Saznajte Kako da biste dobili stan želuca i izgleda milijuna dolara - Jedan Ženska Otkrivanje Story

da sam imao dovoljno biti slobodan i biti rezervni kotač na zabavama. Odlučio sam dosta je bilo dovoljno, a ja zapravo uspio skupiti hrabrosti pitati dečka van, ali sudbina je odlučila igrati okrutna šala

sam nosio moj omiljeni "skinny jeans", vjerojatno izgledala bolje vješalica. kihnuo sam i gumb odletio i pogodio moj datum na nos. Oh draga ....... sada više nego ikad, bio sam apsolutno odlučna naučiti kako da biste dobili stan želuca.

Sada, siguran sam da ste imali svoj udio upoznavanja katastrofa, ali Mislim da je ovo jedna osvoji nagradu. Bio sam zbunjeno. I jeli "dijeta" hrane, uzeo sam skupe dodatke, ja se ab rokeri i ab strojeva, redovito pao kućnu opremu za vježbanje, ali zašto su ti 6 Pack Abs mi izmiče?

Nisam mogao shvatiti zašto nisam mogao činiti da biste dobili stan želuca?

Kao i sreća bi ga, moj datum vidio smiješnu stranu od njega, odlučio on me volio i dogovorili da mi pomogne da se stane, dobiti zdravlje i dobiti ravan trbuh. On, kao i ja, vršio satima, pokušao energije, masnoće spaljivanja pića, prehrane hranu i dodatke prehrani. Očito sve što je potrebno je jasan cilj - dobiti ravan trbuh. - I plan

Korak 1 - Get organiziranog

Odbaciti sve "dijeta" namirnice koje mogu zapravo sadrže velike količine šećera i skrivene masnoće. Plan izbornik za tjedan dana, napraviti popis za kupovinu i držati ga

Korak 2 -. Navedite cilj

Moj cilj je da biste dobili stan želuca. Ja ga zapisao na kartici s datumom sam htjela to postići, a ja ga nosio u džepu za narednih nekoliko tjedana. Zapisao sam sve sjajne prednosti bih dobiti. To je ono što sam napisao;

dobili stan želuca Izgledajte dobro, izgledati mlađe, osjećati zdravije, tonirana zdravo tijelo, 6 Pack Abs

Korak 3 - zapisati u. vaš dnevnik - ako nije zapisano, to se ne događa

Pronalaženje vremena za vježbanje može biti teško, ali mi uvijek činiti se pronaći vremena za gledanje TV-a ja sam bio postavljen na svoj cilj. - dobili stan trbuh. Svatko može naći 10 minuta dnevno za šetnju, trčanje uz stepenice, šetnja psa ili čak samo napraviti neki kućni posao. Blokirajte vrijeme u svom dnevniku kao ponavljajuću imenovanja i držati ga

Korak 4 -. Pratite napredak

Zapamtite svoj cilj? - Dobiti ravan trbuh. prati sam napredak svakih nekoliko dana i rezultati su bili zapanjujući. Naučio sam kako da biste dobili stan želuca, kako jesti pravu hranu, kako bi vježbanje zabavno i kako se držati plana.

Najbolji malo ......... poslije moje katastrofalne prvi datum - i dalje smo zajedno i ide jaka
pregled.

• Moguće komplikacije želuca Stapling
• Naučiti osobni treneri Tajne rezultata - dobiti stan Stomach