Opi saada litteä vatsa ja katsoa miljoonaa dollaria - Yksi Womans Paljastava Story

olin ollut tarpeeksi naimattomuus ja on varapyörän juhlissa. Päätin tarpeeksi riitti ja olen itse onnistunut rohkeutensa kysyä kaveri ulos, mutta kohtalo päätti pelata julma vitsi
olin pukeutunut suosikkini "luiseva farkut", he todennäköisesti näytti paremmalta ripustin. Olen aivastin ja nappia lensi pois ja löi päivämäärä nenään. Voi rakas ....... nyt enemmän kuin koskaan, olin ehdottomasti päättänyt oppia miten saada litteä vatsa.
Nyt olen varma, että olet ollut osuutesi dating katastrofeja vaan mielestäni tämä voittaa palkinnon. Olin hämilläni. Söin "ruokavalio" ruokia, otin kallista täydentää, käytin ab rokkareita ja ab koneita, säännöllisesti kaatui kotona käyttää laitteita, mutta miksi olivat ne 6 pack abs välttänyt minua?
En voinut ymmärtää, miksi en voinut ilmeisesti saada litteä vatsa?
Sattumalta se, seuralaiseni näki hauska puolella se, päätti hän piti minusta ja suostui auttamaan minua kuntoon, saavat terveys ja saada litteä vatsa. Hän, kuten minä, oli käyttänyt tuntikausia, kokeillut energia, rasvanpoltto juomat, ruokavalio elintarvikkeita ja lisäravinteet. Ilmeisesti kaikki mitä tarvitsin oli selkeä tavoite - saada litteä vatsa - ja suunnitelma.
Vaihe 1 - saada järjestäytyneen
Heitä pois kaikki "ruokavalio" elintarvikkeita, jotka voi todella sisältävät suuria määriä sokeria ja piilotettu rasvaa. Suunnittele valikon viikolla, tee ostoslista ja pysyä siinä.
Vaihe 2 - Tunnista Maalin
Tavoitteena oli saada litteä vatsa. Kirjoitin sen alas kortin päivämäärän halusin saavuttaa sen ja kannoin sen taskuuni varten lähiviikkoina. Kirjoitin kaikki fantastinen edut saisin. Tämä on mitä kirjoitin;
saada litteä vatsa Katso suuri, näyttää nuoremmalta, tuntea terveempiä, pehmentänyt terveessä ruumiissa, 6 pack abs.
Vaihe 3 - Kirjoita se alas kalenteriisi - jos se ei ole kirjoitettu, se ei tapahdu.
löytäminen aikaa käyttää voi olla vaikeaa, mutta me aina tunnu löytää aikaa katsoa televisiota ja olin asetettu minun tavoite - saada litteä vatsa. Jokainen voi löytää 10 minuuttia joka päivä kävellä, juosta ylös portaita, kävellä koiran tai jopa vain tehdä kotityöt. Sulkea pois aika kalenteriisi toistuvana nimittämisestä ja pitää siitä kiinni.
Vaihe 4 - Seuraa edistymistäsi
Muista tavoite? - Saada litteä vatsa. Seurasin edistymistäni muutaman päivän välein, ja tulokset olivat hämmästyttäviä. Opin miten saada litteä vatsa, miten syödä oikeus elintarvikkeisiin, miten liikunta hauskaa ja miten pitää kiinni suunnitelman.
Paras bitti ......... jälkeen minun katastrofaalinen ensimmäinen päivä - olemme edelleen yhdessä ja voimissaan.

• Mahdolliset komplikaatiot vatsa Stapling
• Opi Personal Trainer Secrets tulokset - saada litteä Stomach