Megtanulják, hogyan kell egy lapos has és keressen egy millió dollárt - egy Womans feltárása Story

I megelégelte, hogy egyetlen és mivel a pótkerék a felek. Úgy döntöttem, hogy elég volt, és én valóban sikerült bátorság, hogy kérje a fickót, de a sors úgy döntött, hogy játsszon egy kegyetlen vicc
viseltem kedvenc "skinny farmer", akkor valószínűleg jobban nézett ki a a fogas. I tüsszentett, és a gomb elrepült és hit a dátum az orrát. Ó kedves ....... most jobban, mint valaha, én abszolút elhatározta, hogy megtanulják, hogyan lehet egy lapos has.
Most biztos vagyok benne, hogy volt a részesedése a társkereső katasztrófák, de azt hiszem, ez az egyik nyer egy díjat. Én értetlenül. Megettem a "diéta" ​​ételek, vettem drága kiegészítőket, szoktam ab rockerek és ab gépek, rendszeresen esett át otthon gyakorolni berendezések, de miért kellett a 6 pack abs eluding rám?
Nem tudtam megérteni, hogy miért nem tudtam úgy tűnik, hogy a lapos has?
Mivel a szerencse úgy hozta, hogy én eddig láttam a vicces oldalát is, úgy döntött, hogy tetszettem és beleegyezett, hogy segít nekem, hogy fitt, hogy az egészségügyi és kap egy sima has. Úgy, mint én, már gyakorolta órákig próbálta energia, zsírégető italok, diétás élelmiszerek és táplálékkiegészítők. Úgy látszik, minden volt szükségem egy világos célt - kap egy lapos has - és egy terv.
1. lépés - A szervezett
Dobd el az összes "diéta" ​​élelmiszerek, amelyek ténylegesen nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot és a rejtett zsír. Tervezze meg a menüt a héten, hogy egy bevásárló listát, és ragaszkodni hozzá.
2. lépés - Határozza meg a cél
Célom az volt, hogy a lapos has. Írtam le a kártyát a dátumot akartam elérni azt, és vittem a zsebemben a következő néhány hétben. Írtam le az összes fantasztikus előnyeit azt kap. Ez az, amit írtam;
Kap egy lapos has nézel, fiatalnak néz ki, úgy érzi, egészségesebb, tónusú egészséges test, 6 darab abs.
3. lépés - Írd le a napló - ha nem írják le, ez nem történik meg.
megtalálása idő gyakorolni lehet nehéz, de mindig úgy tűnik, hogy időt, hogy TV-t nézni, és azt állítottuk be a célom -, hogy egy lapos gyomor. Mindenki megtalálhatja 10 percet minden nap sétálni, felfut a lépcsőn, séta a kutya, vagy akár csak hogy némi házimunka. Blokk ki az időt a napló, mint egy ismétlődő találkozót, és ragaszkodni hozzá.
4. lépés - Kövesse nyomon a haladást
Emlékszel célom? - Kap egy lapos has. Azt ellenőrzik a haladást néhány naponta, és az eredmények is csodálatos. Megtanultam, hogy a lapos has, hogyan kell enni a jobb ételeket, hogyan lehet a testmozgás szórakoztató és hogyan kell ragaszkodni a tervet.
A legjobb benne ......... után én katasztrofális első napon - most is együtt vagyunk és erős lesz.
katalógusa

• Lehetséges szövődmények gyomor tűzés
• Tanulj Személyi edzők titkok Eredmények - Kap egy lapos has