Как может 13-летняя девочка потерять живота жир?

Teen девушки ролика bladingSocial давление может сделать лишний вес еще более трудным для подростков, чем для взрослых. За 13-летний девушки просто введя среднюю школу он может сделать повседневную жизнь прямо-таки сложной. Если вы хотите потерять живота жир, вы должны похудеть на всем протяжении. Хорошая новость заключается в том, что это прекрасное время, чтобы узнать здоровые привычки, которые могут придерживаться с вами на всю жизнь.
Следите за своим питанием
Держитесь подальше от пустых калорий, как нездоровая пища, газированные напитки, энергетические напитки и соки. Вместо этого, сосредоточиться на фрукты и овощи, цельного зерна и мяса белка, как курица и рыба. Пища предназначена для топлива вашего тела, а не убить время или улучшить кино, поэтому убедитесь, что вы положили только в самое лучшее. Примите участие в планировании еды и подготовки; ваши родители по достоинству оценят помощь. Попросите вашего врача для более точного рисунка для вашего размера и привычки, но 13-летней девочки, как правило, требуется около 1600 до 2000 калорий в день. Есть больше не сжигая его сделает вас набрать вес. Если вы не тренируетесь, вы будете нуждаться в меньшем количестве калорий, чтобы избежать увеличения веса
<.! -

• 5 вещей, которые нужно знать о боли в животе после еды
• Роль соляной кислоты в желудке