Apprenez comment obtenir un ventre plat et de regarder un million de dollars - Une histoire Womans Revealing

j'avais assez d'être seule et d'être la roue de secours aux parties. Je décidai en était assez et je réellement réussi à avoir le courage de demander à un gars mais le destin décidé de jouer une plaisanterie cruelle
je portais mes préférés "skinny jeans", ils ont probablement regardé mieux sur le cintre. J'éternué et le bouton envolé et a frappé ma date sur le nez. Oh ....... maintenant plus que jamais, je suis absolument déterminé à apprendre comment obtenir un ventre plat.
Maintenant, je suis sûr que vous avez eu votre part de rencontres catastrophes, mais Je pense que celui-ci remporte un prix. J'étais mystifié. Je mangeais les aliments «régime», je pris des suppléments coûteux, j'ai utilisé rockers ab et machines ab, régulièrement sont tombées sur l'équipement d'exercice à domicile, mais pourquoi étaient ces 6 pack abs me éludant?
Je ne pouvais pas comprendre pourquoi Je ne pouvais pas sembler obtenir un ventre plat?
Comme par hasard aurait-il, ma date a vu le côté drôle de celui-ci, a décidé qu'il m'a aimé et a accepté de me aider à obtenir en forme, obtenir la santé et obtenir un ventre plat. Il, comme moi, avait exercé pendant des heures, a essayé l'énergie, les boissons de la combustion des graisses, aliments diététiques et des suppléments. Apparemment, tout ce qu'il fallait était un objectif clair - obtenir un ventre plat -. Et un plan
Étape 1 - Obtenir
organisé
Jetez tous les aliments «régime» qui peut réellement contiennent des quantités élevées de sucre et de graisses cachées. Planifiez le menu pour la semaine, faire une liste d'achats et de s'y tenir
Étape 2 -. Identifier votre but
Mon but était d'obtenir un ventre plat. Je l'ai écrit sur une carte avec la date que je voulais atteindre par et je portais dans ma poche pour les prochaines semaines. Je notais tous les avantages fantastiques que je recevrais. Voilà ce que je l'ai écrit;

obtenir un ventre plat Regardez grand, l'air plus jeune, sentir en meilleure santé, corps sain tonique, 6 pack abs
Étape 3 - écrire dans. votre journal - si son pas écrit vers le bas, il ne se produit pas
trouver le temps d'exercice peut être difficile, mais nous semblent toujours trouver le temps de regarder la télévision et je me mis sur mon objectif -. obtenir un appartement estomac. Tout le monde peut trouver 10 minutes chaque jour pour une promenade, courir dans les escaliers, promener le chien ou même juste faire quelques travaux de maison. Bloquez le temps dans votre agenda comme un rendez-vous récurrent et de s'y tenir
Étape 4 -. Suivez vos progrès
Rappelez-vous mon objectif? - Obtenez un ventre plat. J'ai suivi mes progrès tous les jours et les résultats étaient étonnants. J'ai appris comment obtenir un ventre plat, comment manger les bons aliments, comment faire l'exercice amusant et comment en tenir à un plan.
Le meilleur morceau ......... après ma première date catastrophique - nous sommes toujours ensemble et va fort

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