Teen meisjes roller bladingSocial druk kan overgewicht nog moeilijker voor kinderen en jongeren dan voor volwassenen te maken. Voor de 13-jarige meisjes die net aan de middelbare school kan het dagelijks leven ronduit ontmoedigend te maken. Indien u graag uw buik vet te verliezen, moet je om gewicht over te verliezen. Het goede nieuws is dat het de perfecte tijd om gezonde gewoonten die kunt vasthouden aan je voor het leven te leren.
Let op Uw Dieet
Blijf weg van lege calorieën, zoals junk food, frisdrank, energy drinks en sap. In plaats daarvan concentreren op fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten zoals kip en vis. Voedsel is bedoeld om uw lichaam brandstof, niet doden de tijd of een film verbeteren, dus zorg ervoor dat je alleen zet in het allerbeste. Doe mee met een maaltijd planning en voorbereiding; je ouders de hulp waarderen. Vraag uw arts om een exact cijfer voor uw maat en gewoonten, maar 13-jarige meisjes moeten in het algemeen ongeveer 1.600 tot 2.000 calorieën per dag. Het eten van meer zonder te verbranden het af zal je gewicht. Als u niet uit te oefenen, dan heb je minder calorieën nodig om gewichtstoename te vermijden
<.! -
Wetenschappers lossen mysterieus geval van autobrouwerijsyndroom op
Overdracht van SARS-CoV-2 van moeder op baby tijdens de zwangerschap mogelijk, maar zeldzaam
Zure pH verhoogt SARS-CoV-2-infectie door ACE2-receptor op te reguleren
Menselijke coronavirussen hebben organische materialen nodig om efficiënt tussen oppervlakken te kunnen worden overgedragen
Goed nieuws voor IBS-patiënten, aangezien onderzoekers "darm jeuk" identificeren
Weinig bewijs voor mRNA COVID-19-vaccin-geassocieerde trombocytopenie,
Schimmels en bacteriën in de darm kunnen evenzeer van invloed zijn op de menselijke gezondheid als op de ernst van de ziekte
Het darmmicrobioom heeft veel aandacht gekregen, maar nieuw onderzoek toont aan dat schimmels in de darm ook een belangrijk micro-organisme zijn voor het functioneren en de gezondheid van de darm, wat
Lekkende darm en ruimtevlucht - het mechanisme onthuld
Een nieuwe studie naar de effecten van gesimuleerde microzwaartekracht, de toestand waarmee astronauten in de ruimte worden geconfronteerd, interfereert met de epitheliale barrière van de darm, en het
Probiotica kunnen therapeutische voordelen bieden voor biopolaire patiënten
Een onderzoek van Baltimores Sheppard Pratt Health-systeem heeft aangetoond dat probiotica kunnen dienen als een potentiële therapeutische benadering van bipolaire stoornissen en andere psychiatrische