Sužinokite, kaip gauti vienodo skrandžio ir surasti milijoną dolerių - Viena Moterys atskleidimas Story

I turėjo pakankamai yra vienas ir būdamas atsarginis ratas vakarėliuose. Aš pakankamai nusprendė užteko ir aš iš tikrųjų pavyko sukviesti iki drąsos užduoti vaikinas iš bet likimas nusprendė žaisti žiaurus pokštas

aš vilkėjau savo mėgstamus "liesas džinsus", jie tikriausiai atrodė geriau pakabos. Aš skaitytis ir mygtuką nuskrido ir nukentėjo mano data ant nosies. O dieve ....... dabar labiau nei bet kada, buvau pasiryžusi išmokti gauti plokščią skrandį.

Dabar aš tikiu, kad jūs turėjo savo dalį pažinčių nelaimių, bet Manau, kad tai vienas laimi apdovanojimą. Buvau paslapčių. Aš valgė "dieta" maisto, aš paėmė brangius papildus, aš ab rokeriai ir AB mašinų, nuolat krito daugiau nei namų treniruokliai bet kodėl buvo tie 6 pack abs man eluding?

Aš negalėjau suprasti, kodėl Aš negalėjau, atrodo, gauti plokščią pilvą?

Kaip tyčia, mano data pamačiau juokingas pusėje jį, nusprendė, kad jis man patiko ir sutiko man padėti gauti tinkami, gauti sveikatai ir gauti butas skrandis. Jis, kaip ir aš, buvo naudojamasi valandas, bandė energijos, riebalų deginimas gėrimai, mityba maisto produktų ir papildų. Matyt man reikia buvo aiškus tikslas - gauti vienodo skrandžio -. Ir planą

Žingsnis 1 - Gauk Organizuoto

Išmeskite visus "dietos" maisto produktų, kad iš tikrųjų gali yra didelis kiekis cukraus ir paslėptas riebalų. Suplanuokite už savaitės meniu, padaryti pirkinių sąrašą ir lazdas į jį

Žingsnis 2 -. Nustatykite savo tikslą

Mano tikslas buvo gauti plokščią skrandį. Parašiau jį žemyn ant kortelės su tos dienos aš norėjau jį pasieksime ir aš atlikti ją į kišenę per ateinančius keletą savaičių. Aš užrašė visas fantastinių naudą Norėčiau gauti. Tai yra tai, ką parašiau;

gauti vienodo skrandžio Puikiai atrodykite, atrodyti jauniau, jaustis sveikesni, tonuotus sveiką kūną, 6 pack abs

3 žingsnis - Parašyk jį žemyn. jūsų dienoraštis - jei jos nėra nukainojamos, kad tai neįvyks

rasti laiko pasinaudoti gali būti sunku, bet mes visada atrodo, kad rasti laiko žiūrėti televizorių, ir aš buvo nustatytas mano tikslas -. gauti butas skrandis. Kiekvienas gali rasti 10 minučių kasdien pasivaikščioti, paleisti laiptais, vaikščioti šuo ar net ką nors namo darbą. Užblokuokite savo dienoraštyje laiką kaip pasikartojančio paskyrimo ir lazdas į jį

4 žingsnis -. Stebėti savo pažangą

Prisiminti mano tikslą? - Gauti plokščią pilvą. Aš stebėti savo pažangą kas keletą dienų, o rezultatai buvo neįtikėtini. Sužinojau kaip gauti vienodo skrandžio, kaip valgyti teisė maisto produktų, kaip padaryti mankštos įdomus ir kaip laikytis plano.

Geriausias tiek ......... po mano katastrofiška pirmąjį pasimatymą - mes vis dar kartu ir vyksta stiprus

.

• Galimos komplikacijos skrandžio Sukabinimo
• Sužinokite asmeninių trenerių paslaptys į rezultatus - gauti vienodo skrandžio