Reduzéieren Mo. Gas D'Natural Way

Are et natierlech Manéier de Gas ze reduzéieren Dir Ugrëff? Probéiert éischt präventiv Mesuren. Léiert, wéi plënneren Gas duerch Är intestines méi einfach geschloe ginn.

Wann et e puer Grënn sidd Dir fannt vläicht selwer gassy ze ginn, do si vill Léisungen fir eng Reduktioun belching, flatulence, postwendend misse bloating a Leed. Iwwerschësseg Gas ass allgemeng mat reizbar bowel Syndrom assoziéiert. Aner grave gastrointestinal Entwécklungsstéierungen produzéiere normalerweis aner Symptomer niewt just als "gassy."

Doktere engem Plan recommandéieren ze hëllefen Gas duerch d'intestines méi einfach geschloe ginn, kombinéiert mat präventiv Mesuren, wéi eliminéiert bestëmmte Liewensmëttel plënneren aus Äre Ernährung a bestinn Knätsch. Obwuel vill Produiten op Geschäft Regaler ze hëllefen verspriechen, ass hire Succès net garantéiert an hänkt dacks op d'individuell. Et sinn och Rezept Medikamenter an eng Alternativ Therapien.

Därf-vous'en vun de Liewensmëttel a Gedrénks Dir kënnt Iech systematësch eliminéiert een Iessen oder Grupp vu Liewensmëttel op enger Zäit hëllefen ze bestëmmen déi meeschte responsabel gin vläicht fir Är Symptomer. Ee vun den éischte Froen um Top vun der Lëscht wier "Kënnt dat fir Mëllechproduiten Zesummenhang ginn?". Wann dat ass, soll déi éischt Schrëtt sinn dës Produkter aus Är Ernährung fir iwwer siwen Deeg eliminéiert. Wann Dir besser fillt, da versichen Mëllechprodukter zréck ze Är Ernährung an kleng Quantitéiten un derbäi ze gesinn, wann dir se toleréiere kann.

Et sinn e puer Recommandatioune heem goen a Lifestyle Ännerungen. Chew méi lues a grëndlech well Gas en Zeechen vun undigested Liewensmëttel kann, fänken d'Enzymen am Spaut d'éischt Etapp Liewensmëttel vun getraff huet an der Tellur Prozess d'Kierper. Vermeide Liewensmëttel Dir wësst indigestion féieren. Gemeinsam Liewensmëttel Quelle vu Gas gehéiert Bréissel sprouts, bran, Bounen, Mëllechprodukter, Kabes, kënschtlech sweeteners, carbonated Gedrénks an Alkohol. Huelt engem kuerzen Spazéiergang no dir iesst fir Gas Heefung verhënneren.

Zëmmer enger regulärer Übung Horaire an der Form vun engem Trëppeltour, Lafen an calisthenics hëlleft de Passage vum Gas duerch de digestive TRACT stimuléieren. Leeschtunge Broscht-ze-rausgeschoss gréisseren. Doruechter op Är zréck, bréngen Är Recht rausgeschoss fir Är Adress. Stoe fir 10 Sekonnen, an dann mat der aner rausgeschoss widderhuelen.

Wann déi stit Relief do net bidden, Ären Dokter recommandéiere kann, datt Dir en iwwer-de-Konter antacid huelen, ausgeléist Holzkuel, oder engem lactase oder Bismut Produit.

Antacids enthale Al hydroxide, Magnesium hydroxide (als Milk vun Magnesia bekannt), Kalzium kënne, oder aneren Ingredienten individuell oder an verschiddenen Kombinatiounen. Antacids hëllefen d'Symptomer vun gastroesophageal reflux Krankheet ze kontrolléieren, engem Zoustand, an deem de Mo. d'Jus (Seier an digestive Enzymen) hannen Flux, oder reflux, an der esophagus.

Tafele vun ageschalt Holzkuel kann Relief déi aus Gas an de Colon. Ënnersich weisen, datt geholl wou virun an nom Iessen, ënnescht-intestinal Gas reduzéiert gëtt.

Awer, ausgeléist Holzkuel schwaarz hätt an Majo verursaache kann. Iwwerdeems dës Gefor Säit Effekter sinn, kann schwaarz hätt zu engem Physiker konfus ginn, well Faarf Ännerungen am Hocker en Zeechen vun engem schlëmmen Krankheet ginn. Beweiser de Virdeel vun der Aktivatioun Holzkuel betreffend ass widderspréchlech. Seng Wierkung vun Symptomer vun intestinal Gas alleviating huet vun e puer Studien nach duerch aner scientifique ënnerstëtzt ginn. Als Resultat, kann Dokteren recommandéieren dass Patienten kinnt ageschalt Holzkuel ob seng benotzen Resultater vun e puer emol Relief ze gesinn. Der normaler Dosis zwou bis véier Pëllen just geholl virum Iessen an eng Stonn nom Iessen.

Gas gëtt dacks eng Zuel vun Delikatessen Intoleranz, déi Mëllechprodukter schwéier mécht verdauen. Dat geschitt, wann de Kierper net genuch vun der Aktivitéit lactase am klenge Daarm huet Delikatessen zu Stand erof, d'Haaptgrënn Zocker a Mëllech a Mëllech-baséiert Produiten. Obwuel Delikatessen Intoleranz an all Alter geschéie kann, dierft et meeschte Leit ze beaflossen wéi se eeler wuessen. Lactase kënnt zu flësseg oder Tablet Form. Derbäi e puer Drëpsen ze Mëllech virum drénken oder lactase opgehalen Pëllen just virum Iessen Leit déi Schwieregkeeten Delikatessen getraff verwandelt hunn hëlleft.

Bismut huet Salzer demagogesch Konditiounen vun der Mo an intestines ze entlaaschten an kann heiansdo Gas entlaaschten. Et verklengert och de Geroch vun gestéiert Südfrankräich Gas duerch Waasserstoff sulfide ëmmer, eng Schwiewel-haltege Massa. Wéi ageschalt Holzkuel, schwaarz hätt Bismut Resultat kann. Huelt virun oder no Iessen, op entweder eidelen oder voll Moo.

Am Resumé, Moo an intestinal Gas ass normal. Iwwerschësseg Gas kann distressing gin, mee selten et vun engem schlëmmen medezinëschen Stéierungen ëmmer ass. Wann Är Symptomer kënne net einfach kontrolléiert ginn oder Dir hutt zousätzlech Problemer wéi postwendend misse Péng, änneren an bowel Gewunnechten, oder rectal Hals, braucht Dir Är Dokter an d'Praxis ze kontaktéieren. VerfÜgung

• Obesitéit befënnt verklengert sech d'Gréisst vun dengem Mo. Fir ongeféier d'Gréisst vun engem Whisky Shot Glass
• D'benotzen Of décke Wéi iwwerliewe