jos panaudojimo rezultatus kai kuriose simptomų palengvėjimą. Įprasta dozė yra nuo dviejų iki keturių tablečių, kurių buvo imtasi tik prieš valgant ir vieną valandą po valgio.

Dujų dažnai yra laktozės netoleravimo, todėl virškinti pieno produktus sunku simptomas. Jis atsiranda, kai organizmas turi per mažai fermento laktazės plonosiose žarnose suskaidyti laktozę, pagrindinis cukrus pieno ir pieno pagrindo produktų. Nors laktozės netoleravimas gali atsitikti bet kokio amžiaus, jis yra linkęs daryti įtaką daugeliui žmonių, kaip jie auga vyresni. Laktazės ateina skysto ar tablečių pavidalu. prieš geriant ar kramtomoji laktazės tabletes tik prieš valgant padeda žmonėms, kurie turi sunkumų skaidyti laktozę įlašinus kelis lašus pieno.

Bismutu turi druskų atleisti uždegimą skrandžio ir žarnyno, o kartais gali atleisti dujas. Ji taip pat sumažina nemalonaus kvapo dujų, kurį sukelia vandenilio sulfido, sieros turinčiu junginiu kvapą. Kaip aktyvintomis medžio anglimis, bismuto gali atsirasti juodos išmatos. Paimkite prieš arba po valgio, abiejose tuščią arba pilną skrandį.

Apibendrinant, skrandžio ir žarnyno dujų yra normalu. Perteklinė dujos gali būti kankinantis, bet retai jis sukelia rimtų sveikatos sutrikimų. Jei simptomai negali būti lengvai kontroliuojamas arba turite papildomų problemų, tokių kaip pilvo skausmas, pasikeitus žarnyno ar kraujavimo iš tiesiosios žarnos, jums reikia kreiptis į gydytoją kabinete.

• Nutukimas chirurgijos sumažina dydžio jūsų skrandis Apie dydis Whiskey Shot Stiklas
• Pykinimas Iš Pagirios Kaip Survive