Smanjiti želuca plinom na prirodan način

Postoje prirodni načini da se smanji plin kada ste prošli? Pokušajte preventivne mjere na prvom mjestu. Saznajte kako se kretati plin kroz crijevima brže.

Iako postoji nekoliko razloga vam svibanj pronaći sebe da bude gasni, postoje mnoga rješenja za smanjenje podrigivanje, nadimanje u trbuhu i nadutost. Višak plina je obično povezana sa sindromom iritabilnog crijeva. Druge teške gastrointestinalne poremećaje obično proizvesti druge simptome osim samo biti "gasni".

Liječnici obično preporučuju plan kako bi se premjestiti plina kroz crijeva lakše, u kombinaciji s preventivnim mjerama, kao što je eliminiranje određenih namirnica iz svog prehrana i izbjegavanje žvakaća guma. Iako su mnogi proizvodi na policama trgovina obećanje da će pomoći, njihov uspjeh nije zajamčen i često ovisi o pojedincu. Tu su i lijekovi na recept i neke alternativne terapije.

Imajući dnevnik hrane i pića koju konzumiramo može pomoći da sustavno eliminirati jednu hranu ili grupu namirnica u isto vrijeme kako bi se utvrdilo koja može biti najviše odgovoran za vaši simptomi. Jedno od prvih pitanja na vrhu popisa bila bi "to moglo biti povezano s mliječnim proizvodima?". Ako je tako, prvi korak bi trebao biti da bi se uklonili ove proizvode iz svoje prehrane za oko sedam dana. Ako se osjećate bolje, onda pokušati dodati mliječnih proizvoda natrag u svoj način ishrane u manjim količinama kako bi vidjeli ako ih se može tolerirati.

Postoje neke preporučene home lijekova i promjene načina života. Žvakati sporije i temeljito jer se plin može biti znak probavljene hrane, enzimi u slini početi prva faza razbije hranu u procesu apsorpcije tijela. Izbjegavajte hranu znaš uzrokovati probavne smetnje. Uobičajeni izvori hrane plina su prokulica, mekinje, grah, mliječni proizvodi, kupus, umjetna sladila, gazirana pića i alkohol. Prošećite nakon što jesti kako bi se spriječilo nakupljanje plina.

Održavanje redoviti raspored vježbanja u obliku hodanje, trčanje i gimnastika će pomoći stimulirati prolaz plina kroz probavni trakt. Izvođenje prsa do koljena proteže. Ležeći na leđima, donijeti svoje desno koljeno na prsa. Držite 10 sekundi, a zatim ponovite s drugom koljenu.

Ako ti lijekovi ne pružaju reljef, vaš liječnik može preporučiti da uzmete over-the-counter antacid, aktivni ugljen, ili njegov laktaze ili bizmut proizvoda.

Antacidi sadrže aluminijev hidroksid, magnezijev hidroksid (poznat kao mlijeko magnezija), kalcijev karbonat, ili druge sastojke pojedinačno ili u raznim kombinacijama. Antacidi pomažu u kontroli simptoma bolesti gastroezofagealnog refluksa, stanje u kojem sokova želuca (kiseline i probavnih enzima) povratni tok ili refluks, u jednjak.

Tablete aktivnog ugljena može pružiti olakšanje od plin u debelo crijevo. Studije su pokazale da kada su uzeti prije i nakon jela, niži intestinalni plina smanjena.

Međutim, aktivni ugljen može uzrokovati crne stolice i zatvor. Iako su bezopasne nuspojave, crne stolice mogu biti zbunjujući za jednog liječnika, jer se boja mijenja u stolici može biti znak ozbiljne bolesti. Dokazi o koristi od aktivnog ugljena je kontradiktorno. Njegov učinak u ublažavanju simptoma crijevni plin je podržan od strane nekih studija ipak dovedeni od strane drugih. Kao rezultat toga, liječnici mogu preporučiti da pacijenti uzeti u obzir težak aktivni ugljen kako bi vidjeli hoće li svojim rezultatima upotrebe u nekim ublažavanje simptoma. Uobičajena doza je dva do četiri tablete uzimaju prije jela i jedan sat nakon obroka.

Plin je često simptom netolerancije na laktozu, što čini digestija mliječnih proizvoda teško. To se događa kada tijelo ima premalo enzima laktaze u tankom crijevu razbiti laktozu, glavni šećer u mlijeku i mliječnih proizvoda. Iako ne podnose laktozu mogu dogoditi u bilo kojoj dobi, sklon je utjecati na većinu ljudi kako stare. Laktaze dolazi u tekućem ili tableta obliku. Dodavanje nekoliko kapi u mlijeko prije konzumacije ili žvakati laktaze tablete prije jela pomaže ljudima koji imaju poteškoća razbijanje dolje laktozu.

Bismut ima soli za ublažavanje upalnih stanja želuca i crijeva, a ponekad se može osloboditi plin. On također smanjuje miris lošeg mirisa plina uzrokovana sumporovodik, spoja koji sadrži sumpor. Kao aktivnim ugljenom, bizmut može dovesti do crne stolice. Uzmite prije ili nakon jela, s obje prazan ili pun želudac.

U sažetku, želuca i crijevni plin je normalno. Višak plina može biti uznemirujuće, ali rijetko je to uzrokovano ozbiljan medicinski poremećaj. Ako se simptomi ne mogu lako kontrolirati ili imate dodatne probleme kao što su bol u trbuhu, promjene u radu crijeva, ili rektalno krvarenje, morate kontaktirati svog liječnika ured. Pregled

• Kirurško liječenje pretilosti smanjuje veličinu vašem želucu da o veličini viski Shot Glass
• Mučniniu mamurluka Kako Survive