Узнайте, как получить плоский живот и Посмотрите на миллион долларов - один Womans раскрывающий сюжетную

У меня было достаточно, чтобы быть единственным и быть запасное колесо на вечеринках. Я решил, достаточно было достаточно, и я на самом деле удалось набраться смелости, чтобы спросить парня из но судьба решила сыграть злую шутку

я носил мои любимые "узкие джинсы", они, вероятно, выглядели лучше на вешалка. Я чихнул и кнопка отлетела и ударилась дату на носу. Ах, боже мой ....... теперь более чем когда-либо, я был полон решимости, чтобы узнать, как получить плоский живот.

Теперь, я уверен, что вы имели свою долю бедствий, но знакомства Я думаю, что это один получает награду. Я был озадачен. Я съел "диета" продукты, я взял дорогие добавки, я использовал аЬ рокеров и машины AB, регулярно упал дома тренажеры, но почему эти 6 Pack Abs ускользает меня?

Я не мог понять, почему Я мог бы, кажется, не получить плоский живот?

Как назло, моя дата увидел забавную сторону этого, решил, что он мне понравился, и согласился помочь мне получить хорошую физическую форму, получить здоровье и получить плоский живот. Он, как и я, осуществляется в течение нескольких часов, пытался энергии, сжигание жира напитки, диетические продукты и пищевые добавки. Видимо все, что мне было нужно, ясная цель - получить плоский живот -. И план

Шаг 1 - Получить Организованная

Выбросьте все "диета" продукты, которые могут на самом деле содержат большое количество сахара и скрытого жира. Планирование меню на неделю, составить список покупок и придерживаться его

Шаг 2 -. Определите вашу цель

Моя цель в том, чтобы получить плоский живот. Я записал его на карте с датой я хотел добиться этого, и я носил его в кармане в течение следующих нескольких недель. Я записал все фантастические преимущества я хотел бы получить. Это то, что я написал,

получить плоский живот Отлично выглядеть, выглядеть моложе, чувствовать себя более здоровым, тонированное здоровое тело, 6 абс пакет

Шаг 3 - Запишите это в. ваш дневник - если его не записано, это не происходит

Нахождение время для физических упражнений может быть трудным, но мы всегда, кажется, найти время, чтобы смотреть телевизор, и я был на моей цели. - получить квартиру желудок. Каждый может найти 10 минут каждый день, чтобы гулять, бегать вверх по лестнице, выгуливать собаку или даже просто сделать некоторые работы дома. Перекрывать время в своем дневнике как повторяющееся назначение и придерживаться его

Шаг 4 -. Отслеживание прогресса

Помните своей цели? - Получить плоский живот. Я отслеживать свой прогресс каждые несколько дней, и результаты были удивительны. Я узнал, как получить плоский живот, как есть правильные продукты, как сделать упражнения весело и как придерживаться плана.

Лучший бит ......... после моя катастрофическими первая дата - мы все еще вместе и идут сильные

.

• Возможные осложнения желудочной Stapling
• Выучить Секреты личных тренеров к результатам - получить плоский Stomach